„Zhubněte 50 kilo za měsíc!“

„Zhubněte 50 kilo za měsíc!“

Takové titulky vidíme u pokladny v obchodě s potravinami a nemůžeme si pomoct, ale vezmeme si časopis… Pokud máte nadváhu nebo jste někdy měli nadváhu, můžete se ztotožnit s touhou rychle zhubnout velké množství kilogramů. Já vím, že ano.

Koupila jsem si tolik pilulek, zaplatila velké částky různým dietním programům, počítala kalorie, počítala gramy tuku, počítala sacharidy, jedla celozrnné výrobky, jogurty nebo cokoliv, co mi řekli, že potřebuji ve stravě více, dávala jsem do toho všechno u nejnovějších videí Jillian Michaelové a hladověla, to vše ve jménu hubnutí.

A víte, co se stalo? Dělala jsem všechnu tu práci, utrácela všechny ty peníze, doufala jsem, že to, co dělám, funguje, a pak, když jsem skočila na váhu, ukázala možná jedno kilo zhubnuté za týden. Nebo by dokonce mohla ukázat přírůstek. Nedávalo to smysl. Bylo to skličující. A nakonec jsem se přistihla, že jím, co chci, protože jaký je v tom rozdíl?

Nedávno jsem poskytovala rozhovor a ptali se mě, kolik jsem zhubla za první měsíc. Musela jsem se vrátit do své fitness aplikace, abych se podívala…

50 kilo. Začal jsem vyřazovat cukr a zpracované potraviny ze svého jídelníčku 8. října 2015 s váhou 346,4 kilogramu a začátkem listopadu jsem se poprvé po LETECH dostal pod 300 kilogramů.

Tentokrát byl rozdíl následující:

Chci být zdravý.

V těchto dvou způsobech myšlení je velký rozdíl. Hubnutí usiluje o to, abyste se dostali do těch plavek nebo do těch hezkých šatů. Být zdravý vám zajistí delší život a více času na hraní s vnoučaty. Být zdravý vám umožní žít svůj život naplno, místo abyste se každý den snažili jen přežít.

Vyzývám vás, abyste změnili své myšlení. Zaměřte se na ZDRAVÍ místo na hubnutí. Zaměřte se na konzumaci potravin, u kterých je vědecky prokázáno, že bojují proti volným radikálům a dodávají vám co nejvíce mikronutrientů. Vyřaďte potraviny, u kterých je vědecky prokázáno, že způsobují záněty a chronická onemocnění, jako je cukr, mléčné výrobky a pšenice. Vyzkoušejte program Whole30. Třicet dní čistého stravování a jen sledujte, jak vaše tělo zareaguje! Přečtěte si knihu „Začíná to jídlem“. Všímejte si vítězství, která nemají takový rozsah, jako že jdete přes parkoviště a nezadýcháváte se nebo že se ohnete a nemáte pocit, že omdlíte (na tohle myslím každý den dodnes!).

Pokud jste připraveni přijmout výzvu Whole30, dejte mi vědět, abych se za vás mohla modlit! Vzdát se chleba, cukru a mléčných výrobků NENÍ snadné, ale slibuji, že to bude stát za to!