20 grunde til at du er mentalt svag

Når man går gennem livet og står over for forskellige udfordringer og forhindringer, er det nogle gange interessant at kigge tilbage og se, hvordan man håndterede visse situationer.

Mange gange kan man give sig selv et stort klap på skulderen for at tage sig sammen og gøre det rigtige, men andre gange sidder man tilbage med et hul i maven, fordi man føler sig som en kujon, fordi man tog den nemme vej ud.

Jeg er med jer. Jeg er ikke i nærheden af at være uovervindelig. Ingen af os er det. Der er mange ting, jeg har gjort, hvor jeg tåbeligt gik med det, der var nemmest, og ikke korrekt. Jeg har det nogle gange dårligt for disse fejltagelser. Jeg har dog lært mange værdifulde lektioner om, hvordan man er en mand, hvordan man er hård, og hvordan man træder frem, når jeg har mest brug for det.

Jeg har haft lyst til at skrive denne artikel i et stykke tid, fordi jeg hver dag konstant bliver mindet om, enten af mig selv eller andre, at vi ikke er perfekte. Vi vælger nogle gange eller næsten vælger det mest behagelige, ikke det rigtige.

Nedenfor er en liste over handlinger, vi foretager, som jeg mener er mentale mangler. Det er problemer i vores liv, der forhindrer os i at være dem, vi gerne vil være. Dette er en liste, der skal fortælle os, hvilke huller vi måske har i vores rustning, som vi skal lappe, hvis vi ønsker at få succes og blive bedre mennesker. Den er virkelig ligefrem. Virkelig lige på kornet. Og ærligt talt. Jeg håber, at jeg fornærmer dig, for det vil gøre dig bedre.

Det er det eneste, jeg går op i, og det gør du også…

1.) Du gør simpelthen ikke det, du siger, du vil gøre – Det er nummer et på listen, fordi det er det første, jeg kom til at tænke på. Ved at erklære, at du rent faktisk vil være der eller gøre noget for en anden, burde det betyde, at det bliver gjort … uanset hvad. Alt for mange af os kan ikke holde løfter eller gennemføre dem, fordi vi er for optaget af os selv, eller fordi vi indser, at det bare er alt for svært. Det lød lovende, da du sagde, at du ville være i fitnesscenteret kl. 6 om morgenen for at træne, når du var på baren til kl. 2. Men du dukkede ikke op. Situationer som disse frasorterer de svage meget hurtigt.

2.) Du er bange for konfrontation, når det er nødvendigt – At stå op for sig selv er aldrig så let, som det ser ud. At bede om lønforhøjelse, når du mener, at du fortjener en, er sikkert ikke behageligt. Det er sikkert ret hårdt at tale med din partner om et skænderi den næste dag. Det siger dog noget om din karakter, når du viger tilbage fra disse situationer. Ingen på jorden nyder akavede eller ubehagelige konfrontationer som disse. Så vær opmærksom næste gang, det sker, så du kan springe direkte ind og få tingene løst på den måde, som du ønsker det.

3.) Du kommer for sent – Når det at komme for sent er det, du er kendt for, er du mentalt blød. Det er dovenskab at planlægge og ubetænksomt. Vi er alle sammen skyldige på et eller andet tidspunkt, men lad os gøre en bedre indsats for at planlægge strammere.

4.) Du trykker for meget på snooze – Jeg kan godt forstå, at du ikke fik dine 8 timer. Boo hoo. Sengen føles så god, men du har arbejde, der skal gøres. Få din røv op og tramp på gulvbrædderne i taknemmelighed over en ny dag og en ny chance for livet.

5.) Du holder dig ikke til planen – Springer du dage i fitnesscenteret over, bare fordi du ikke føler dig 100 % tilpas? Hopper du programmæssigt fra ny trend til ny trend i stedet for at omfavne arbejdet i din oprindelige plan? Laver du planer om at få tingene gjort, men bliver du drevet ud på et sidespor af mindre vigtige opgaver? Vi kan alle bevidne, at vi har dage, hvor vi bare bliver dovne og indser, at vi ikke har lyst til at arbejde, men hvis du kan få den vane at holde dig nøje til de planer, du laver i livet, er der ingen tvivl om, at dit bedste arbejde vil blive udført. Ting lyder altid godt på papiret, indtil vi går i gang med arbejdet og indser, at en smertefuld indsats nogle gange er nødvendig. Omfavn det og se tingene igennem på den rigtige måde.

6.) Du giver op, når du er træt – Du har så meget mere tilbage i tanken, når du giver op. Jeg mener det alvorligt. Vi synes altid at forhandle os til hvile i enhver situation, og det ærgrer mig, fordi jeg gør det fra tid til anden. Jeg ved, at jeg virkelig ikke har brug for den ekstra søvn. Jeg ved, at jeg ikke har brug for 8 timer. Jeg ved, at jeg er stærk og i stand til at gøre utrolige ting i mit liv. Alligevel er jeg nogle gange doven. Jeg ved, at jeg ikke burde udskyde ting, men det gør jeg alligevel. Men hvorfor? For at hvile mig, for fanden. Det er latterligt. Jeg tror, det er vigtigt at indse, at når man er træt, er det ens krop, der fortæller en, at man skal holde op. Nogle gange er det det rigtige, men mange gange kan man komme op på et helt nyt niveau i produktivitet, hvis man bare ser det som en følelse og ikke andet.

7.) Du viser ikke påskønnelse – At være ydmyg og elskværdig viser en masse karakter. Du kan nemt se, hvordan en person er opvokset på den måde, hvorpå han/hun siger tak eller tager ting for givet. Oprigtig taknemmelighed for en andens gavmildhed er efter min mening et tegn på en stærk person. Mennesker, der udadtil viser krav, er svage. Jeg kommer ikke særlig godt ud af det med disse typer. Begynd at lægge mærke til og værdsætte små venlige gestus. Begynd også at give dem ud.

8.) Du er bange for smerte for det større gode – God smerte. Smerte, der ikke vil skade dig, men kun gøre dig hårdere, er vigtig i vores liv. En af mine gode venner og jeg besluttede engang at dedikere en hel vinter til at kaste os ud i smertefulde situationer for at udvikle mental robusthed. Vi svømmede i iskoldt vand, trænede, indtil vi ikke kunne gå længere, vågnede latterligt tidligt og gjorde vores liv både elendigt og utroligt givende på samme tid. Jeg afsluttede for nylig en måned med udelukkende kolde brusebade. 10 procent af dagene elskede jeg det. Jeg var fyr og flamme over det. De andre 90 procent af tiden kom jeg i tanke om at skrue det lidt varmere. Det gjorde jeg dog aldrig. Det lærte mig, at lidt ubehag kan medføre en stor belønning i form af et godt udført arbejde og et fuldført arbejde.

9.) Du kan ikke håndtere sandheden – Hele dit liv fik du at vide, at du er den største. Mor og far synes, at du er det bedste i verden, og for dem er du med rette det. Du er deres største bedrift, lige meget hvad. Men ingen andre tænker på dig på denne måde. Nogle gange er du bare ikke så spektakulær alligevel. Nogle gange gør du et elendigt stykke arbejde. Nogle gange er du bare elendig. Men det synes du ikke, så når nogen siger det ligeud til dig, gør det ondt. Du kan ikke tage det. Du løber og gemmer dig. Vær nu lidt ydmyg, for Guds skyld. Du er ikke så fantastisk nogle gange. Lær af dine mangler, absorber kritikken, og kom ud som et nyt og forbedret væsen.

10.) Du kan ikke gå uden at være forbundet – Jeg hader at bryde det til dig, men ingen bekymrer sig om, om din kæreste kunne lide dit seneste indlæg på Facebook… Og du bør heller ikke være ligeglad. Jeg synes, at det er skræmmende, hvor tæt vi er i kontakt med de sociale medier nogle gange. Det er virkelig en distraktion i forhold til vores højeste bidrag. Der er ingen tvivl om, at der er enorme fordele ved at være i kontakt med venner og familie, men næsten alle af os tager det for langt. Sæt din telefon i dvaletilstand eller prøv denne app, der hedder “Self Control”. <- Men tjek den virkelig ud.

11.) Din dag kan blive ødelagt over en andens problem eller mening – Du er for følsom nogle gange. Får det faktum, at din kollega kaldte dig et stykke lort, fordi du ikke lavede kaffen på den rigtige måde, dig til at gå hjem og surmule over det i sofaen? Gik din kæreste uden nogen åbenlys grund i dag i et surt humør? Får dine familiemedlemmer dig ned med deres negativitet eller inaktivitet? Det er på tide at holde op med at tillade andre at have så stor indflydelse på din skæbne. Du er helten i din historie, ikke dem. Ja, de spiller måske en stor rolle, men din indstilling behøver ikke at blive bragt ned på grund af dem.

12.) Hårde tider knækker dig – Det er én ting at sige, at du ikke kan slås, eller at modgang kun gør dig stærkere, men når vi konfronteres på nært hold med hjertesorg, tragedie, tab og andre dystre dele af vores liv, så klæder det os af og viser, hvem vi i virkeligheden er indeni. Jeg har hånd min rimelige andel af modgang, og det har du sikkert også, men det mest afgørende er, at du indser, at det er den måde, du viser dig for dem omkring dig, der virkelig gør dig stærk. Det er også, hvordan du reagerer og tager udfordringen op i vanskelige tider.

13.) Folk kender dig som en klager – Folk, der klynker som om der ikke er nogen morgendag, når det bliver svært, men som er glade og svimlende i de gode tider, pisser mig af som ingen andre. Hvis du kan lide at brokke dig for at hage dig til sympati fra andre, er du blød. Det er kun nødvendigt at klage, når det er gavnligt for at få noget ordnet eller problemerne løst. Det har ikke en plads det meste af tiden.

14.) Et opslidende eller trættende arbejde gør dig ked af det, får dig til at blive ked af det, klynke eller sige op – Dette går tilbage til smerte for det større gode. Nogle gange bliver du nødt til at få dine hænder lidt beskidte. Jeg elsker folk, hvorfor de har en utrolig udholdenhed, simpelthen fordi de bare har brug for at få noget gjort. De finder ikke måder at tage genveje på. De holder ud uden tøven ud for at opnå noget. Det kan være så simpelt som at udføre en dags havearbejde eller så kedeligt som at vandre op ad Kilimanjaro. At være ubrydeligt positiv er det bedste, du kan fokusere på under en opslidende aktivitet.

15.) Du ved ikke, hvordan du skal sige nej – I bogen Essentialism diskuterer Greg Mckeown vigtigheden af “tradeoffs” for at finde roden til dit højeste bidrag til verden. I bund og grund mener han, at du nogle gange er nødt til at sige nej, selv til store eller tiltalende ting, for at forfølge et højere kald. At forpligte sig til noget bør betyde, at du er sikker på at være med. Du skal ikke have dårlig samvittighed og sige ja til alt. Sæk op. Sig nej til ting, der ikke gør dig og andre bedre, eller som ikke vil være tilfredsstillende.

16). Du er ikke villig til at ofre dig selv for din familie eller dine venner – Du handler kun om dig selv. Folk kan sikkert godt lide at hænge ud med dig, når alt er glat, men når en bror eller ven har brug for dig i en afgørende tid, er du ingen steder at se. Lad ikke dette være dig.

17.) Du har brug for en øjeblikkelig belønning og er bange for processen – Du ser dette en masse med fitness og sundhed. Et perfekt eksempel er Kim Kardashians ulækre liv og hendes markedsføring til millioner af mennesker. <-Brutal artikel alarm. Folk derude som hende tjener masser af penge, fordi de udnytter de mennesker, der er bange for hårdt arbejde. Millioner af os ønsker den magiske pille eller rensning eller træning, og disse millioner af mennesker er bange for at arbejde hårdt for at se resultater. De ønskede at tabe 10 pund, og de ønskede det i går. Mit råd er at acceptere det faktum, at intet værdifuldt kommer fra den ene dag til den anden. Forstå, at der vil være gode og dårlige tider. Bare følg med, og bliv opslugt af processen med daglige forbedringer. Det er langt mere givende i sidste ende.

18.) Du har det godt med at være gennemsnitlig til noget – Er du ok med at være en elendig studerende? Er du ok med dit anstændige, men ikke ideelle job? Har du det fint med at være en middelmådig elsker? Har du det fint med at passe ind i status quo og være ualmindelig? Jeg forstår godt, at vi alle ikke er naturlige genier eller utroligt begavede sportsligt set, men når du kan kontrollere indsatsen, dine fremskridt og din læring, er der ingen undskyldning for at være middelmådig eller stagnerende i forhold til, hvordan du står med de fleste ting. Visse aspekter af dit væsen er 100 procent op til dig med hvor god du bliver, så fuck middelmådighed, og begynd at forbedre dig i dag.

19.) Du behandler din krop med mangel på respekt – Du er født med en Lamborghini, der har det mest kompetente computersystem, som menneskeheden kender. Alligevel bliver vi hver dag konfronteret med en million måder at smadre den på. Jeg taler om dig selv, din krop og dit sind, som du er blevet velsignet med. Du fylder billigt brændstof på og opdaterer aldrig din software. Din krop er blød af dårlig ernæring og mangel på udfordring, og dit sind er svagt af mangel på stimulering og . Det er på tide at få dig selv tilbage. Træn for livet. Lær at vokse.

NOT DEAD…CAN’T QUIT

20.) At give op er en mulighed – Frem for alt må du aldrig give op. Det er let at give op, det ved jeg godt. Vi står over for den mulighed hver dag. Aldrig vil vi slippe for grebet af modstanden mod at give op. Aldrig vil opgivelsen holde op med at forsøge at tvinge sig ind i dit hoved. Træn dig selv med små sejre. Beslut dig for, at du vil fuldføre noget efter bedste evne. Skrig det højt, hvis du er nødt til det. Det er ligegyldigt, om du er træt, sulten, kold eller svag. Du har allerede besluttet, at du aldrig vil give op. Så lad være.

P.S. Andrew og jeg har skrevet en bog om at besejre frygt. Den kan ændre dit liv. Tjek den ud her.