4 overraskende sundhedsmæssige fordele ved at kramme

Har du nogensinde tænkt på, hvorfor et varmt kram fra din partner og kram, mens du sover efter en hektisk dag, kan frigøre al din stress? Tja, det sker af en grund. Kysse har enorme sundhedsmæssige fordele, som mange af jer måske ikke kender til. Selvom det ofte er svært at finde tid til at slappe af i dagens hektiske verden, lever vi i en usædvanlig tidsperiode, hvor de fleste af os er i karantæne i vores hjem. Nogle af os er heldige nok til at være i karantæne med vores partner og bør udnytte det fuldt ud ved at nusse så ofte vi kan. Hvis vi kan finde små måder at bringe glæde i vores liv i en så dyster tid, hvorfor så ikke få det bedste ud af det? Få et lykkeligt og sundt liv med din partner ved at kramme hinanden regelmæssigt.

“At kramme kan minde om at føle sig passet på som barn, at blive krammet af sin partner kan være ekstremt trøstende og beroligende”, siger Carla Manly, der er klinisk psykolog.

(Læs også: Sådan imponerer du piger: Dos and Don’ts for at vinde en piges hjerte)

Overraskende fordele ved at kramme

Her er nogle fordele ved at kramme, som vil give dig grunde til at kramme:

Bringer jer tættere på hinanden

Kramning kan bringe dig og din partner tættere på hinanden. Dette sker på grund af frigivelsen af oxytocin, som er et hormon, der får dig til at føle dig godt tilpas og forbundet med andre.

Styrker dit immunforsvar

Ja, du hørte os. Kysse styrker dit immunforsvar. Hvad mere har vi alle brug for lige nu end et godt immunitetsboost? Frigivelsen af oxytocin øger også hormoner, der hjælper med at bekæmpe infektioner.

En fredelig søvn

Knusning hjælper dig med at sove bedre. Du kan også realisere dette på egen hånd. Når din partner krammer dig som en baby, giver det din hjerne en følelse af beskyttelse og hengivenhed. Derfor sover du bedre. Desuden har det vist sig, at selv i 10 minutter kan nusning afhjælpe stress og hjælpe dig med at sove bedre.

En smertelindrer

Det samme hormon oxytocin kan hjælpe med at reducere kroniske smerter. Det siges, at folk, der har lavt indhold af oxytocin, ofte lider af kroniske smerter.

For dem, der ikke er i karantæne med deres kæreste, understøtter forskning, at kælen med en hund eller kat stadig kan få dig til at sove med deres rytmiske vejrtrækning.

(Læs også: Coronavirus-karantæne: Tips til at overleve isolationen, hvis du lige er flyttet ind hos din partner)