9 måder at opdage, om en narcissist forsøger at manipulere dig, og hvordan du håndterer dem

En narcissist vil gøre alt for at få det, han/hun vil have – han/hun mener oprigtigt, at hans/hendes behov bør prioriteres højere end alle andres.

Ifølge Psychology Today er de efter deres egen vurdering meget specielle mennesker og har derfor ret til det bedste af alting.

De er alt for villige til at manipulere andre.

Godt nok kan en forståelse af, hvad du skal holde øje med, hjælpe dig med at undgå at blive et offer.

Hvis nogen overøser dig med komplimenter og gaver, skal du gå meget forsigtigt frem.

Charm er et klassisk narcissistisk træk – de lokker deres ofre til ved at få dem til at føle sig specielle.

….Until de ændrer sig

Narcissister elsker spændingen ved jagten.

Når de føler, at de har vundet din hengivenhed, begynder de at vise mindre interesse for forholdet. De begynder også at kritisere dig.

Dette kan ødelægge dit selvværd og efterlade dig i tvivl om, hvad du har gjort forkert.

De fortæller åbenlyse løgne

En narcissist vil lyve om hvad som helst, hvis det betyder, at de opnår status, opmærksomhed eller en anden form for fordel.

Vær opmærksom på historier, der ikke helt passer sammen, vage svar og mærkelige udsagn, der umuligt kan være sande.

De gaslyser dig

At gaslyse nogen er at omskrive historien med vilje, så offeret føler sig skør.

For eksempel kan en narcissist fortælle sin partner, at han/hun blev fuld og blev voldelig over for ham/hende, selv om partneren ved, at han/hun sjældent drikker og ikke kan huske noget af det påståede misbrug.

Gaslighting er en effektiv manipulationstaktik, da det gør offeret forvirret og sårbart.

Distancér dig fra enhver, der forsøger at overbevise dig om, at din hukommelse er mangelfuld, og at kun de ved, hvad der “virkelig skete”.

De lader som om de er skadet eller syg

Dette er en taktik, der har til formål at få opmærksomhed og sympati.

En narcissist tror normalt, at han/hun er et tragisk offer, og han/hun kan endda fortælle dig på forhånd, at han/hun har brug for særbehandling som følge heraf.

De holder regnskab

Tænk dig godt om, før du tager imod gaver og tjenester fra en narcissist.

Ingen ting, de giver, er gratis – de vil forvente, at du giver dem noget til gengæld, og kan vende sig mod dig, hvis de ikke får præcis det, de ønsker.

De bruger triangulering

Ifølge ekspert Bree Bonchay bruger narcissister nogle gange tredjeparter som redskaber til at hjælpe dem med at manipulere deres ofre.

For eksempel kan de fortælle deres partner, at en person på arbejdet har forsøgt at flirte med dem.

Som følge heraf bliver deres partner jaloux og arbejder hårdere for at holde narcissisten tilfreds.

De vender alting tilbage på dig

Hvis du forsøger at råbe en narcissist op om deres dårlige opførsel, kan de undvige emnet.

En strategi, de bruger, er at fokusere på dine formodede fejl i stedet.

De kan også fordreje dine ord, så du bliver så frustreret, at du mister tankegangen.

De giver dig den tavse behandling, hvis du ikke gør, hvad de vil have

En vred, manipulerende narcissist kan misbruge dig følelsesmæssigt ved at nægte dig muligheden for at udtrykke dine følelser.

Den tavse behandling giver dem en magtposition – de får lov til at bestemme, hvordan og hvornår kommunikationen skal genoptages.

Sådan håndterer du en manipulerende narcissist

Ifølge psykolog Susan Krauss Whitbourne er det vigtigt at bevare en positiv holdning, når du er oppe imod en narcissist.

De får ofte glæde af at manipulere andre og få dem til at lide.

En narcissist vil ikke være så ivrig efter at mishandle dig, hvis du forbliver rolig over for deres dårlige opførsel.

Sørg for, at du sætter faste grænser i dine relationer, og at du altid forsvarer dem.

Der er ingen grund til at være aggressiv, men du har al mulig ret til at gå væk fra folk, der mishandler dig eller får dig til at føle dig ubehagelig.

Naturligvis er dette mindre muligt i nogle situationer.

Men selv hvis du er nødt til at arbejde sammen med en narcissist, kan du vælge at begrænse den tid, du tilbringer med vedkommende.

Lad folk vide, at hvis de behandler dig dårligt, vil det få konsekvenser.

For eksempel, hvis du ikke ønsker at fortælle nogen følsomme oplysninger om dig selv, er det i orden at sige: “Jeg har ikke lyst til at tale om dette, og hvis du bliver ved med at presse på, vil jeg gå.”

Sørg bare for at følge op på det.

Når du viser, at du ikke er en pushover, er det mindre sandsynligt, at andre vil misbruge og manipulere dig.

Deltag ikke intime oplysninger med en narcissist, fordi de kan bruge det som brændstof mod dig på et senere tidspunkt.

For eksempel kan de true med at dele dine hemmeligheder, hvis du nægter at opfylde deres krav.

Du kan ikke “helbrede” en narcissist alene, så lad være med at forsøge.

Kun uddannede psykologer kan hjælpe narcissister med at ændre deres adfærd – hvis narcissisten overhovedet er i stand til at indrømme, at de har et problem i første omgang, hvilket er usandsynligt!

Hvis narcissisten er et nært familiemedlem eller en ven, kan du måske føle en stærk trang til at ændre dem, men det bedste du kan gøre er simpelthen at opfordre dem til at søge terapi, hvis de synes livet er svært.

Du skal ikke slæbe dem i terapi, for de vil enten nægte at gå i dialog med en terapeut eller benægte, at der er noget galt.

Til sidst skal du holde fokus på dine egne mål og værdier.

Narcissister er gode til at distrahere dig fra dit eget liv og er gladest, når de dræner dig for dyrebar energi.

Tag dig et par minutter hver dag til at afstemme dig på dine aktuelle mål og minde dig selv om, hvad der er vigtigst for dig i livet.

Giv ikke en narcissist mere opmærksomhed, end det er absolut nødvendigt.

Sæt altid din mentale sundhed i første række.