The Wall Street Journal

Tvrzení: Visení vzhůru nohama pomocí inverzního stolu může zmírnit bolesti zad, zlepšit krevní oběh a bojovat proti stresu, tvrdí společnosti, které tyto stoly prodávají. Někteří cvičitelé jógy také věří, že pozice, při nichž se tělo převrací, podporují relaxaci a celkové zdraví.

The Verdict: Nedávné studie prokázaly, že pobyt vzhůru nohama může pomoci při relaxaci a pomoci pacientům vyhnout se operaci zad. Podle vědců jsou však tyto studie příliš malé na to, aby byly průkazné, a dodávají, že inverze může být riziková u lidí s glaukomem nebo nekontrolovanou hypertenzí, protože zvyšuje krevní a oční tlak.

Inverzní stoly umožňují uživatelům viset hlavou dolů z nohou. Tento zážitek mění mechaniku těla – protahuje a uvolňuje svaly a dokonce dočasně zvětšuje vzdálenost mezi obratli, říká Roger Teeter, zakladatel a předseda společnosti STL International Inc. z Puyallupu ve státě Wash, která podniká pod názvem Teeter a prodává stoly v USA a Kanadě. Dodává, že někteří lidé mají závratě, zejména pokud s inverzí začínají nebo pokud se zvedají příliš rychle.

Inverzní stoly stojí 150 až 650 dolarů za domácí modely, které se naklápějí, když uživatelé zvedáním paží posouvají své těžiště. Motorizované verze, které používají chiropraktici a další lékaři, mohou stát 2 000 dolarů a více.

Při nastavení podle výšky a hmotnosti uživatele se nemotorizovaný stůl snadno otáčí, říká zástupce společnosti Teeter. Chcete-li se dostat zpět nahoru, přitáhnete ruce k bokům nebo se chytnete bočních madel; zaseknutí vzhůru nohama je velmi vzácné, říká pan Teeter.