5 tips til at få dit barn til at sove uden at amme

Der er noget helt magisk ved at kunne vugge et barn i søvn ved at amme. Det er som en superkraft, kvinder får ved fødslen – i stedet for at træde ind i noget radioaktivt slim og kunne spinde spindelvæv af vores håndled, skabte vi liv og begyndte pludselig at skyde et nærende, naturligt beroligende middel ud af vores bryster. Jeg kan huske, at jeg følte mig heltemodig, da jeg var i stand til at vugge begge mine nyfødte børn i søvn med blot en kort amningssession.

Som forventet blev jeg imidlertid delirisk af magt og var ikke klar over, at denne førnævnte evne snart ville blive lig med kryptonit. Selv om det lykkedes min første baby at gå over på egen hånd, tog det med min anden baby ikke lang tid, før jeg indså, at fordi hun altid kun faldt i søvn efter en ammesession, kunne hun ikke – eller, mere sandsynligt, ville hun ikke – gå ned på en anden måde: Hun nægtede en sut og var kræsen med flasker, så min mand kæmpede for at hjælpe med sene opvågninger om natten, og fordi jeg arbejdede fuld tid, kæmpede min barnepige med luretiderne. Det var et let mønster at falde ind i, men et mønster, som var ved at blive umuligt for mig alene at opretholde. Jeg begyndte at stille et spørgsmål, som jeg aldrig havde troet, at jeg ville få brug for et svar på: hvordan fanden får man en baby til at sove uden at amme?

Der er fem taktikker til at vænne babyen fra amme-til-sove rutinen for altid, og her er fem taktikker til at vænne babyen fra amme-til-sove rutinen for altid. Eller i det mindste i ny og næ. (Fordi vi ikke er superhelte.)

Følg din babys signaler for at starte en ammefri søvnrutine

Gode rutiner tager tid at etablere, og det betaler sig at starte tidligt, allerede når barnet er 12-14 uger gammelt. På dette tidspunkt bliver den yndige – og ofte svære at undgå – mælkedrikkende status mindre, og du kan begynde at vænne dig til at afslutte en amningssession, mens de stadig er vågne. At få dem til at falde i søvn uden om brystet fungerer bedst, hvis du tilpasser rutinen til dit barns individuelle indre ur – hvornår barnet naturligt er sultent og træt. Babyer vil næsten altid være sultne efter et lignende tidsrum, hvor de ikke er blevet fodret, og de vil normalt være trætte efter et lignende tidsrum, hvor de har været vågne, så du kan blot holde øje med din baby og udvikle din rutine efter det, de naturligt gør. Til sidst, med tilstrækkelig konsekvens, vil dette udvikle sig til en forudsigelig søvnplan.

Sæt stemningen til søvn

Det er ikke fordi du kan falde i søvn, så snart du lægger dig på puden, at din helt nye baby har lært at slappe af lige så let. En time før middagslur og sengetid skal du stoppe med at “lege” og begynde at afslutte overstimulerende aktiviteter. Når sovetiden nærmer sig, skal du begynde at skabe stemning – dæmp lyset, sluk for musikken, tænd en beroligende lydmaskine med hvid støj, og begynd at tale i mere afdæmpede toner. Disse strategier vil hjælpe babyer med at falde til ro og falde i søvn.

Eksperimentér med forskellige måder at berolige på

Jeg gik til lurene bevæbnet med en pose tricks. Først og fremmest: en samling af sutter. Når jeg formelt set ville have ammet, prøvede jeg at lokke min baby med en sut. Selv om ikke en eneste af de snesevis af mærker af sutter virkede på min baby, er mange ikke så kræsne over for alternativet til den menneskelige brystvorte og sutter på den, indtil de sover. Så da det ikke virkede, prøvede jeg forskellige måder at vugge på – stående, i glideren, oprejst, i vuggestilling og så videre. Jeg begyndte også en meget reguleret sengetid leg efter leg. Vi læste de samme to historier og den samme nøjagtig samme vuggevise, mens jeg vuggede hende på nøjagtig samme måde. Til sidst begyndte hun selv at fornemme mønstret og give efter. Bliv ved med at eksperimentere for at se, hvad der virker for din baby.

Delegere søvntid

Det er naturligt for mødre at ville være dem, der lægger deres små i seng, men fordi babyer bogstaveligt talt kan snuse til deres mødre – og deres modermælk – kan de have gavn af lidt afstand, især i overgangen fra amning til søvn. Når det er tid til at starte sengeritualet, kan du give barnet til din partner og forlade rummet eller endda huset helt og holdent. Det kan være en smertefuld proces, fyldt med tårer fra dig og barnet, men det vil træne dem i ikke længere at forvente, at de skal ammes på anmodning, når det er tid til at gå i seng.

Don’t Be Afraid to Flip the Script

For dem, der kæmper for at få ældre babyer og småbørn til at falde i søvn uden amning, kan du overveje at genopfinde lurens rutine helt og holdent. I stedet for at fjerne dig selv eller følge en bestemt sengetidsplan, så gør dig selv tilgængelig på en anden måde. Måske kan du starte en ny tradition med at nusse i mors seng, før du lægger dem i deres vuggestue. For nogle er det nok at kunne have adgang til deres forælder på en eller anden måde. Og du skal ikke undervurdere deres evne til at forstå dig. Tal med dem om, hvorfor du ikke ammer dem lige nu, og at det ikke betyder, at du ikke vil amme dem på et andet tidspunkt. Et fast “nej” eller en blid forklaring kan virke overraskende let, afhængigt af barnet.