5 måder at undgå enhver forælders værste mareridt…SIDS

Er du i hemmelighed bekymret for, om dit barn dør? Jeg ved godt, at det ikke er noget vi bryder os om at tale om, vi snakker jo ikke om det over en kop kaffe. Sandheden er, at jeg tror, at det er enhver mors største frygt. Besættelse endda.

*kigger uskyldigt på himlen og tapper med foden*

Hvis jeg hvisker stille og roligt (fortæl det ikke til min mand, men jeg formoder, han ved det), vil jeg tilstå, at jeg brugte timer på at se min første baby sove.

• Kontrollerede jeg ham, før jeg gik i seng? Jep!
• Sikre at han stadig trak vejret? Jep!
• Har han stadigvæk trukket vejret? Jep!
• Har han stadig vejret? Jep!

At være mor og læge har nogle gange sine bagsider. Man bliver en overkvalificeret hypokonder.

Hvor sandsynligt er det, at mit barn dør af SIDS?

SIDS eller Sudden Infant Death Syndrome er, når en baby under 12 måneder pludselig dør, og ingen kan finde ud af årsagen.

Chancen for, at det sker, er lille, ca. 6 ud af 1000 babyer dør hvert år, og 65% sker i de første 3 måneder af livet. (For at sætte det i en slags perspektiv er chancen for at få tvillinger ca. 30 ud af 1000).

Hvorfor sker SIDS?

Det er sådan, at på trods af masser af forskning er der ingen, der rigtig ved det. Der er teorier, men indtil de er bevist, er de bare teorier. Måske overopheder babyer, måske får de ikke nok ilt, noget dækker deres ansigt, eller fordi de indånder gammel luft igen. Eller måske har de en eller anden sjælden sygdom, som endnu ikke er opdaget.

Forskere (man kan næsten høre deres hjerner tikke) fortsætter med at arbejde på området, men det er et vanskeligt område at forske på. Heldigvis er det heldigvis meget sjældnere end tidligere.

Der findes heldigvis en hel masse ting, der kan hjælpe med at reducere din babys chancer for at dø af SIDS.

Her er fem af de mest gennemprøvede måder at reducere din babys risiko for SIDS på.

Gratis hæfte om forebyggelse af SIDS

Når du nu alligevel er her, kan du lige så godt downloade et gratis eksemplar af Super Sleeper SIDS Prevention Booklet, en gratis gave, som Heather giver alle deres søvncoaching-klienter.

SIDS Stopper #1Watch How and Where They Sleep

Det anbefales, at dit barn sover i samme rum som dig, i en separat barneseng/vuggestue/senge/vuggestue de første 6 måneder.

Der er en teori (teori = ikke bevist) om, at det virker stimulerende at høre dig trække vejret, så det minder dit barn om at trække vejret. Glemmer du at trække vejret? Ja, du hørte rigtigt.

Tilbage til søvnen

Læg dit barn i seng på ryggen. I 1990’erne halverede den verdensomspændende kampagne “Tilbage i seng” stort set dødsraten. (Wowsers, det er en god kampagne.)

Hvis dit barn krummer sin lille ryg og virker virkelig ubehageligt, når det sover i den stilling, så tænk på muligheden for sure opstød. Det er muligt at have stille refluks uden alt det sygelige spyt-op rod. Hvis du er bekymret, skal du tale med din sundhedsplejerske.

Hvad sker der, hvis barnet vælter rundt? I en periode kan de komme til at sidde fast på forsiden, fordi de lærer at rulle fra ryg til forside først. Du skal ikke være bekymret, hvis du ser dem, skal du vende dem om, men du skal ikke gå og tjekke hvert 5. minut.

En kedelig krybbe

Skribben/sengen skal være fri for alt unødvendigt tilbehør. Ingen puder, ingen bamser (jeg ved det, jeg ved det, de er så søde… hvad med at sætte dem på en hylde i nærheden?)

Ingen løse ting, ingen ekstra “fluff”.

Hej, Heather mener, at der er et sted og en tid til at bruge dem. De kan være virkelig nyttige, men kun når de rigtige bumpers bruges på den rigtige måde.

Undgå sengedeling

Hvad med at sove i samme seng?

Det er et meget kontroversielt emne. Nogle mennesker kan have meget stærke følelser om det. De føler, at fordelene ved at være sammen med hinanden vejer tungere end risikoen. Når alt kommer til alt, minder de os om, at stort set alt, hvad vi gør, er “risikabelt” på den ene eller den anden måde. Det glas vin, du drak i går aftes? Jep! Det øger din risiko for mange ting … At gå over vejen? Øger din risiko for at blive kørt over… Vi tager hele tiden risici, så at dele seng er ikke noget stort problem.

Men nogle risici er mere risikable. Der er 0,00001 % chance for, at jeg bliver kørt over, når jeg krydser vejen, men der er 100 % chance for, at jeg dør, hvis jeg hopper uden faldskærm.

Det er ikke 100 % klart, men det øger din 0-3 måneder gamle babys risiko for SIDS fem gange (og det er selv hvis du ammer og ikke tager stoffer eller alkohol.) Måske kvæles babyen af de løse betræk, eller en dybere sovetager ruller sig oven på ham. Uanset hvad er det mere risikabelt end bare at sove sammen.

“Samleje” er det udtryk, du bruger, når dit barn sover i samme rum som dig. “Bed-sharing” er, når du bogstaveligt talt sover sammen med dit barn. Bed-sharing anbefales IKKE som en sikker sovepraksis. “Co-sleeping” i separate senge i samme rum anbefales faktisk som en måde at hjælpe med natlige amninger og tilknytning.

Hvis du beslutter dig for at dele seng, så sørg for, at du ikke…

• drikker alkohol
• tager stoffer
• føler dig særligt træt (jeg ved det godt, hvordan fungerer det, når du har en lille én?)
• sove på en sofa eller lænestol

Det er endnu farligere, hvis dit barn…

• blev født under 37 uger
• vægtede under 2.5 kg ved fødslen

Dr. McKenna, en af verdens få søvnforskere for spædbørn, har en god artikel om sikker søvnpraksis, herunder hvordan man deler seng på den sikrest mulige måde. Han har masser af gode tips, herunder at være forsigtig med meget langt hår. Hvis du overvejer at dele seng, så læs den.

SIDS Stopper #2Watch Your Baby’s Temperature

Babyer regulerer ikke deres kropstemperatur så godt, som vi gør. (Ærligt talt er de ikke så gode til de fleste ting, bortset fra at skide, skrige og spytte op.)

Det er vigtigt at hjælpe dem med at holde den helt rigtige temperatur for at undgå overophedning.

• Hold rumtemperaturen på 61º -68º F eller 16º -20º C
• Tøj hende med løst tøj.
• Forsøg hende med en babysovepose. De dækker ikke hovedet og er den rigtige varme.
• Hvis du bor i et varmt klima, kan du klæde din baby i en løs bomuldsbody eller bare en ble (så længe han ikke er gammel nok til at “udforske” bleen!)
• Undgå løse betræk og loveys, der kan dække deres ansigt (ikke ligefrem raketvidenskab, vel?)
• Hold dit barns hoved utildækket indendørs (huer er til hospitalet og udendørs.)
• Brug en fast, ny, vandtæt madras. (Disse giftfrie økologiske krybbe-madrasser er et godt.)
• Læg dit barn i seng med fødderne nederst i sengen.

SIDS Stopper #3No More Smoking

Stop med at ryge.

*drum roll*

Rygning er dårligt for dig og dit barn. Dette er en anden vigtig ting.

Rygning hos mødre fordobler din risikofaktor for SIDS. Selv rygning under graviditeten er dårligt for dit barn og øger dets risiko for at dø af SIDS senere hen. Så hvis du er gravid eller har et barn, er det nu, du skal holde op med at ryge. Og det gælder også fædre og alle, der er i tæt kontakt med barnet. Jep, og undskyld, det er heller ikke godt at ryge udenfor, røgen hænger rundt på dit tøj.

Det virker som Mt. Everest, ja. Men selv Everest blev besejret til sidst. Tal med venner. Tal med din læge. Find den støtte, du har brug for til at holde op.

SIDS Stopper #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Another drum roll please*

Breastfeeding is good for you, for both moms and babies. Der er en hel bunke fordele, men de to vigtigste for nu er, at det…

1. reducerer risikoen for SIDS og
2. lader dig spise kage, eller is, eller chokolade, eller mere kage…stort set når du har lyst uden skyldfølelse.

Alle de kalorier går til babyen, ikke?

*wink*

SIDS Stopper #5Stik en sut i den

Der er nogle beviser for, at sutter kan mindske din babys risiko for SIDS.

Det er ikke fabelagtige beviser (nogle spørgsmål er svære at besvare), men det anbefales, at du bruger en sut, når du lægger dem til at sove fra de er 4 uger gamle og stopper mellem 6 og 12 måneder gamle. (Sukker og halssnore er desværre et nej.)

Andre SIDS ressourcer

Atmningsmonitorer

Nogle forældre vil købe apnø-monitorer, der advarer dem, hvis deres baby holder op med at trække vejret. De fleste læger anbefaler dem ikke, da de kan øge angsten, da de kan gå af ofte. De kan dog købes, og hvis du føler, at det vil give dig ro i sindet, er der to populære muligheder…

1. Angelcare-monitoren ~ barnet ligger på en særlig måtte for at overvåge hjertefrekvens og bevægelser.
2. Snuza Halo åndedrætsmonitor ~ klipses direkte på bleen, så der er ingen ledning.

En video om hvordan man genopliver neonatal genoplivning

Jeg anbefaler på det kraftigste at tage på et kursus i neonatal genoplivning. De er virkelig hurtige og nemme at gennemføre.

Håber du aldrig får brug for det, men hvis der sker noget forfærdeligt, vil dette kursus hjælpe dig med at vide, hvad du skal gøre med det samme. Jeg har lavet en lille video her for at vise dig, hvad der er involveret.

Gratis retningslinjer for sikker søvn fra en certificeret Gentle Sleep Coach

Sandsynligvis ved du det allerede … men hvis du skulle have overset det, så er Heather Taylor (Chief Encouragement Officer her på Mighty Moms) også en certificeret Gentle Sleep Coach. (Ja, det er en ting.)

Hun har udarbejdet en gratis printbar kaldet Safe Sleeping Guidelines, som virkelig vil være praktisk. Du kan få den gratis ved at klikke på knappen nedenfor.

Der er selvfølgelig ingen garantier i livet, men ved at implementere disse små ting vil du mindske dit barns risiko for at dø af SIDS betydeligt. (Og hvem ønsker ikke det?)

Har du læst disse endnu?

• De 7 værste baby søvntræningsfejl du kan begå
• Hvorfor græder din nyfødte baby? Her er et godt gæt.
• Slaget om babyformelmærkerne
• Alt, hvad en ny mor-kriger har brug for at vide om babypleje

Vi ♥ ærlighed! Dette indlæg indeholder affiliate links, der giver ekstra penge til vores fælles kaffevaner afhængighed. Klik her for at lære mere.