10 urter til en sund og strålende hud

Hvem kan modstå en sund og strålende hud?

Sær når den stråler helt naturligt!

Skønhedsfirmaer fortæller os måske, at sund hud er resultatet af at bruge deres dyre sæber, cremer og tonere…

Men mange af disse produkter er fulde af kemikalier, der skader vores krop, ikke helbreder den! Og desværre kan de helt naturlige alternativer være endnu dyrere.

Den gode nyhed? Vi behøver ikke at bruge hundredvis af dollars for at nyde en smuk hud!

Hvordan kan vi opnå en sund, strålende hud?

Vores hud er vores største organ. Den fungerer ofte som et vindue til hele vores krops sundhed. Hvis vores krop er sund, vil vores hud også være det.

Med andre ord, skønhed kommer indefra og ud. En sund hud begynder med at spise godt og holde sig hydreret.

10 urter til en sund og strålende hud

Ud over kosten har naturen givet os mange helbredende planter, der giver næring til vores hud. De hjælper også med at afhjælpe almindelige hudproblemer som eksem og akne.

Du kan måske endda finde nogle af disse planter i din egen baghave!

#1 – Aloe Vera

Aloe fugter, helbreder betændelse og kan fungere som en naturlig solcreme (Herbal Recipes for Vibrant Health, side 309). Brug den til at lindre forbrændinger (herunder solskoldning!), sår og irriteret hud. Den hjælper med at reducere ar og rødme ved akne og er fuld af antioxidanter, der holder huden ungdommelig.

Hvis du dyrker den indendørs (det er utrolig nemt), har du altid frisk aloe ved hånden!

For at bruge den skal du brække et blad af, skære det ned langs siden, åbne det og skrabe gelen ud. Påfør gelen direkte på din hud. Hvis der er noget overskydende, kan du sætte det på køl i op til 2 dage.

Hvis du ikke har din egen plante, kan aloe også let købes.

#2 – Klatrerod

Klatrerod er et så almindeligt ukrudt i mange dele af verden, at det er et lettilgængeligt urtemedicinsk tonikum! Den er svampedræbende og anti-inflammatorisk. Brug den både indvendigt og udvendigt til behandling af eksem, psoriasis, akne og tør eller skællet hud – selv fedtet hud (Medicinal Herbs, side 108 og Rodale’s 21st-Century Herbal, side 372)!

Hvis den indtages indvendigt, så tag den som te eller tinktur. Hvis eksternt, lav roden til en urteolie eller et afkog og påfør den på huden som en toner.

#3 – Calendula

Dette er en af mine yndlingsblomster i haven – og en af mine yndlingskrydderurter til huden! Calendula er antiseptisk, svampedræbende, anti-inflammatorisk og astringerende. Den hjælper med at helbrede en lang række hudlidelser, fra solskoldning til blå mærker til sår (Rodale’s 21st-Century Herbal, side 122 og 372).

For at bruge den kan du lave blomsterne til en urteolie eller en beroligende salve.

#4 – Krikblad

Krikblad er et andet almindeligt ukrudt, der findes i mange områder af verden. Det lindrer kløe og hjælper med at helbrede snitsår, sår og andre hudirritationer (Medicinal Herbs, side 122).

Der kan anvendes ved at påføre det på huden som et omslag, lave det til en salve eller trække det i badevandet til et beroligende bad.

#5 – Kamille

Selv om kamille er kendt for at være beroligende, er det også antiseptisk og antiinflammatorisk. Den lindrer hudirritationer, herunder akne, eksem, mindre forbrændinger, snitsår og hudafskrabninger (Rodale’s 21st-Century Herbal, side 138 og 372).

Til brug kan du drikke som te eller anvende lokalt som en urtesalve. Hvis du har en have, er kamille også let at dyrke.

#6 – Brændenælde

Brændenælder er et andet almindeligt ukrudt. De styrker og støtter hele kroppen, også huden. Udvendigt anvendt kan de være særligt nyttige for dem, der lider af hudbetændelse. (Rodale’s 21st-Century Herbal, side 293 og 373).

Til brug kan man brygge brændenælder til en te eller lave en tinktur eller salve. Høster du dine egne brændenælder? Brug handsker for at undgå svien!

#7 – Plantain

Plantain (Plantago major) er en af mine yndlingskrydderurter takket være dens helbredende kraft og nemme tilgængelighed. Denne frodige plante afhjælper bid, skrammer, stik og sår.

Til indvendig brug brygges den til te. Til udvortes brug kan du anvende som et omslag for øjeblikkelig lindring eller lave en salve.

#8 – Rødkløver

Takket være dens antiinflammatoriske egenskaber er rødkløver en vildblomst, der hjælper med kroniske hudlidelser som akne, eksem og psoriasis. Som et blodrensende middel fjerner den også giftstoffer fra kroppen. (Rodale’s 21st-Century Herbal, side 286 og 373.)

Til brug, tag den som te eller tinktur, eller lav en salve. Det er også sikkert for børn. Du kan nemt dyrke den eller høste den i naturen!

#9 – Troldnød

Troldnød, et naturligt sammentrækkende middel, anbefales ofte mod blødninger, blå mærker og åreknuder (Holistic Herbal). Den er også antiseptisk, antiinflammatorisk og lindrer kløe. Hvis du har fedtet eller akne tilbøjelig hud, kan dette være urten for dig (Rodale’s 21st-Century Herbal, side 176 og 373)!

Til brug anvendes den alene i form af et flydende ekstrakt, blandet med aloe vera gel, eller tilsat i en lotion eller creme.

#10 – Yarrow

Denne almindelige vildblomst har en rig urtehistorie. Dens latinske navn, Achillea millefolium, stammer fra den græske helt, Achilles. Ifølge legenden brugte Achilles urten til at helbrede sine krigsfællers sår på slagmarken.

Som et naturligt antiseptisk middel hjælper den med at helbrede sår, standse blødning og reducere betændelse. Den er også nyttig til fedtet hud. (Medicinske urter, side 213.)

Hvis den anvendes på huden, helbreder den bylder, sår, hævelser, forbrændinger, snitsår, udslæt og udbrud.

Til brug, tag som te eller tinktur, eller lav et omslag, olie, lotion eller salve. Du kan nemt dyrke det i haven!

Er urter en del af din hudplejerutine?

Disclaimer: Urter er kraftfuld medicin. Mange urter er kontraindiceret for gravide eller ammende kvinder, personer, der i øjeblikket tager medicin, eller personer, der lider af medicinske lidelser. Jeg er ikke læge. Alle oplysninger er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for lægelig rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du er ansvarlig for dit eget helbred og for brugen af eventuelle remedier, behandlinger eller medicin, som du bruger derhjemme.