25 bedste selvhjælpsbøger for kvinder, der skal læses i 2021

Læserne tilbydes en række selvhelbredende aktiviteter i hvert kapitel, der kredser om beslutsomhed, mod, transformation og styrke for at hjælpe dem med at guide dem til at leve det liv, de virkelig ønsker. Læserne finder Baskin som en inspiration på deres rejse til at finde en positiv vej at gå i deres liv.

Baskin skriver i en medfølende og opmuntrende tone til enhver kvinde, der har brug for hjælp til at helbrede, vokse og leve et liv med håb, uanset hvilke omstændigheder der er til stede.

Læsning af denne bog vil hjælpe dig med at følge dine drømme – eller hvis du endnu ikke er sikker på, hvad din drøm er – vil du blive inspireret til at finde dit livs formål.

Addicted to Unhappiness (Second Edition): How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do af Martha Heineman Pieper og William J. Pieper

Dette er måske den rette bog for dig, hvis du ofte oplever dig selv som undermotiveret og uden håb. I denne bog argumenterer forfatterne for, at alle har potentialet til at leve et tilfredsstillende liv, men at mange mennesker har svært ved at realisere dette potentiale. Ved at læse denne bog vil du bedre kunne forstå, hvordan du har skabt en indlært tendens til at være ulykkelig.

Læsere har følt, at de kan relatere til de eksempler fra det virkelige liv, der præsenteres i denne bog, og sætter pris på de praktiske strategier, der tilbydes for at hjælpe med at vælge lykken og bevare denne positivitet på alle områder af deres liv.

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life af Jen Sincero

Du er sikker på at blive underholdt, når du læser You Are a Badass, samtidig med at du optager nyttige, virkelige tips fra den virkelige verden. Sincero styrker læserne gennem sin bog ved at lære dem måder at stoppe tanker om selvtvivl og begynde at få ting udrettet. Mange kvinder har været i stand til at relatere til denne bog, da Sincero identificerer centrale problemer, som kvinder står over for, og giver råd til at overvinde disse forhindringer.

Sincero har en jordnær humor, der får dig til at føle, at du taler med en ven, når du læser denne bog. Hun skriver ud fra personlige erfaringer og indeholder historier, praktiske øvelser og råd, der hjælper læserne med at skabe et liv, som de har lyst til at leve. De fleste læsere er vilde med Sinceros direkte og nøgterne skrivestil, men nogle synes dog, at den er lidt nedladende. Alt i alt er dette en underholdende læsning, der kan inspirere dig til at ændre dit liv.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength af Megan MacCutcheon LPC

Kvinder står over for unikke udfordringer, når det kommer til at opretholde selvtillid, såsom kropsopfattelse og forældreskab. I denne bog tilbyder Megan MacCutcheon kvinder en handlingsplan i fem trin til at opbygge en følelse af selvværd, der kan opretholdes. Når du er færdig med denne bog, vil du have redskaberne til at forbedre din selvtillid i både dit personlige og professionelle liv gennem praktiske øvelser, besvarelse af interaktive spørgsmål, svar på opfordringer og læsning om sande historier fra kvinder, der var i stand til at overvinde kritik.

Læserne sætter pris på forfatterens medfølende tone og hendes levering af en klar og praktisk arbejdsbog, der fungerer som en køreplan til at forstå og samle selvtillid. Den systematiske tilgang, som MacCutcheon anvender, er lettilgængelig og nem at følge, hvilket gør det muligt for læserne at få stor gavn af denne bog.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear af Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert er kendt for sin evne til at inspirere andre, og i denne bog fokuserer hun på fordelene ved at have en følelse af kreativitet i livet. Gilberts unikke perspektiv giver indsigt i vigtigheden af at omfavne sin nysgerrighed for at give slip på lidelse. Hun diskuterer teknikker til at leve i overensstemmelse med dine værdier, og hvordan du kan overvinde de ting, du frygter mest.

Gennem at læse denne bog vil du genkende de holdninger og vaner, som du har brug for for at leve et kreativt liv og opdage de unikke træk, der er gemt i dig. Uanset hvad dit mål eller din drøm er, kan Gilbert hjælpe dig med at ændre din tankegang for at åbne en ny følelse af kreativitet, der vil hjælpe dig med at leve et mere tilfredsstillende liv.

Når tingene falder fra hinanden: Heart Advice for Difficult Times af Pema Chodron

Denne bestseller fokuserer på at overvinde nogle af livets sværeste tider. Hvis du kæmper med at fortsætte med dit liv, når tingene synes at falde fra hinanden, kan dette være en meget nyttig bog at læse. Mange kvinder oplever at være plaget af angst og frygt, men i denne bog opfordrer Chodron kvinder til at bevæge sig mod smertefulde situationer og acceptere svære tider på måder, som de aldrig troede, de kunne.

Chodron refererer til traditionel buddhistisk visdom for at lære livsændrende teknikker til at forvandle lidelse til et liv med lethed og glæde. Læserne har fundet Chodrons budskaber i denne bog universelle, uanset ens tro og overbevisning. Dette er en meget letlæselig bog, da kapitlerne er korte og letfordøjelige. Chodrons lettilgængelige skrivestil har været nyttig for mange, der lider af angst.

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person af Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, skaberen af Grey’s Anatomy og Scandal, lærer læserne, hvordan det at vælge at sige “ja” var i stand til at ændre hendes liv, og hvordan det også kan ændre dit liv.

Læserne synes, at denne bog er sjov og engagerende læsning, samtidig med at den er yderst relaterbar. Som en person, der har oplevet angst og panikangst, forklarer Rhimes, hvordan hendes liv ændrede sig, da hun holdt op med at undgå udfordringer og begyndte at tage dem til sig.

Skrivningen i denne bog er ærlig, hjerteskærende og rå, men alligevel hylende morsom til tider og altid relaterbar. Hvis du oplever dig selv som en hjemmegående person, og det holder dig tilbage fra at prøve nye ting eller udforske verden på en måde, som du ville ønske, at du kunne, kan læsning af denne bog være med til at motivere dig til at komme ud og opleve det liv, der venter på dig.

Et liv fuld af glitter: A Guide to Positive Thinking, Self-Acceptance, and Finding Your Sparkle in a (Sometimes) Negative World af Anna O’Brien

Denne guide til positiv tænkning kan være med til at forbedre en række facetter af dit liv. Gennem forskning, anekdoter og humor lærer forfatteren om teknikker til at ændre din tankegang fra negativ til positiv, og hvordan du mestrer at overvinde følelser, der holder dig tilbage i livet. Ved at læse denne bog vil du lære, hvor meget kreativitet, motion og daglige sociale interaktioner kan påvirke dit daglige liv.

Læserne sætter pris på O’Briens evne til at se på udfordringer som muligheder og bevare en positiv indstilling for at hjælpe med at bekæmpe negativitet. Hendes skrift er motiverende og vil hjælpe dig med at ændre din tankegang om midlertidige problemer for at fokusere på langsigtet lykke ved hjælp af praktiske tips til at forbedre din følelse af positivitet. Gennem personlige anekdoter om morsomme lærerige øjeblikke kan O’Brien hjælpe dig med at forbedre dit selvværd og din positivitet.

The Self-Love Experiment: Fifteen Principles for Becoming More Kind, Compassionate, and Accepting of Yourself by Shannon Kaiser

Dette er en nyttig bog for dem, der har en tendens til ikke at sætte sig selv først eller undgå at følge deres drømme af frygt for at virke egoistisk. Kaiser hjælper med at løse dette problem, uanset hvad dit ultimative mål er. Hun argumenterer for, at opnåelse af ethvert mål starter med at elske og acceptere dig selv. Efter at have kæmpet mod stofmisbrug, spiseforstyrrelser, professionel udbrændthed og depression deler Kaiser sin personlige erfaring med at dyrke selvkærlighed og de skridt, hun tog for at blive forelsket i sit eget liv.

Læserne nyder Kaiser’s ligefremme og medfølende tilgang til at slippe af med frygtbaserede tanker for at ændre dine daglige vaner, dit perspektiv og dit livs udfald. Når du læser denne bog, vil du blive ført på en rejse til at elske dig selv og have en ægte følelse af selvaccept.

Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living af Shauna Niequist

Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du kunne opgive ethvert pres om at være perfekt og i stedet fokusere på at være nærværende? Ofte nøjes vi med at have travlt og være udmattede i vores kaotiske liv, og Niequist har til formål at lære læserne, at de ikke behøver at nøjes med et liv uden hvile, kærlighed eller leg. Gennem en samling essays, der fokuserer på hendes egen erfaring med at stoppe en hektisk tidsplan for at genopdage den person, hun skulle være, når Niequist ud til sine læsere for at frigøre dem fra presset til altid at arbejde hurtigere, bedre og hårdere og samtidig bevare et perfekt image.

Forfatteren bruger denne bog som en invitation til at gå i gang med en rejse væk fra konstant at presse og bevise sig selv over for andre og hen imod det liv, som det var meningen, at du skulle leve, før du begyndte at skulle gøre dig fortjent til at tjene dit værd fra andre. Når du læser denne bog, vil du få en vision for en ny måde at gribe livet an på med hvile, nåde, stilhed og en forbindelse til dine kære.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead af Brene Brown

Hvis du leder efter en bog, der vil inspirere dig til at være mere modig, er dette måske den rette bog for dig. Brene Brown, en banebrydende forsker, argumenterer i denne bog stærkt for, at ens vilje til at være sårbar er direkte relateret til ens mod. Desuden hævder hun, at hvis vi ikke tillader os selv at være sårbare, begrænser vi vores eksponering for oplevelser, der giver vores liv mening.

Læsere synes, at denne bog er sjov at læse, og mange er gået videre med at læse den flere gange på grund af den mængde, som Browns budskab giver genlyd hos dem. Browns tilgang er jordnær og let forståelig, og hendes sjove anekdoter kombineret med omfattende forskning giver læserne en oplysende læsning, der kan hjælpe dig med at møde din frygt med mod.

Badass Affirmationer: The Wit and Wisdom of Wild Women af Becca Anderson

Nogle kvinder foretrækker en selvhjælpsbog, som er nem at tage op og lægge fra sig efter behov.

Denne bog med positive bekræftelser byder på en samling visdom og råd fra kvinder som Michelle Obama og Madonna for at give dig en opløftende påmindelse om dit værd.

Med alle livets pres, krav og ansvar er det vigtigt at praktisere positive bekræftelser for at sikre, at du passer på dig selv og prioriterer din lykke.

Hvis du har brug for en holdningsjustering, fordi livet er blevet for travlt, eller dine ansvarsområder er begyndt at føles uendelige, kan du få en bedre følelse af kontrol ved at henvise til denne samling af opløftende noter og selvværdsboostere. Når du har læst denne bog, vil du også gå derfra med nye teknikker til at føre dagbog og tale om dine tanker og følelser på en mere fokuseret måde.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help af Amanda Palmer

Amanda Palmer, en erfaren musikalsk kunstner og crowdfunding-pioner, har været nødt til at bede om en masse hjælp i løbet af sin karriere, og hun har aldrig været bange for at få folks støtte. På trods af sin erfaring har hun dog fundet ud af, at der er nogle få ting, som hun stadig ikke kan bede andre mennesker om.

Efter at have lært, at hun ikke er alene om at holde sig selv tilbage fra at bede om hjælp til visse ting, erkendte hun, at denne frygt lammer folks relationer og liv.

I denne bog afdækker Palmer disse barrierer og udforsker de følelsesmæssige, teoretiske og gennemførlige komponenter omkring det at bede om hjælp.

Nogle læsere har fundet, at den første halvdel af denne bog indeholder størstedelen af de nyttige råd, som Palmer har at tilbyde, men de, der er fans af Palmers musik og karriere, nyder bogen i sin helhed, da Palmer tilbyder personlige anekdoter fra sin erfaring som kunstner og fra livet, før hun blev stor. Når du har læst denne bog, vil du føle dig inspireret til at genoverveje din tilgang til at bede om og tilbyde hjælp.

Pige, stop med at undskylde: A Shame-free Plan for Embracing and Achieving Your Goals af Rachel Hollis

Hvis du ønsker at lære at eje den, du er, og gå efter det, du ønsker, er denne bog måske lige noget for dig. I Girl, Stop Apologizing tilbyder Rachel Hollis handlingsanvisninger, der kan hjælpe kvinder med at holde op med at definere sig selv ud fra de roller, de spiller i andres liv (mor, kone, datter…) Hollis udfordrer kvinder til at holde op med at lægge deres egne drømme til side og implementere de metoder, hun foreslår, for at fremme selvtillid og vækst.

Mange læsere har følt en autentisk forbindelse med Hollis, når de har læst denne jordnære og direkte bog. Den er skrevet med en masse energi og motivation, der kan være med til at inspirere dig til at sætte dig i førersædet af dit eget liv og holde op med at leve efter alle andres behov. Nogle læsere fandt denne bog en smule gentagende i forhold til Hollis’ første bestseller, Girl, Wash Your Face, men de fleste læsere tager godt imod disse ekstra opmuntrende ord.

Sluttelige tanker om selvhjælpsbøger for kvinder

Et argument, som ofte fremføres af folk, der er “imod” selvhjælpsbøger, er, at ingen af oplysningerne er nyttige, medmindre læserne rent faktisk kommer ud og gennemfører det, de lærer. Og det er sandt – du er nødt til at omsætte dine “aha”-øjeblikke til handling og faktisk udleve den strategi, som du lærer fra din selvhjælpsbog efter eget valg.

Det gode ved de bøger, der er nævnt i denne artikel, er, at forfatterne ikke lader dig hænge efter at have givet dig det pærerøde øjeblik. De fortsætter med at give dig de næste skridt, som du skal tage for at forbedre dit liv. Du vil afslutte hver af disse bøger med nogle handlingsorienterede idéer og potentielle strategier til brug.

Jeg opfordrer dig til at vælge et par af disse selvhjælpsbøger for kvinder i 2021 for at hjælpe dig på din rejse til personlig udvikling. Ligesom mange andre kvinder vil du finde stor indsigt tilbudt fra forfatterne ud over en masse grin.

Hvis du også elsker at lytte til podcasts, er her de bedste selvhjælpspodcasts til at supplere, hvad du har lært fra bøgerne.

Endeligt, hvis du ønsker en anden positiv måde at forbedre dit liv på, så læs og lær noget nyt hver dag. Et fantastisk værktøj til at gøre dette er at slutte dig til over 1 million andre og starte din dag med de seneste GRATIS, informative nyheder fra dette websted.