8 unikke studietips til studerende med ADHD

*Mange af tipsene i denne artikel kan også bruges af elever på mellemtrinnet og i gymnasiet.
Skolen har aldrig rigtig været et problem for mig – indtil jeg kom på universitetet og ramte en mur. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle studere, og jeg vidste ikke, at jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle studere. Jeg troede, at man studerede ved at læse kapitlet, understregede de vigtige punkter og gik tilbage og kiggede på dem igen. Da jeg prøvede disse metoder på universitetet, virkede de bare ikke for mig.

Jeg faldt endelig over to vigtige værktøjer: hvordan man lærer og glemmekurven. De er inkluderet i de otte tips nedenfor.

Lad os antage, at du skal til at starte et kursus.

1. Anskaf dig en “børnehavebog” om emnet og læs den først.

Læs i det mindste om emnet på internettet. Du kan endda se en video eller læse en artikel lavet til børn om emnet.

2. For at studere et bogkapitel skal du starte med at læse alle overskrifterne, eventuelle ordforrådsdefinitioner, der er givet, og eventuelle resuméer eller spørgsmål i slutningen af kapitlet.

Dernæst studerer du kapitlet.

Relateret artikel: 6 måder at hjælpe studerende med ADHD med at håndtere ansøgningstiden på college

3. Brug strategien “Hvordan man lærer”.

Læs en side i bogen (eller dine noter), og understreg de tre vigtigste punkter på siden. Luk bogen.

Fra hukommelsen kradser du de tre punkter ned på skrabepapir. Når du kan gøre det korrekt, går du videre til næste side.

Når du er færdig med kapitlet (eller det afsnit, du har valgt at lære), lukker du bogen og kradser alle de vigtige punkter ned. Når du kan gøre det korrekt, er du færdig.

4. Brug “glemmekurven” til din fordel.

Hvis du lærer noget 100 %, så begynder du at glemme det. Efter tre dage (for de fleste mennesker) vil du stadig kunne huske 50 % af det. På det tidspunkt skal du lære det 100 % igen; du vil gøre det meget hurtigere end første gang. Efter 10 dage vil du kunne huske 50 % af det. Lær det hele tredje gang; det vil slet ikke tage lang tid. Måneder og måneder senere vil du stadig kunne huske ca. 80 % af det, og år senere ca. 50 %. Endnu mere, hvis du har brugt det lejlighedsvis.

Så hver dag skal du lære dagens materiale, materialet fra for tre dage siden og materialet fra for 10 dage siden. Så vil du eje det.

5. Hvis du skal til prøve i et bestemt kapitel eller afsnit, skal du sætte dig ind i lærerens tanker.

Giv et gæt på, hvad tre testspørgsmål fra hver side kan være. Det vil være dine tre punkter, som du skal lære.

6. Det er meget nemmere at lære, hvis du er interesseret i emnet.

Hvis det ikke er tilfældet, er der strategier, der kan hjælpe dig med at blive interesseret:

• gør ekstra arbejde på et meget lille område af emnet, indtil du er klassens ekspert i det pågældende emne
• giv dig selv en god belønning, hver gang du har lært et afsnit, og lov dig selv en stor belønning, hvis du får en god karakter
• sæt dig et mål for, hvornår du har lært hvert afsnit, og prøv at nå det mål (f.eks, jeg vil have afsnit 2 lært inden fredag)

7. Hold pauser.

De fleste mennesker kan studere i en time, og derefter bliver deres anstrengelser meget mindre effektive. Tag en kort pause og gør noget behageligt; sørg for at have en strategi for at holde den kort.

8. Brug en multisensorisk tilgang.

Vi lærer ved at se, ved at høre og ved at gøre. Hvis du kradser det vigtige punkt ned (eller tegner et billede af det), ser du og gør du, og hvis du også siger det højt, hører du. Dæk alle baser.

Følg disse metoder, så lærer du stoffet og ikke bare brammer dig til en prøve. Hvis der er en eksamensprøve, behøver du kun at genopfriske det, og så har du den.

Narrated Video Presentation