Význam nesobeckosti | Význam, praxe a příklady

Definice nesobeckosti může být složitá. Ve skutečnosti existuje mnoho lidí, kteří budou tvrdit, že skutečná nesobeckost ve skutečnosti neexistuje, protože i když pro někoho něco děláte bez očekávání odměny, stále něco získáváte – například ten hřejivý pocit.

Jednat nezištně znamená vzdát se sebe ve prospěch druhého člověka.

Lidé často říkají, že většina rodičů je toho dobrým příkladem, protože je známo, že rodiče vždy upřednostňují zájmy a potřeby svého dítěte před svými vlastními (samozřejmě bez toho, aby za to něco očekávali).

Samozřejmě, že mnoho lidí, kteří nejsou rodiči, žije nesobecky, ale pokud mezi ně nepatříte a pokud jste žili spíše sebestředně, nebojte se, protože dobrá zpráva je, že nesobeckosti se lze naučit a začlenit ji do našeho každodenního života.

Přečtěte si, jaké jsou výhody nesobeckého chování a jak můžete žít nesobecky již dnes.

Co to znamená být nesobecký?

Slovník definuje nesobeckost jako malou nebo žádnou starost o sebe s ohledem na slávu, postavení, peníze atd..

Být nesobecký znamená starat se o druhé a jednat na základě touhy pomáhat druhým, aniž by člověk očekával nebo toužil po odměně za pomoc.

Být nesobecký znamená mít velkou lásku k druhým. Znamená to vyjadřovat tuto lásku a neodsuzovat druhé.

Nezištnost znamená dávat – svůj čas, peníze, darované věci, které už nepoužíváte nebo nepotřebujete.

Nezištnost znamená zaměřit se na druhé a vyjadřovat zájem.

Skutečná nezištnost znamená jednat z motivace udělat správnou věc.

Nezištnost je soucit a empatie. Nesobeckost je láska.

Proč je nesobeckost důležitá

Jedním z důvodů, proč je důležitá, je to, že nás udržuje ve vzájemném lidském spojení.

Když vykonáme nesobecký čin ve prospěch někoho jiného, projevujeme dané osobě, zvířeti atd. lásku.

Z toho samozřejmě můžeme mít prospěch i my, protože nás to učí všímavosti tím, že odvádíme pozornost od sebe a přenášíme ji na toho, komu pomáháme.

Kromě toho nám větší všímavost také pomáhá být všímavější a vnímavější k potřebám druhých.

Věru, nesobecké jednání nám pomáhá udržet si empatickou povahu.

Nesobeckost zlepšuje vztahy.

To platí pro každý typ vztahu, ať už jde o přátelství, vztah rodičů a dětí, manželský vztah atd.

Důvodem je to, že když se všichni soustředí na pomoc a péči o druhé, je pravděpodobnější, že potřeby všech budou uspokojeny.

Také tím, že se dopouštíme nezištných činů pro ty, na kterých nám záleží, jim dáváme najevo, že nám na nich opravdu záleží, protože nezištnost může pocházet pouze z lásky.

Nezištnost vás může udržet zdravé.

Věda naznačuje, že nesobeckost je spojena s vnitřním klidem a vnitřní klid je spojen s nižší hladinou kortizolu, což je hormon, o kterém je známo, že se podílí na vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Sobeckým jednáním můžete skutečně snížit riziko infarktu.

Sobeckost nám dává novou perspektivu

Vzhledem k mnoha způsobům, jak můžeme jednat nesobecky, se pravděpodobně setkáme s nejrůznějšími situacemi.

Tato různá setkání nám skutečně mohou pomoci rozšířit způsob, jakým přemýšlíme a vnímáme svět kolem sebe.

Nezištnost utváří spojení

Nezištné jednání nám může pomoci navázat spojení s druhými lidmi, protože díky pomoci druhým se cítíme dobře a druhá osoba zase zažívá pocity vděčnosti, v důsledku čehož se pokaždé, když si navzájem pomůžeme, trochu sblížíme.

Sobectví vám přináší pocit klidu

Pocity radosti a uspokojení, které pocítíte v důsledku nesobeckého činu, vám mohou pomoci navodit pocit vnitřního klidu (což souvisí s výše uvedeným přínosem číslo dvě).

Nesobeckost může být formou terapie

Provádění nesobeckých činů může být formou terapie, protože tím, že pomáháme druhým a soustředíme se na ně, vytrháváme sami sebe z vlastní hlavy a odpoutáváme se od vlastních problémů – i když jen na chvíli.

Pomáhá nám to přivést svět do pozitivnější perspektivy.

Jak praktikovat nesobeckost

Existuje mnoho způsobů, jak můžeme praktikovat nesobecké jednání, a možná vás to nepřekvapí, ale způsobem číslo jedna je začít s cílem vykonat jeden náhodný laskavý skutek denně.

Nemusí to být každý den to samé a může to být cokoli od toho, že někomu podržíte dveře, přes objetí někomu, kdo to opravdu potřebuje, až po pomoc kamarádovi při stěhování věcí do nového domu.

Pokud pomáháte pro pomoc samotnou, praktikujete nesobeckost.

Dalším způsobem, jak praktikovat nesobeckost, může být aktivní naslouchání člověku, se kterým mluvíte.

Často se nám může stát, že se naše mysl začne uprostřed rozhovoru toulat.

To je normální, ale místo toho, abyste se nechali unášet těmito myšlenkami, odhoďte je stranou a vraťte se zpět do přítomnosti a soustřeďte se na to, co vám dotyčný říká.

Opravdu mu naslouchejte a vnímejte, co říká. Ocení vaši nerozdělenou pozornost a poznají, že vám na nich záleží.

Aktivní naslouchání nám také pomáhá procvičit si takříkajíc vcítění se do situace druhých lidí, protože můžeme pochopit, jaký je jejich pohled na věc.

Dobrovolnictví je dalším skvělým způsobem, jak se cvičit v nesobeckosti, protože darujete svůj nejcennější majetek – svůj čas.

Existuje mnoho způsobů, jak věnovat svůj čas dobrovolnictví, a stejně tak mnoho míst, kde tak můžete učinit, jako jsou školy, útulky, kostely, knihovny atd.

A pokud opravdu nemáte čas na dárcovství, může být velkým projevem nezištnosti věnovat část svých těžce vydělaných peněz na charitu.

Není pochyb o tom, že žijeme ve velmi rychlém a sobeckém světě.

Můžeme se nechat natolik strhnout starostmi o sebe, že snadno zapomeneme na ostatní lidi.

To však neznamená, že jsme špatní lidé.

Pravdou je, že i když jsme se soustředili sami na sebe, dobrou zprávou je, že se můžeme naučit žít nesobecky, a nejlepší na tom je, že můžeme začít právě teď. Jak budete praktikovat nesobeckost?