Váhové standardy pro muže v americké armádě

Armáda přepracovává úkoly v oblasti fyzické zdatnosti a vyvíjí nové standardy pro taktickou kondici a zdraví a wellness. Standardní PFT skládající se z kliků, sedů-lehů a běhu na 2 míle bude brzy nahrazen přísnějším testem, který bude pro vojáky skutečně výzvou ve všech složkách kondice kromě síly horní části těla a kardiovaskulární vytrvalosti. Nově test testuje také sílu a výkon nohou, sílu horní části těla a svalovou vytrvalost, úchop, sílu jádra a rychlost a obratnost. Nové cviky, které test nahrazují a doplňují, jsou následující: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s přenášením, přetahováním, sprintem), visy na kolenou, kliky s uvolněním rukou a silová kreace celého těla pomocí medicinbalů. Tento nový test fyzické zdatnosti se nyní testuje a v roce 2020 bude zaveden v celé armádě. Normy výšky/váhy lze zjistit pomocí armádní kalkulačky na oficiálních webových stránkách Go Army. Odkaz AR 600-9

Tabulky hmotnosti a měření tělesného tuku

Práce v ozbrojených silách Spojených států vyžaduje, aby uchazeči, rekruti a vojáci v aktivní službě / záloze splňovali určité standardy fyzické zdatnosti a zdraví. Součástí zdravotní prohlídky je změření výšky a hmotnosti, a pokud nesplňujete normy v rámci armády, čeká vás sekundární měření Tape Test – pomocí metru v pase a na krku.

Vojáci americké armády jsou vystaveni fyzickým nárokům. V důsledku toho armáda vyhlásila standardy hmotnosti a tělesného tuku, aby se ujistila, že jednotliví vojáci jsou v kondici, která jim umožní splnit nároky armádní služby.

Standardy tělesného tuku nahradily v roce 2013 armádní požadavky na hmotnost. Jsou navrženy tak, aby zohledňovaly vojáky, kteří jsou těžší, než povolují armádní váhové tabulky, ale mají nízkou hladinu tělesného tuku. Normy se vztahují pouze na vojáky, kteří již jsou součástí americké armády. Pro nové rekruty platí jiné normy.

Armádní váhové normy a proces prověřování

Vojáci americké armády jsou minimálně každých šest měsíců prověřováni, zda splňují normy tělesného tuku. Vojáci jsou váženi a velitelé používají tabulku poměru hmotnosti a výšky, aby určili, zda voják splňuje normu.

U mužů se požadavky na hmotnost a výšku přepočítávají na hodnocení indexu tělesné hmotnosti (BMI) minimálně 19. V případě, že voják nesplňuje normu, je třeba, aby jeho tělesná hmotnost dosáhla alespoň 19 kg. Index tělesné hmotnosti neboli BMI se vypočítá vydělením hmotnosti (v kilogramech) výškou (v centimetrech na druhou). Podle Národního institutu zdraví (National Institutes of Health) je BMI nižší než 18,5 považován za podváhu a vyšší než 24,9 za nadváhu.

Muži ve věku od 17 do 20 let musí mít BMI 25,7 nebo nižší; muži ve věku 21 až 27 let musí mít BMI 26.4 nebo méně; muži ve věku 28 až 39 let musí mít BMI 27,1 nebo méně; a vojáci ve věku 40 let a více musí mít BMI 27,5 nebo méně.

Jednou z nejméně přesných metod měření tělesného tuku / svalové hmoty je použití protokolu BMI. Pro osoby s větší svalovou hmotou než tukem, které zkreslují výsledky tohoto testu, však existuje další možnost měření pomocí armádou schválené metody měření tělesného tuku – Test obvodu.

Pokud voják neuspěje v první části screeningu (vážení a kontrola v tabulce hmotnost-výška), mohou velitelé nařídit posouzení tělesného tuku. Pokud voják neuspěje ani v tomto hodnocení, bude zařazen do armádního programu tělesné skladby.

Velitelé jsou rovněž oprávněni nařídit hodnocení tělesného tuku „u každého vojáka, který podle jejich názoru nepůsobí vojenským dojmem, a to bez ohledu na to, zda voják překračuje hmotnost podle screeningové tabulky pro svou naměřenou výšku, či nikoli,“ uvádí se v předpisech.

Výjimky z armádních váhových standardů

Podle AR 600-9 existuje několik výjimek z tohoto předpisu, které se mohou týkat mužů:

• Vojáci s velkou ztrátou končetin. Větší ztráta končetiny je definována jako amputace nad kotníkem nebo nad zápěstím, což zahrnuje úplnou ztrátu ruky a/nebo celého chodidla. Nezahrnuje částečnou ruku, nohu, prsty na rukou nebo nohou.
• Vojáci se zavedeným pokračováním v aktivní službě a/nebo pokračováním v aktivní záloze
• Vojáci, kteří prodělali dlouhodobou hospitalizaci po dobu 30 a více dnů nepřetržitě.
• Noví rekruti: Tito rekruti, bez ohledu na složku, budou mít 180 dnů od nástupu do aktivní služby na splnění norem pro udržení tělesného tuku stanovených tímto předpisem.

Armádní hodnocení tělesného tuku

Armádní předpis 600-9 uvádí, že mužům jsou povoleny následující normy tělesného tuku. Všemu personálu se však doporučuje dosáhnout přísnějších cílů ministerstva obrany, které jsou 18 % tělesného tuku pro muže a 26 % tělesného tuku pro ženy.

Maximální přípustné množství tělesného tuku u mužů je:

Věková skupina 17-20 let: 20 % tělesného tuku
Věková skupina 21-27 let: 22 % tělesného tuku
Věková skupina 28-39 let: 24 % tělesného tuku
Věková skupina 40+: 26 % tělesného tuku

Podléhání normám výšky/hmotnosti a tělesného tuku má svou cenu. Armádní personál, který trpí nadváhou nebo ještě hůře obezitou, včetně vojákyň, které otěhotní během programu kontroly hmotnosti, nemůže být povýšen do další vyšší hodnosti, nebude zařazen do velitelských funkcí a nesmí navštěvovat profesionální vojenské školy. Nesplnění normy vás může stát příležitosti k posílení kariéry, které mohou být nabízeny pouze příležitostně.

Test obvodu

Procento tělesného tuku se stanoví tak, že se vojákovi třikrát změří obvod krku a třikrát obvod břicha a poté se od průměrného obvodu břicha odečte průměrný obvod krku.

Tyto údaje v kombinaci s výškou vojáka v palcích umožňují vojákovi provádějícímu výpočet získat celkové množství tělesného tuku.

Naneštěstí obvodový test ke stanovení procenta tělesného tuku není nejpřesnější metodou měření. Nicméně procenta pro neúspěch v testu procenta tělesného tuku v armádě jsou spravedlivá. Samozřejmě, že lidé, kteří jsou na hranici selhání, nebudou souhlasit, ale tělesný tuk v oblasti 20+ procent je vysoký pro tak nebezpečné povolání, jako je příslušník armády, kde váš život nebo život vašeho kamaráda může záviset na vaší fyzické schopnosti odnést sebe nebo ostatní z nebezpečí.