Vše, co potřebujete vědět o zkrášlovací kosti

Naše tělo se skládá z mnoha částí. Kosti, svaly, nervová zakončení a mnoho dalšího. A některé z nich vynikají a zlepšují náš vzhled. Jako například kost krásy! Slyšíte o ní poprvé? Sjeďte dolů a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o kosti krásy. A také o způsobech, jak ji získat!

Obrázek:

Kost krásy je většinou jen jiný název pro klíční kost nebo klíční kost, zejména u žen. Je to kost umístěná nad žebry v hrudníku. Stejně jako žebra je klíční kost na svém mediálním konci připojena k hrudní kosti, někdy také nazývané prsní kost. Druhá strana klíční kosti je spojena s lopatkou, která slouží jako strukturální opora ramene. Je známo, že kost krásy přitahuje pozornost, když je viditelná.

Proč se jí říká kost krásy?

Image: 123rf
Hlavním důvodem, proč se klíční kosti říká kost krásy našeho těla, je její převažující umístění v těle, nad horní částí hrudníku. Umístění a struktura nám dávají představu o tělesném uspořádání člověka, které zvýrazňuje jeho rysy.

Způsoby, jak získat kost krásy

Kdo by neměl rád dokonale zvýrazněnou klíční kost? A pokud nepatříte mezi ty šťastlivce, kteří mají přirozeně vytvarovanou a definující kost krásy, zde je několik tipů a triků, které vám ji pomohou získat!

Jogging

Obrázek: 123rf

K získání kvalitních klíčních kostí je nejúčinnější zdravé hubnutí. Shazování kalorií na správných místech vám pomůže zviditelnit kosti pro krásu! A právě k tomu vám pomůže běh nebo běhání!

Cvičení

Obrázek:

Existuje několik snadno proveditelných účinných cviků, které vám pomohou ještě lépe zvýraznit vaše kosti krásy!
Překrčení ramen: Provádění tohoto cviku 15 až 20krát denně vám může pomoci získat více vystouplou klíční kost. Přitáhněte obě ramena ke krku, několik vteřin je držte a opakujte! Pomůže vám to zbavit se přebytečného tuku v blízkosti zmíněné oblasti.

Válce na ramena: Jedná se o jeden z nejjednodušších cviků. Rolujte ramena dopředu a opakujte tento cvik několikrát denně po dobu 10-15 minut.

Push-Ups:

Vyhýbejte se ramenům: Nepatří mezi nejjednodušší cviky, ale je to účinný cvik, který vám pomůže shodit přebytečné špeky kolem krku a navíc vám pomůže zpevnit jádro a paže!

Plavání

Obrázek: 123rf

Plavání je další způsob, jak pomoci zpevnit a odbourat tuk kolem ramen a paží a získat tak výrazné kosti pro krásu!

Joga

Obrázek: 123rf

Pokud rozsáhlá cvičení nejsou vaším šálkem čaje, vaší další nejlepší a nejúčinnější sázkou je jóga! Je to jedna z nejlepších metod, jak posílit své kosti krásy. Jednoduchá jóga vám pomůže zvýraznit vaši klíční kost!

Dieta

Obrázek: 123rf

Trénink a cvičení ke ztrátě přebytečných kalorií jsou bezcenné bez správného dietního plánu, který by je doprovázel. Přiměřený příjem ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah živin, s osmi sklenicemi vody každý den je nutností! Díky tomu dosáhnete kýžených výsledků během okamžiku!

Otázky týkající se kosti krásy

Q. Jsou viditelné klíční kosti považovány za zdravé?

A. Vzhledem k tomu, že výrazné klíční kosti jsou spojeny s hubenou kostrou těla, většina lidí považuje viditelné nebo výrazné klíční kosti za nezdravé. Není to však vždy pravda. Naopak, je považována za jeden z nejžádanějších tělesných rysů, vedle zpevněného břicha a zadečku.

.