15 måder at vinde i livet på

Et godt levet liv bør ikke måles på, hvor længe du lever, men snarere på, hvor mange fantastiske oplevelser du har – eller det siger mange Instagram-memes i hvert fald.

Selv om man ser bort fra alle de sociale medier, kan det være svært at vide, hvornår du virkelig lever dit bedste liv. Heldigvis har ny forskning fra University of Portsmouth boret i det, som de kalder de 15 nøgleegenskaber, der hjælper folk med at leve mere produktive og engagerede liv.

“At trives er et ord, som de fleste mennesker ville være glade for at høre sig selv beskrive som, men som videnskaben ikke rigtig har formået at klassificere og beskrive konsekvent indtil nu,” siger studiets forfatter Daniel Brown i en pressemeddelelse. “Det ser ud til at komme ned til et individ, der oplever en følelse af udvikling, af at blive bedre til noget og af at lykkes med at mestre noget. I de enkleste vendinger er det, der ligger til grund for det, at man har det godt med livet og sig selv, og at man er god til noget.”

I deres akademiske gennemgang, der blev offentliggjort i European Psychologist, identificerede Brown og hans forskerhold en lang række træk, der hjælper en person med at blomstre og få succes – uanset om det er en teenager, der klarer SAT’erne, en iværksætter, der lancerer en succesfuld startup, eller en total nybegynder, der bliver en ægte bjergbestiger. Den samlede mængde data omfattede oplysninger fra spædbørn til ældre mennesker samt en bred vifte af erhverv fra kunstnere til atleter.

I sidste ende omfatter det, der skal til for at leve dit bedste liv, en kombination af nogle, ikke alle, af disse egenskaber:

Faktorer og karaktertræk, der hjælper folk til at trives

1. Optimisme
2. Spiritualitet eller religiøs tro
3. Motivation
4. En proaktiv tilgang
5. Engagerethed for at lære
6. Fleksibilitet
7. Adaptabilitet
8. Social kompetence
9. Højt selvværd
10. Højt selvværdselvværd
11. Finder muligheder for at lykkes
12. Støtte fra arbejdsgivere/familie/samfund
13. Håndterbare udfordringer og vanskeligheder
14. Calm environment
15. “Self-rule,”, hvilket svarer til selvkontrol
16. Færdigheder (det viser sig, at Napoleon Dynamite havde ret i det)

Sammen kan disse karaktertræk og muligheder øge din vitalitet, mentale robusthed og livsglæde.

Den vigtigste kendsgerning: Succes falder ikke bare ned i skødet på succesfulde mennesker. Selvfølgelig er der muligheder, men det kræver en vis grad af selvmotivation og sult. Hvis du arbejder for det, kan relationer, karrierefremskridt og fysiske barrierer alle overvindes.

For at få adgang til eksklusive gearvideoer, interviews med berømtheder og meget mere, skal du abonnere på YouTube!