Smích: Proč je tak důležitý

Proč se potřebujeme smát? A co pro nás může smích udělat, co nic jiného nedokáže? No, pro začátek, smích je komplexní katarze mozku a těla, chcete-li, která je očistná a oživující po psychické, fyzické, emocionální i sociální stránce. Přiznejme si, že všichni máme rádi člověka, který nás rozesměje. Dobrý smích nám pomáhá uvolnit se, cítit se vnitřně živější a spojeni s ostatními lidmi. Na fyzické úrovni smích uvolňuje naše svaly, snižuje nejméně čtyři hormony spojené se stresovou reakcí, epinefrin, kortizol, dopac a růstový hormon, posiluje náš imunitní systém, je skvělou srdeční kondicí jako „vnitřní běh“ a snižuje krevní tlak. Pomáhá také dýchání, protože častý břišní smích vyprázdní plíce z většího množství vzduchu, než kolik ho přijmou, což má za následek očistný účinek podobný hlubokému dýchání {obzvláště prospěšný pro pacienty, kteří trpí rozedmou plic a dalšími dýchacími potížemi].

Ještě více však vědce uchvacují mnohé sociální výhody smíchu, z nichž hlavní je sbližování lidí a vytváření pouta.

– Smích hraje velkou roli při páření. Muži mají rádi ženy, které se v jejich přítomnosti od srdce smějí.

– Obě pohlaví se smějí hodně, ale ženy se smějí více – o 126 procent více než jejich mužské protějšky. Muži se více smějí.

– Smích žen je rozhodujícím ukazatelem zdravého vztahu.

– Smích ve vztazích dramaticky klesá s věkem.

– Stejně jako zívání je smích nakažlivý; smích druhých je neodolatelný.

– Jedním z nejlepších způsobů, jak stimulovat smích – a pravděpodobně tím nejstarším a dokonce zvířecím způsobem – je lechtání. Lechtání je ze své podstaty společenské; sami sebe lechtat nemůžeme. Lechtáme se proto, abychom získali odezvu. Nebo abychom si hráli, abychom lechtaného nalákali, aby se otočil a stal se lechtajícím.

– Lechtání je pravděpodobně kořenem všech her a je ze své podstaty vzájemné, je to dávání a přijímání. Nemluvě o tom, že u dospělých vyvolává sexuální vzrušení.

• Lechtání, stejně jako dotyků obecně, však ve středním věku dramaticky ubývá. Podle výzkumníka Dr. Roberta Provina začínají lidé postupně „taktilně odpojovat“. Lechtání, doteky a hra, které jsou tak zásadně propojené a důležité pro náš celkový pocit radosti a pohody, ustupují s přibývajícím věkem do pozadí.

Vědci se hodně zajímají o to, co vlastně lidi rozesmívá, následující tři základní teorie.

Teorie nadřazenosti přichází ke slovu, když se smějeme vtipům, které se zaměřují na chyby, hloupost nebo neštěstí někoho jiného. Cítíme se nadřazeni této osobě, zažíváme určitý odstup od situace, a tak jsme schopni se jí zasmát.

Teorie úlevy je základem prostředku, který používají filmaři k budování napětí a udržení zájmu. V akčních filmech nebo thrillerech, kde je napětí vysoké, používá režisér komickou úlevu v pravý čas. Buduje napětí, jak jen to jde, a pak ho přeruší, čímž umožní divákovi ulevit si od nahromaděných emocí a pak pokračuje v jejich opětovném budování. V každodenním životě se k úlevě podobným způsobem používá smích. Podle doktorky Lisy Rosenbergové může humor, zejména černý humor, pomoci pracovníkům efektivněji zvládat stresové situace. „Akt vytváření humoru, vtipu, nám poskytuje duševní přestávku a zvyšuje naši objektivitu tváří v tvář ohromujícímu stresu.“

Teorie inkongruence podle výzkumníka Thomase Veatche ,říká, že vtip se stává vtipným, když očekáváme jeden výsledek a stane se jiný. Když vtip začíná, naše mysl a tělo již očekávají, co se bude dít dál a jak to skončí. Toto očekávání je ovlivněno našimi minulými zkušenostmi a myšlenkovými pochody. Když se vtip vydá nečekaným směrem, naše myšlenky a emoce musí najednou přeřadit na jinou kolej. Jinými slovy, prožíváme dvě sady neslučitelných myšlenek a emocí současně. Držíme v ruce dvě myšlenky najednou a ty se k sobě nehodí, takže místo abychom ohýbali mozek, aby šly dohromady, raději pokrčíme rameny, zasmějeme se a necháme to plavat.

Smích je součástí toho, co nás dělá lidmi a umožňuje nám cítit se živí a propojení. Ten člověk, který nás rozesměje, plní prastarou a kriticky důležitou společenskou funkci, není divu, že si ho vážíme.