Skip to content

Archives

  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021

Categories

  • Žádné rubriky
Trend RepositoryArticles and guides
Articles

Tiché místo

On 10 ledna, 2022 by admin

„Metta“ je slovo v pálijském jazyce, které se různě překládá jako bezmezná přívětivost, všeobecná vstřícnost nebo dobrá vůle, a dokonce milující laskavost (poslední výraz je na webu asi nejčastější, ale viděl jsem, jak si na něm učenci brousí zuby).

Metta, ať už ji překládáte jakkoli, je spojena s druhem meditační praxe, při níž člověk tiše odříkává soubor frází, které mají otevřít srdce a vypěstovat přátelský postoj k sobě samému i k druhým. Fráze mohou být velmi jednoduché a lze je recitovat kdekoli (například při čekání na autobus).

Institut Metta nabízí tento jednoduchý seznam frází spolu se základním souborem písemných instrukcí:

  • Kéž jsem šťastný
  • Kéž se mám dobře
  • Kéž jsem v bezpečí
  • Kéž jsem klidný a v pohodě

Fráze lze také přepracovat podle vlastní múzy. Zde je část „Maylieho modlitby Metta“ (cituje ji Robert Meikyo Rosenbaum v knize „Walking the Way“):

  • Kéž jsem ve svém těle klidný, cítím půdu pod svým sedadlem a nohama …
  • Kéž jsem pozorný a laskavý vůči svému nepohodlí a utrpení …
  • Kéž jsem pozorný a vděčný za svou radost a pohodu …
  • Kéž se svobodně a otevřeně pohybuji směrem k druhým …
  • Kéž přijímám druhé s pochopením a soucitem …

Zapamatování si frází a pokynů může být zpočátku namáhavé, takže mi pomohlo začít tím, že jsem při meditaci tímto způsobem poslouchal zvukové pokyny. Zde je 27minutové audio sezení se známou buddhistickou učitelkou Sharon Salzberg.

.

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Archivy

  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021

Základní informace

  • Přihlásit se
  • Zdroj kanálů (příspěvky)
  • Kanál komentářů
  • Česká lokalizace
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語

Copyright Trend Repository 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress