VYPADÁVÁNÍ VLASŮ 101: PROČ MI VYPADÁVÁJÍ VLASY A JAK TO PŘÍRODNÍM ZPŮSOBEM ZASTAVIT?

Při každém sprchování, položení hlavy na polštář nebo česání vlasů si říkám, proč mi vypadávají vlasy. Je to normální?

Ano, je.

A říkáme tomu padání vlasů.

Co je to padání vlasů?

Abyste pochopili, proč a jak vlasy padají, musíte nejprve pochopit rozdíl mezi padáním a vypadáváním vlasů a to, jak vaše tělo na každý z nich reaguje jinak.

Padání vlasů Vs. Vypadávání vlasů

Vlasy na naší hlavě rostou v cyklech, které se skládají ze dvou hlavních fází:

• Růstová fáze (Anagen):
• Fáze vypadávání (telogen):

Většinou je tedy vypadávání vlasů jen ukončením jedné kapitoly vašeho příběhu o růstu vlasů. Pokud je vše v pořádku, vlasy vám dorostou se stejnou intenzitou a rychlostí jako ty vypadlé.

A co teď s vypadáváním vlasů?

Vypadávání vlasů nastává, když je nahrazujících vlasů buď méně, nebo jsou méně husté než ty vypadané. Po několik vlasových cyklů to může zůstat nepovšimnuto, ale člověk si nakonec všimne rozdílu, když se lysiny po celé pokožce hlavy zvětší.

Je vypadávání vlasů normální?

Zjednodušeně řečeno ano.

Vypadávání vlasů je normální a někdy nevyžaduje odbornou pomoc. Vypadávání vlasů však vyžaduje včasnou diagnózu od odborníka, který může stabilizovat plešatění a stimulovat růst vlasů lékařským nebo chirurgickým zákrokem.

Proč mi vlasy tolik línají?

Línání vlasů má mnoho důvodů. Naštěstí jsou všechny léčitelné, pokud jsou včas diagnostikovány. Zde jsou některé typy vypadávání vlasů podle toho, jak často se vyskytují:

Důvod vypadávání vlasů č. 1: Stres

Problémy v práci, špatný rozchod nebo celosvětová pandemie, která jako by neměla konce! Kterýkoli z těchto spouštěčů stresu může být příčinou nadměrného vypadávání vašich vlasů, a co je na tom nejsmutnější? Možná o tom nemáte ani tušení.

Stres je podle časopisu American Journal of Dermatology hlavní příčinou nevysvětlitelného vypadávání vlasů u žen. A nejen to… silný stres může také poškodit vaši pokožku a způsobit akné, lupénku a ekzémy.

Důvod vypadávání vlasů č. 2: Vypadávání vlasů během těhotenství nebo po něm

Vypadávání vlasů po porodu je běžná situace u žen, zejména u těch, které rodí poprvé. Studie ukazují, že nehody, operace a těhotenství si obvykle vybírají svou daň na ženských vlasech a způsobují jejich vypadávání v průběhu dvou až tří měsíců po samotné události.

V tomto období si tělo od růstu vlasů odpočine (telogenní fáze) a soustředí své zdroje na hojení poraněných/stresovaných orgánů.

Zní to trochu děsivě, ale dobrou zprávou je, že další cyklus růstu vlasů začne o šest až devět měsíců později.

Důvod vypadávání vlasů č. 3: Nedostatek zinku

Zinek je silný antioxidant, který posiluje vlasové folikuly a stimuluje mazové žlázy k vylučování olejovité látky zvané maz, která promazává pokožku hlavy a dodává vlasům lesk a život.

Přestože nedostatek zinku není hlavní příčinou vzniku alopecie areata, některé studie zjistily silnou souvislost mezi závažností alopecie a nedostatkem zinku.

Studie také zjistily, že většina diet, které se točí kolem jednoho nebo dvou druhů potravin, může způsobovat nadměrné vypadávání vlasů. Je to proto, že tělo si nevytváří zinek samo a může ho získat pouze z potravin s vysokým obsahem bílkovin, jako je kuřecí maso, červené maso a ryby. Strava založená na jedné položce tedy nemusí být tou správnou volbou, pokud trpíte problémy s vlasy.

Důvod padání vlasů č. 4: Nedostatek železa

Abychom pochopili souvislost mezi padáním vlasů a nedostatkem železa, musíme nejprve pochopit, proč je kyslík pro vaše vlasy tak důležitý.

V jedné studii výzkumný tým z Massachusettské všeobecné nemocnice zvětšil objem vlasů myších samců o 70 procent tím, že rozšířil krevní cévy v jejich vlasové pokožce. Tým také zjistil, že takové rozšíření závisí především na množství kyslíku, které se do těchto cév dostává.

Tj. více kyslíku = větší cévy = silnější vlasové folikuly

Teď hádejte, která živina je zodpovědná za regulaci přísunu kyslíku, který se dostává k buňkám vlasové pokožky? Ano, je to železo a jeho nedostatek může podle některých studií způsobovat jak vypadávání vlasů, tak ženskou plešatost.

Důvod vypadávání vlasů č. 5: Menopauza & hormonální nerovnováha

Estrogen je jedním z mála hormonů, které aktivují růst vlasů. Během těhotenství produkují vaječníky více než dostatečné množství estrogenů, které urychlují cyklus růstu vlasů.

Toto pravidlo se však po menopauze obrací a míra estrogenů i progesteronu (ženských pohlavních hormonů) klesá, zatímco míra androgenů (mužských pohlavních hormonů) následně stoupá a způsobuje dva problémy:

• Řídnutí vlasů:
• Pomalý růst vlasů:

Příčina vypadávání vlasů č. 6: Problémy se štítnou žlázou

Hlavní funkcí štítné žlázy je regulace energie, kterou získáváte z potravy, a to vylučováním dvou základních hormonů do krve: Trijodtyronin (T3) a tetrajodtyronin (T4). Jakákoli řídká nebo nadměrná produkce těchto hormonů může způsobit řadu problémů s vlasy, které se v závislosti na závažnosti případu pohybují od řídnutí vlasů až po jejich intenzivní vypadávání.

Důvod vypadávání vlasů č. 7: Zánětlivé onemocnění střev

Zánětlivé onemocnění střev (IBD) je onemocnění, které se vyskytuje v tlustém střevě nebo v trávicím traktu. Studie zatím neprokázaly, zda je to nemoc nebo léčba, která způsobuje vypadávání vlasů, ale jisté je, že vypadávání vlasů je obvykle vedlejším produktem IBD.

Důvod vypadávání vlasů č. 8: Úrazy, nehody a horečky

Neočekávané ztráty, nesprávné používání vlasových přípravků nebo silné horečky s nemocí patří mezi nejčastější důvody s vypadávání vlasů. Společným tématem těchto situací je, že vlasy začnou padat tři nebo čtyři měsíce po HLAVNÍ události, což ponechává velký prostor pro nesprávné spekulace.

Tato situace, známá také jako miniaturizace vlasových folikulů, je obvykle doprovázena nápadným zmenšením průměru folikulů, což způsobuje, že vlasy buď rostou slabě, nebo nerostou vůbec.

Důvod vypadávání vlasů č. 9: Trakční alopecie

Ten vysoký culík Ariany Grande možná vypadá cool, ale mohl by strašně zatěžovat vaše vlasové folikuly. Vyhněte se stylům, které způsobují trakci folikulů. To může vést ke stavu zvanému trakční alopecie. Péče o vlasy je víc než jen koupě dobrého šamponu a kondicionéru. Tahání za vlasy od kořínků může vlasové folikuly skutečně poškodit. Uživatelka Theradome, modelka a biomedicínská inženýrka Megan Pormerová se o tom přesvědčila hned poté, co se objevila na předávání cen American Influencer Awards. Příběh Megan si poslechněte zde:

Video Transcript

Důvod vypadávání vlasů č. 10: Chemoterapie a léky

Existují dva typy vypadávání vlasů způsobené léky:

Anagen Effluvium

Silné vypadávání vlasů, ke kterému dochází během fáze růstu vlasů (fáze Anagen), a je obvykle způsobeno chemoterapií.

• Telogenní effluvium

Vyskytuje se během klidové fáze růstu vlasů (telogenní fáze), při níž vlasová pokožka ztrácí 25 až 75 vlasů denně navíc k 50-100 vlasům, které normálně ztrácí.

Tento typ vypadávání vlasů obvykle probíhá 15 až 30 dní po užívání specifických léků, jako jsou antibiotika, antidepresiva, léky na akné, léky na cholesterol a vysoký krevní tlak, steroidy a antikoncepční pilulky.

Takže nyní, když už víte, proč vám mohou padat vlasy, přejděme k důležitější otázce…

Možná vás nyní trápí dvě hlavní otázky:

Můžu zastavit padání vlasů?

A,

• Můžu si nechat narůst zpět vlasy, o které jsem přišel?

Ano a ano. Musíte však pochopit, že se tak nestane okamžitě a že budete muset provést některé změny životního stylu, abyste viděli skutečný pokrok:

Používejte důsledně vlasovou helmu Theradome

Theradome zabraňuje vypadávání vlasů, zastavuje jejich vypadávání a podporuje růst nových vlasů. Mužům a ženám, kteří chtějí zabránit vypadávání vlasů, pomáhá posilovat stávající vlasy. U lidí, kteří chtějí zastavit stávající vypadávání vlasů, může přinést výsledky již za 4-6 týdnů od zahájení léčby. Za prvé minimalizuje vypadávání vlasů tím, že ho zpomalí. Za druhé zvrátí miniaturizaci tím, že zesílí stávající vlasy. A konečně obnovuje a podporuje růst nových vlasů. Načasování výsledků se může lišit, protože individuální výsledky se mohou lišit. Dosažení účinných výsledků vyžaduje čas a trpělivost, ale je velmi obohacující! Nejlepší na Theradomu je, že nemá žádné vedlejší účinky.

Jeďte zdravě

Pokud chcete mít zdravé vlasy, musíte se stravovat v souladu s nimi. Jakýkoli jídelníček/životní styl, který dodržujete, by měl co nejčastěji obsahovat následující živiny, aby vaše vlasy byly husté a silné:

Zinek

Kromě toho, že zinek prospívá růstu vlasů, zlepšuje také vaše trávení, imunitní systém a vývoj centrální nervové soustavy.

Mezi potraviny bohaté na zinek patří korýši, čočka, fazole, červené maso, konopná a dýňová semínka, vejce a ořechy.

Železo

Železo má tolik výhod; zlepšuje vaši energii a náladu, zabraňuje chudokrevnosti a rozzáří vaši pleť. Je také velmi důležité, aby těhotné ženy přijímaly dostatečné množství železa (obvykle dvojnásobek běžného množství), aby se zvýšil přísun kyslíku k plodu.

Příklady potravin bohatých na železo jsou špenát (samozřejmě), játra, hrách, čočka, quinoa, tofu, brokolice a korýši.

Užívejte správné doplňky stravy

Na trhu je tolik doplňků stravy, ale tyto vaše vlasy opravdu potřebují.

Vitamin D

Vitamin D je přirozeným posilovačem imunity, který zvyšuje vstřebávání vápníku v krvi, a tím posiluje vaše kosti. Může také zlepšit vaši paměť a zabránit poškození kardiovaskulárního systému.

Podle studie Dublinské univerzity z roku 2019 trpí téměř miliarda lidí nedostatkem vitaminu D, který může vést k depresím, rakovině a zánětům.

Další studie zjistila, že náhradní terapie vitaminem D pomohla skupině pacientů s nejizvící se alopecií získat zpět vlasy během několika týdnů nebo měsíců v závislosti na závažnosti jejich případů.

Vitamin A

Vitamin A, podobně jako zinek, zvlhčuje pokožku hlavy prostřednictvím procesu produkce kožního mazu. Studie ukazují, že nedostatek vitaminu A může přispívat jak k chudokrevnosti, tak k vypadávání vlasů a může také způsobovat alopecii.

Vitamin A najdete jako samostatný doplněk stravy nebo v multivitamínech. Najdete ho také v mléčných výrobcích, rybách, játrech, mrkvi a brokolici.

Zinek

O zinku i železe a potravinách na ně bohatých jsme se již zmínili. Vždy však můžete zinek užívat jako doplněk stravy, abyste ho měli dostatek.

Biotin (vlasový vitamín)

Vědci nazývají biotin vlasovým vitamínem neboli vitamínem H (písmeno H znamená v němčině vlasy a kůži), takže si představte, jak nebezpečné by pro vaše vlasy bylo, kdyby trpěly nedostatkem biotinu. Biotin stimuluje tvorbu keratinu, což je bílkovina číslo jedna, kterou vaše vlasy potřebují k růstu.

Vaše tělo obvykle získává dostatečné množství biotinu z běžných potravin, jako je maso, vejce a ořechy. V některých případech, zejména během těhotenství a kojení, však budete muset příjem biotinu zvýšit, abyste zabránili vypadávání vlasů. Vždy by to mělo být pod dohledem lékaře.

Cvičte, meditujte a setkávejte se s přáteli

Dělejte cokoli, co vám dělá radost a zbavuje vás stresu. Posilujte, běžte si zaběhat, meditujte, cvičte jógu nebo se jen tak bavte s kamarády.

Vaše duševní pohoda je pro vaše vlasy stejně důležitá jako jídlo, které jíte, nebo nový šampon, který jste si právě koupili. Musíte investovat do své duševní síly, i kdyby to mělo znamenat, že si každé ráno vyhradíte 15 minut navíc na jógu. Podle nejnovějších studií dokáže i pětiminutová každodenní meditace trvale přeladit váš mozek tak, že zvýší štěstí, posílí imunitu a sníží hladinu kortizolu/stresu. Proč by tedy někdo odpíral svému tělu tento úžasný dar klidu… a dobrých vlasů?

Takže kdo je vhodným kandidátem na Theradome?

Vhodným kandidátem na laserovou fototerapii je ten, kdo trpí vypadáváním vlasů, ustupující vlasovou linií nebo chce posílit své stávající vlasy. Theradome je určen k prevenci a účinné léčbě časnějších stadií vypadávání vlasů, I-1 až II-2 u žen a IIA až V u mužů. Navíc je ideální pro každého, kdo vede rušný život a nemá čas dvakrát týdně navštěvovat kliniku nebo by rád ušetřil peníze za léčbu vypadávání vlasů klinickou silou.