Základy třetího trimestru: Třetí trimestr: co očekávat v posledních třech měsících

Třetí trimestr je věnován intenzivnímu růstu plodu. Váš plod v tomto období přibere celou polovinu své hmotnosti. V posledních měsících bude probíhat další nezbytný vývoj plic a mozku.

Jídlo, které budete jíst v posledních třech měsících, se přímo využívá při zvyšování porodní hmotnosti vašeho dítěte. Kvalita potravin, které jíte, má i nadále prvořadý význam.

Jak se blíží narození vašeho dítěte, obvykle po přibližně 40 týdnech, je normální, že cítíte stejnou měrou vzrušení a obavy. Pokud je to vaše první těhotenství, vstupujete do velkého neznáma. Vaše myšlenky mohou být plné obav, zda je vaše miminko v pořádku, a strachu z toho, co zažijete během porodu.

Pokud jste se zúčastnila porodních kurzů a máte pevnou spolupráci se svým lékařem nebo porodní asistentkou, část těchto obav se zmírní. A pokud jste se držela plánu pro svou krevní skupinu, můžete mít určitou míru jistoty, že jste udělala to nejlepší, co jste mohla, abyste zajistila zdravé dítě.

Klíčové nyní, když se připravujete na porod, je být co nejlépe fyzicky i psychicky připravena. Během sedmého a osmého měsíce pokračujte v přibírání přibližně jednoho kilogramu týdně. Vaše váha se může stabilizovat a během devátého měsíce můžete dokonce jedno nebo dvě kila shodit.

Obvyklé stavy ve třetím trimestru

Nedostatek chuti k jídlu Mnoho žen zjistí, že mají v pozdějším období těhotenství mnohem menší chuť k jídlu. Jedním z důvodů je tlak rostoucího plodu na břicho. Je zde jednoduše méně místa pro jídlo. Nejlepším způsobem, jak s tím bojovat, je každé tři až čtyři hodiny něco sníst, třeba i malou svačinku.

Nepijte k jídlu vodu nebo džus. Tekutina rychle zaplní žaludek a pro pevnou stravu zbude méně místa.

Zácpa Zácpa, která trápí mnoho žen v prvním trimestru, se často znovu objevuje v posledních měsících těhotenství.

Doporučený článek

Kadění a těhotenství: Začít číst

Odémy Pomalý metabolismus, často vyvolaný konzumací nevhodných potravin pro vaši krevní skupinu, vede k hromadění mimobuněčné vody, která následně způsobuje otoky. S mírnými otoky, zejména nohou a chodidel, je třeba v těhotenství počítat.

Nedýchavost/únava Ve třetím trimestru budete nosit těžkou a nepohodlnou zátěž. Tlak zvětšující se dělohy na váš dýchací systém může způsobit dušnost i při mírné námaze. Únava může být způsobena také nevyspáním. Mnoho žen má v posledních měsících problémy se spánkem, protože si nemohou udělat pohodlí.

Zažívání a pálení žáhy Může se stát, že tlak rostoucího plodu zúží váš trávicí trakt a vytlačí obsah žaludku zpět jícnem. Reflux kyseliny nebo pálení žáhy můžete minimalizovat tím, že budete jíst malá, pravidelná jídla, jídlo důkladně žvýkat a jíst pomalu. Po jídle si alespoň hodinu nelehejte.

Vysoký krevní tlak Pokud jsou vaše otoky závažnější, mohou být příznakem preeklampsie. Eklampsie je závažný stav spojený se zvýšeným krevním tlakem. I u žen, které normálně nejsou ohroženy vysokým krevním tlakem, se někdy vyvine hypertenze vyvolaná těhotenstvím. Vysoký krevní tlak může omezit průtok krve placentou a připravit váš plod o kyslík a životně důležité živiny.

Pokud máte hypertenzi, budete muset více odpočívat a dokonce nechodit na nohy.

Infekce močových cest Infekce močových cest jsou v těhotenství velmi časté. Ve třetím trimestru jsou závažnější kvůli možnosti vzniku infekce ledvin. Ledvinové infekce mohou vyvolat předčasný porod.