Trénink šaolinských mnichů

Co je šaolinský mnich?

Šaolinští mniši z řad cvičenců šaolinského kung fu,jsou také považováni za nejvěrnější vojáky.Šaolinské kung fu je však mnohem více než jen bojové umění. Je součástí ucelené spirituality, která má své základy v buddhismu. Cesta šaolinského mnicha, pokud se rozhodnete ji následovat, od vás bude vyžadovat, abyste zcela změnili svůj život. Šaolinští mniši se vzdávají mnoha věcí, zdržují se typických požitků, které my považujeme za samozřejmost, a svůj život zcela zasvětili víře. šaolinské kung-fu je jednou z nejrespektovanějších a nejuctívanějších tradic bojových umění na světě.

Původ šaolinu

Původ všech bojových umění vede zpět do slavného chrámu šaolin v čínské provincii chenan. Před 1500 lety přišel do šaolinského chrámu indický mnich Bódhidharma (známý také jako Ta Mo) a našel šaolinské mnichy v katastrofálním zdravotním stavu. Vyučoval buddhismus již existující skupinu mnichů a také vyučoval určitou formu bojových umění vycházejících z indických bojových umění a/nebo tance. Důvody, proč to udělal, byly různě uváděny: mniši nebyli ve formě, potřebovali se bránit nebo v Číně byla příliš velká zima na to, aby mohli sedět v jógové meditaci, a tak vymyslel meditaci v pohybu. Bódhidharma vyvinul 18 boxerských technik Šaolinu a vycvičil mnichy, aby ochotně připravili svou tělesnou kondici na dlouhé meditace. Cvičení měla podpořit zdraví mnichů, ocelové svaly a stimulovat vnitřní orgány, aby žili déle.

1. Za mystikou Šaolin je styl čínského bojového umění, který vyvinuli mniši Šaolinského chrámu, buddhistického kláštera v Číně.
2. Jistě jste viděli, že současný šaolinský bojovník předvádí obdivuhodné fyzické výkony od akrobacie až po schopnost přežít údery tvrdými předměty do měkkých ploch.
3. Šaolinové disponují silnou rovnováhou fyzických a duševních vlastností postavenou na tom, co nazývám Pět S k obnovení rovnováhy vašeho těla (a mysli), které se vyučuje v kurzu Movement Monk Mentorships a také prostřednictvím tohoto blogu.
4. Nyní přejděme k tomu, co jsem se dozvěděl o šaolinských mniších, a k lekcím, které mi poskytli o tom, jak bezpečně získat rychle ohebnost z hlediska těla a mysli.

Zenový šaolinský box je podobný díky známému světu. „Pěst na jméno chrámu, chrám na boxerský displej“. Po generace mnichů dlouhé praktické zkušenosti a historický vývoj formování jedinečného systému bojových umění, který v prosté tvrdosti a měkkosti, pohyby pestrý bojový styl rozšířil tak daleko.

Šaolinské kungfu praktikované mnichy z kláštera Šaolin posouvá bojová umění na zcela novou úroveň. Protože šaolinští bojovníci věří, že síla pochází pouze z mysli, neexistují téměř žádné limity pro to, co lze s jejich těly během tréninků dělat. Cvičí techniky zaměřené na rovnováhu, sílu, vytrvalost a sebeobranu. Dokážou vydržet neuvěřitelné množství bolesti a přitom se téměř ani nepohnout. Konstrukce a uspořádání jejich pohybů vychází z lékařských znalostí staré Číny a odpovídá pravidlům pohybu lidského těla.

Co znamená Shaolin?

Shao ve slově „Shaolin“ odkazuje na „horu Shaoshi“, horu v pohoří Songshan. Lin ve slově „Shaolin“ znamená „les“. Doslova tedy název znamená „klášter v lese hory Shaoshi“. K čínskému folklóru souvisejícímu s tímto cvičením patří „Všechna bojová umění pod nebesy pocházejí ze Šaolinu“ a „Šaolinské kung-fu je nejlepší pod nebesy“, což naznačuje vliv šaolinského kung-fu mezi bojovými uměními.

Jaký je denní program šaolinského bojovníka vyrůstajícího v chrámu?

Od dávných dob až dodnes patří ke každodennímu životu mnicha šaolinského bojovníka v šaolinském chrámu studium a praktikování čchanového buddhismu, studium a praktikování kung fu a vyřizování chrámových záležitostí, jako je úklid chrámu, práce na farmách, střežení areálu atd.

Když začínající mnich přichází do chrámu, první, čeho musí dosáhnout, je výdrž. Výdrž si představ jako energii pro výcvik. Bez výdrže není výcvik možný. Proto když se mě studenti ptají, co potřebují k přípravě na letní tábor, říkám jim: Prostě běžte. Nevadí mi, že nikdy předtím nedělali žádné bojové umění. Žádám jen, aby měli výdrž.“

Jak těžký je šaolinský trénink ?

Šaolinští mniši dokáží neuvěřitelné duševní a fyzické výkony, které se zdají být nemožné. Celé hodiny nejistě balancují ve skrčené poloze na dřevěných kůlech zakopaných v zemi. Tlučou hlavou o sebe, aby si zpevnili lebku, a opakovaně narážejí do nádob s vodou a jiných předmětů, aby rozvíjeli sílu dlaní. Běhají po kamenných schodech nahoru a dolů po čtyřech, aniž by se unavili. Dlouhodobě visí hlavou dolů a dělají stojky na hlavě.

Superschopnosti šaolinských mnichů

Tito mniši provádějí tato cvičení zdánlivě snadno. Ačkoli mnohé z jejich mimořádných výkonů vypadají jako kaskadérské kousky, není tomu tak. Tito mniši tráví zdokonalováním svých schopností mnoho hodin denně. Provádění těchto neuvěřitelných silových výkonů vyžaduje cvik, trénink a duševní disciplínu.

Pro profesionálního šaolinského bojového umělce je klíčová výdrž. Náš trénink výdrže je podobný tréninku výdrže boxera. Jde o kombinaci výbušné vytrvalosti a vytrvalosti. Nepodceňujte vytrvalostní výdrž. Je to způsob, jak se tělo zotavuje, a také skvělý způsob, jak zvýšit vytrvalost. Pro výjimečnou vytrvalost musíte dělat obojí. Doporučuji střídat běhy na dlouhé vzdálenosti. Během týdne je budujte tak, aby to bylo 5 km, 6 km, 8 km, 10 km. A při každém běhu si měřte čas a stanovte si cíl pro každý běh, abyste pro sebe vždy představovali výzvu. Běhy na 5 a 6 km běhejte co nejrychleji. Na konci běhu si dejte sérii sprintů. Sprinty do kopce jsou skvělé, pokud máte ve svém okolí kopce. Pokud nejste schopni vyběhnout, můžete je vynechat. Toto je vaše rozcvička. Nyní jste připraveni trénovat.

Nyní se podíváme na denní rutinu boje šaolinských mnichů, abychom se dozvěděli více o jejich tréninku kung-fu.

Jak trénuje šaolinský mnich？

• 5:20: vstávání z postele,
• 5:35-6:30: ranní trénink kung fu: rozcvička a základní dovednosti.
• 6:40-7:40: ranní buddhistické lekce,
• 7:45-8:30: ranní jídlo,
• 9:00-11:30: vyřizování chrámových záležitostí, jako je práce na farmě, sekání dřeva, obchodní záležitosti; starší a dětští mniši navštěvují buddhistické lekce.
• 11:30-12:30: oběd
• 12:40-14:00: polední klid,
• 14:00-17:00: odpolední cvičení kung-fu: bojová cvičení a bojové dovednosti.
• 17:10-18:40: večerní výuka buddhismu,
• 18:50-19:30: večeře,
• 21:00-23:00: 1 hodina nočního cvičení kung fu: přehled a všechny druhy cvičení.
• 23:10: odchod do postele.

Prvním šaolinským cvičením, které se začínající mnich učí, je Pět základních postojů. V tělocvičně studenti dřepují se závažím, aby posílili nohy a jádro těla. Pět základních postojů je podobných, ale dřepy se dělají z různých úhlů. Otevírají boky, posilují jádro, pomáhají s rovnováhou a zvyšují statickou výdrž.

Na tréninku se procvičují základní dovednosti. Ranní trénink začíná nalačno, rozcvičkou, která zahrnuje uvolnění těla prostřednictvím rotace kloubů, a poté tréninkem vytrvalosti prostřednictvím vytrvalostních cvičení, jako jsou různé druhy běhu, skoky, kliky atd . Poté se zhruba půl hodiny procvičují „dětské dovednosti“, jako je ohebnost a rovnováha. Trénink ohebnosti se provádí pomocí protahovacích cviků a trénink rovnováhy se provádí pomocí udržování těla v rovnováze v různých dětských pozicích po určitou dobu. Obvykle ranní trénink trvá 1 hodinu, ale mniši bojovníci se mohou trénovat i více základními cviky a dalšími cvičeními, jako je nácvik bojových cviků a sestav atd.

Učitelé říkali: „Šaolinská cvičení rozvíjejí síly celého lidského organismu, všech kloubů a kostí; jsi schopen udeřit všemi částmi svého těla“. Existuje ještě jedno rčení: „Pěst je zdrojem všech umění a noha je základnou, kořenem pěsti.“ (Šaolinské cvičení). Běžná praxe puglismu se skládá ze sedmdesáti procent z tréninku nohou a třiceti procent z tréninku pěstí.

Mniši používají Qi Gong a speciální metodu dýchání spodní částí břicha, aby proměnili své tělo v brnění. To jim umožňuje odolávat silným úderům, včetně úderů nebezpečných – a někdy i ostrých – předmětů. Pěstováním vnitřního klidu jsou schopni odvrátit duševní, fyzický a emocionální stres. K odvrácení zranění používají také Qi Gong.

Meditace pomáhá při bolesti. Je známo, že dýchání a relaxace pomáhají proti nepříjemným pocitům. Aby člověk odvedl svou mysl od zdroje bolesti, může se soustředit na jiné části těla.

Ačkoli se zdá, že šaolinští mniši dosahují nemožného, jednoduše vyvinuli svou mysl a tělo způsobem, který jim umožňuje podávat mimořádné výkony duševní a fyzické síly díky využití vnitřní energie a díky fyzické kondici.

Techniky, jak trénovat jako bojoví šaolinští mniši

• Rozmanitá rychlost – zpomalte své pohyby a pak je zrychlete. Zjistěte, jak rychle je dokážete provést, než začnete být nedbalí. Tím získáte přehled o tom, jak dobře pohyby ovládáte.
• Kopejte do hloubky – Člověk, který hledá vodu, neběhá všude kolem, ale zůstává na jednom místě a stále kope. Stejné je to s vaším cvičením. Zůstaňte u ní. Šaolinští mniši cvičí každý šaolinský kop více než stokrát denně.
• Zapomeňte na instantní – Ano, sám jsem se tím provinil, protože své knihy nazývám Instantní fitness a Instantní zdraví. Svým způsobem je instantní, protože nás od klidu dělí jeden nádech. Ale pro trvalé zdraví a kondici je třeba změnit životní styl. Samotný smysl Kung Fu je něco, co vyžaduje hodně času, abychom si ho osvojili.

Jaká je strava šaolinských mnichů?

Šaolinští mniši konzumují přísně vegetariánskou stravu s některými jedinečnými atributy. Tato strava se běžně označuje jako „dieta šaolinského chrámu“. Je to věda o dobrém zdraví, která předchází celé řadě nemocí, včetně srdečních chorob a rakoviny, ale šaolinští mniši ji dodržují také kvůli svému buddhistickému systému víry.

Snídaně v šaolinském chrámu je obvykle něco tak jednoduchého jako staré dobré fazole. Po ní následuje zelenina k obědu, která se obvykle jí syrová. Koření je pro mnichy zakázané, protože věří, že jakákoli chuť nebo pálivost podněcuje emoce. A konečně k večeři se míchají s nudlemi a, počkejte si na to… chlebem. Obě tyto vzrušující ingredience musí být samozřejmě celozrnné a bezlepkové.

Proč se šaolinští mniši učí kung-fu?

Šaolinské kung-fu a bojová umění v nejreprezentativnějším, nejkulturnějším zabarvení, náboženské kultuře, nejucelenějším systému, nejautoritativnějším a nejtajemnějším čínském bojovém umění se nepochybně stalo hlavním proudem čínského bojového umění Han.

Pokud hledáte dobré místo, kde se naučit šaolinské kung-fu v Číně, Taizu Shaolin Kung Fu Academy je tou nejlepší volbou. Čína je nejoblíbenějším cílem nadšenců bojových umění.

Mistři školy jsou šaolinští mniši, kteří se od útlého věku vzdělávají uvnitř původního šaolinského chrámu. Mají bohaté zkušenosti s výukou Kung Fu pro zahraniční studenty. poskytují jedinečný a úžasný tréninkový zážitek. Obdrželi jsme tolik pozitivních ohlasů, které inspirují naše mistry kung fu, aby dále pomáhali studentům objevovat, čeho všeho jsou schopni. Mistři také vyhráli mnoho soutěží v kung fu a předvedli velké množství ukázek v Číně i v zahraničí.

Váš trénink šaolinského kung fu bude probíhat na plný úvazek a ve vysoké kvalitě. Celodenní charakter kurzu znamená, že se budete učit celý den. V porovnání s občasnými hodinami jednou nebo dvakrát týdně doma budete rozvíjet své dovednosti na zcela jiné úrovni! Neopakovatelné tréninkové metody a dovednosti kung fu.

Co získáte z tréninku šaolinu…

• kompletní trénink šaolinského kung fu od autentických mistrů.
• Personalizovaná. individuální výuka přímo vašeho mistra.
• základní dovednosti šaolinu
• Tradiční formy šaolinského kung fu.
• naučte se bojovat s tradičními šaolinskými zbraněmi.
• šaolinský zdravotní qigong.
• šaolinský tvrdý qigpng
• obrana proti kopí do krku a další>
• šaolinské metody boje.
• Plně vybavená posilovna pro budování výbušné síly. vnitřní i venkovní tréninkové prostory.
• organická strava.
• neuvěřitelné prostředí dokonale přizpůsobené šaolinskému kung fu.

O šaolinském kung fu

Jak začít trénovat šaolinské kung fu?

Přijít do školy Taizu Kung Fu a začít trénovat shaolin kung fu je snadné.

1. Jednoduše klikněte na tlačítko rezervovat (dole) a vyplňte rychlou přihlášku.
2. Budeme vás kontaktovat, abychom vám potvrdili rezervaci a termín tréninku.
3. Přijďte do školy a začněte trénovat
4. Dostanete se do fantastické formy &zažijete úžasné zážitky!

Zarezervujte si místo hned

Přijďte & k nám a učte se kung fu ! Zdarma & snadná přihláška. Rychlá odezva.

Pokud potřebujete, můžete si koupit nejprodávanější šaolinský mnišský hábit Kung Fu Uniform 》 :

Kung Fu Uniforma

Zde pro šaolinské mnichy tréninková obuv Kung Fu》 :

.