Skutečné rodičovské hacky pro výchovu dvojčat

Foto: Stocksy

Když čekáte dvojčata, jediná věc (možná jediná), na kterou se můžete spolehnout, je, že váš rodičovský život bude úplně jiný než rodičů jednovaječných dětí. Nejlepší rady, které kdy dostanete, jsou od kolegů rodičů vícerčat, kteří si tím prošli. Oslovila jsem další rodiče dvojčat, aby mi poskytli své nejlepší tipy, jak přežít při výchově dvou dětí najednou.

Držte se rozvrhu
„Ať se děje cokoli, dodržujte rozvrh,“ říká Jaime Cohen Picklesová, matka čtyřletých dvojčat Ryana a Sophie. „Když se vzbudí jeden, vzbuďte i druhého! Pokud se jedno nají, je čas, aby se najedlo i to druhé!“ Během prvních šesti měsíců bude váš mozek velmi nevyspalý, takže sledování toho, co se děje, je jedním ze způsobů, jak zůstat při smyslech. S manželem jsme si vše zaznamenávali na velkou suchou tabuli v dětském pokoji Chloe a Claire. Cohen Pickles použil knihu Double Time Twins Schedule Book, aby měl Ryan a Sophie prvních osm týdnů koordinovaný rozvrh. Pro méně analogové přístupy si rodiče dvojčat oblíbili také Pocket Nanny, kapesní digitální zařízení, které umožňuje zaznamenávat výměny plen, spaní a krmení, a Jumelle Twin and Baby Tracker, aplikaci, která dokáže sledovat prořezávání zoubků, horečky a milníky u několika dětí.

Zjednodušte si čas na jídlo
Soužití se dvěma hladovými dětmi je neuvěřitelně stresující. Ať už kojíte nebo krmíte z láhve (nebo kombinujete obojí), udělejte vše pro to, abyste se pokusili zvládnout současné krmení. „Musíte se naučit kojit obě děti najednou, abyste si zachovali zdravý rozum,“ říká Erin Ballewová, maminka čtyřletých dvojčat Orsona a Astrid. „Při krmení z láhve pomáhá mít dvě místa, kam je při tandemovém podávání lahví posadit.“

Kojila jsem a krmila své dcery z láhve a zjistila jsem, že připravit si dopředu vše, co jsem potřebovala (kojicí polštář, láhve, utěrky na odříhnutí, odsáté mateřské mléko nebo umělé mléko a svačinu pro sebe), mi opravdu pomohlo usnadnit náročné vyvažování tandemového krmení. Při krmení z láhve použijte dva polštáře Boppy, dvě spací podložky Rock ‚n Play nebo kojicí polštář Twin Z, abyste děti podepřeli. Vezměte si dvě odříhávací utěrky nebo bryndáky, které přes ně přetáhnete. Podržte jim lahvičky nebo vyzkoušejte držák na lahvičky Baba Buddy, který pomůže jednomu dítěti držet lahvičku, zatímco vy kojíte nebo krmíte druhé. Po krmení jedno dítě odříhněte, zatímco druhé bude ležet v polštáři nebo na houpačce, a zopakujte to s druhým dítětem. Poté si dejte pochvalu za to, že jste zvládli dvojí krmení!

Koupání ve dvou
Když jsou vaše dvojčata malá, je snazší koupat jedno, zatímco druhé visí vedle vás nebo poblíž vás v houpacím křesle pro kojence. Katie Beltová, maminka dvojčat chlapce a dívky Cashe a Maddie, od narození do zhruba 10 měsíců ráno a před spaním připoutávala svého syna do kojeneckého křesla, zatímco koupala dceru. „Když jsem skončila s koupáním a oblékáním jednoho z nich, vyměnila jsem je,“ říká Beltová. Jakmile bude vašim dětem kolem šesti měsíců a budou schopné samy sedět, mohou vám koupací sedačky Keter (které se přisávají k vaně) usnadnit koupání obou dětí najednou.

Víte, kdo je kdo
V prvních mlhavých dnech rodičovství dvojčat vás čekají budíčky ve tři hodiny ráno, kdy půjdete do jejich pokoje a děti si spletete. S manželem Brendanem jsme Claire na palec u nohy nanesli tečku růžového laku na nehty pro případ, že bychom si je spletli.

Spojte se s ostatními rodiči dvojčat
Vytvořte si kmen s lidmi, kteří rozumí životu se dvěma dětmi. Najděte si komunity dvojčat online ve skupinách na Facebooku nebo na webových stránkách, jako je twiniversity.com. Najděte si ve svém okolí kurz pro nastávající dvojčata. „Je pravda, že maminky vícerčat jsou jakýmsi spolkem,“ říká maminka Stephanie Lemelin Draven. „Ušetřili jsme spoustu peněz za dětské oblečení, když jsme se spojili s maminkou dvojčat, jejíž holčičky byly o šest měsíců starší než ty naše. Ale nejlepší ze všeho je, že rodiče dvojčat chápou, čím si procházíte, a naprosto se s vámi ztotožňují.“

Trénink spánku
To nejlepší, co jsme kdy udělali, byl trénink spánku Chloe a Claire, když jim bylo šest měsíců. Po mnoha probdělých nocích jsme si najali spánkovou poradkyni, která nám sestavila spánkový plán a prakticky nás po celou dobu držela za ruku. Po třech dnech tréninku spánku naše holky spaly celou noc, což nám milionkrát zlepšilo život.

Ne každý je ale na trénink spánku připraven. Whitney Peachová zjistila, že kniha Marca Weissblutha Zdravé spánkové návyky, šťastná dvojčata jí pomohla nastavit správný spánkový režim, když bylo jejím dvojčatům Isabelle a Violet 10 týdnů. „Byla to skvělá příručka o spánku, aniž bych ji musela číst od začátku do konce,“ říká Peachová.

Noste je
Někteří rodiče dvojčat přísahají na speciální nosítka pro dvojčata, jako jsou nosítka Weego, TwinGo a Twingaroo. Skyler Wagnerová, maminka dvouletých dvojčat Sagan a Huxley, používá k nošení svých dcer dvě nosítka Ergo. „Nejdřív to chtělo trochu cviku u nás doma, ale jakmile jsem to zvládla, odvážila jsem se i ven,“ říká. „Nošení obou nosítek mi umožnilo zvládnout spoustu úkolů.“ Raději jsem vlastnila dvě různá nosítka, takže manžel mohl nosit jedno, zatímco já druhé.“

Plak krát dva
Čarodějnická hodina může být dvojnásobně stresující, když obě děti ztrácejí nervy. Najít to, co vaše miminka uklidní, může být náročné: Jedno dítě může preferovat jinou metodu než druhé. Cheri Wagenbachová, která má sedmiletá dvojčata, chlapce a dívku, Alexandra a Mackenzie, a další dvě děti, přísahá na kojenecké houpačky. „Tyhle dvě houpačky mě zachránily, když byly nervózní současně,“ říká Wagenbachová. Když to moje holky přestaly zvládat, jednu jsem posadila do houpačky Rock ‚n Play a houpala je, zatímco druhou jsem měla na sobě. Poslouchat dvě křičící miminka není žádná legrace, ale pomocí metody pokusů a omylů zjistit, co na každé dítě funguje, vyžaduje trpělivost a praxi.“

Dělení povinností
Poprosit o pomoc není vždy snadné, ale delegování úkolů a mít další pomocné ruce je klíčem k přežití života se dvěma novorozenci. Otec dvojčat John Falvo doporučuje mít zavedený systém zvládání rodičovských povinností, který jemu a jeho ženě Jen pomohl při výchově 21měsíčních dcer Angeliny a Sophie. „S manželkou jsme tým, takže si musíme práci rozdělit,“ říká Falvo. „Já holky koupu, zatímco ona je obléká. Před spaním jim připravuji obědy na další den. Střídáme se v tom, kdo umyje nádobí. Někdy si jeden z rodičů vezme na starost víc než ten druhý a je třeba se domluvit, aby to nemělo dopad na manželství.“

Pro svobodné rodiče, kteří vychovávají dvojčata, může být v prvních týdnech rozhodující spoléhat se na podporu prarodičů. Svobodná matka Lehra Samadhi se dočasně přestěhovala ke své matce a nevlastnímu otci v důchodu, když se jí narodila dvojčata Raj a Axl. „Moje maminka mi byla v novorozenecké fázi obrovskou pomocí,“ říká Samadhiová.

Spoléhejte se na odborníky, jako je spánkový poradce, noční sestra nebo terapeut, kteří vám pomohou, když potřebujete odbornou radu nebo tolik potřebný spánek. „Mít dvojčata je šíleně těžké a vyčerpávající,“ říká Ballewová, která si každých pár týdnů objednávala 45minutové terapeutické sezení, aby jí pomohlo toto náročné období překonat.

Nejlepší rada, kterou jsem dostala od ostatních rodičů dvojčat, byla, že po prvním půlroce to bude snazší. Opravdu se to zlepší. I když se může zdát, že dny nemají konce, měsíce jsou krátké a brzy budete fandit ostatním rodičům dvojčat, kteří procházejí těmito novorozeneckými fázemi se stejnými vzestupy a pády jako vy.

Dvojčecí triky: Rady pediatra a maminky dvojčat
Rozvrh spánku 2-3-4, který vaše dítě uspí

.