S dítětem na pláž

Děti a moře k sobě patří jako fish and chips. Zde je několik tipů, které vám pomohou zajistit, abyste si vy i vaše dítě den na pláži užili.

Jakou ochranu proti slunci mám používat?

I když není slunečno, jemná pokožka vašeho dítěte se může spálit, proto je nezbytné ji chránit.
Jestliže je vaše dítě mladší šesti měsíců, nepouštějte ho na slunce vůbec a zdržujte se ve stínu.
Pokud máte starší dítě nebo batole, nepouštějte ho na slunce mezi 11. a 15. hodinou, což je nejteplejší část dne (NHS 2011).
Když je vaše dítě na slunci, oblečte ho do chladného bavlněného oblečení, které mu zakryje nohy a ruce. Dobrou volbou je také sluneční kombinéza s UV filtrem. Nasaďte jí klobouk se širokou krempou, který jí zastíní obličej a krk, a sluneční brýle, které chrání oči před sluncem a pískem.
Před pobytem na slunci (NICE 2011) naneste na všechny části pokožky dítěte, které nejsou zakryté oblečením nebo kloboukem, včetně rukou a nohou, silně opalovací krém. Možná pro vás bude jednodušší nanést krém předtím, než batole ráno obléknete. Tak budete mít jistotu, že jste nevynechali žádná místa.
Používejte opalovací krém speciálně určený pro kojence a děti s ochranným faktorem (SPF) nejméně 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Ujistěte se, že jde o opalovací krém značky se širokým spektrem účinku a čtyřhvězdičkovým nebo pětihvězdičkovým hodnocením (NHS 2011a, NICE 2011). To znamená, že poskytuje ochranu proti UVA a UVB záření, což bude uvedeno na obalu.
Nanášejte opalovací krém znovu alespoň každých pár hodin a poté, co si dítě hrálo ve vodě, a to i v případě, že je opalovací krém voděodolný (NICE 2011).

Jaké vybavení budu potřebovat?

Na výlet na pláž se vám mohou hodit následující předměty:

• Ručníky. Vezměte si jich dostatečnou zásobu, protože velmi rychle navlhnou a zanesou se pískem.
• Sluneční stan nebo slunečník. Na pláži potřebujete stín, ať už je slunce oslnivě horké, nebo ne.
• Větrovka. Větrný přístřešek je velmi užitečný pro zajištění soukromí pro vás a vaši rodinu a také pro ochranu před větrem. Pokud máte dobrodružné lezoucí nebo chodící batole, pomáhají také zabránit tomu, aby se vaše maličké zatoulalo příliš daleko.
• Piknikové deky. Jsou užitečné nejen k sezení, ale mohou také pomoci ochránit miminka a batolata před pískem. Mnoho dětí nemá rádo, když se na ně lepí písek, a rozčilují se pokaždé, když se tak stane. Pokud vaše miminko písek obzvlášť trápí, zvažte, zda byste neměli chodit na oblázkovou nebo štěrkovou pláž, dokud nebude starší.
• Chladicí taška s vodou a jídlem. Kojenci a batolata mají na čerstvém vzduchu hlad. Přibalte spoustu svačin a nápojů, aby vaše miminko nebo batole nemělo hlad nebo nebylo dehydratované.
• Krém na opalování.
• Přístroj na krmení.
• Lékárnička.
• Páska na ruku, gumový kroužek nebo plovací oblek.
• Kufřík, rýč a plážový míč.

A samozřejmě si vezměte fotoaparát, abyste mohli zachytit výlet svého dítěte k moři!

Co by mělo mít mé dítě na sobě?

Děti potřebují ochranu před sluncem po celou dobu. Děti do šesti měsíců by se měly zdržovat mimo přímé slunce, a to buď v kočárku, pod slunečníkem, nebo ve stanu s UV filtrem. Nezapomeňte, že ve stínu může být o několik stupňů chladněji. Pokud není příliš teplé počasí, ujistěte se, že dítěti není na slunci zima. Možná bude potřebovat další vrstvu, aby se cítilo pohodlně.
Jakmile se vaše batole začne samostatně pohybovat, je méně snadné udržet ho ve stínu. Kromě toho, že se ujistěte, že používá opalovací krém, zvolte pro ni top s dlouhým rukávem z lehké tkaniny, který jí poskytne další vrstvu ochrany před sluncem. Případně jí pořiďte oblek proti UV záření. Jsou k dostání v široké škále stylů a atraktivních barev. Bude také potřebovat klobouk proti slunci.
Pro vaše batole jsou užitečné boty na pláž nebo želé. Ochrání její nohy před horkem z písku i před ostrými kameny nebo kamínky, když půjde do vody. Mnoho batolat nemá rádo, když se na ně lepí písek, a plážové boty v tomto případě poskytují lepší ochranu. Mějte na paměti, že i malé děti se mohou ve vodě spálit. Pokud ji tedy vezmete do moře, mějte na sobě tričko nebo UV oblek.
Shrnuto a podtrženo, budete potřebovat následující oblečení:

• Několik výměn plavek, pokud je to možné. Miminka a batolata ráda lezou do vody, z vody, do vody a zase ven. Nerada si však oblékají mokré plavecké oblečení!
• Klobouk proti slunci. Ujistěte se, že má široký okraj nebo je to čepice legionářského typu s klopou vzadu, která zakrývá krk.
• Několik triček s dlouhým rukávem, mikin, legín nebo kalhot, ponožek a bot. Miminka a batolata mohou po pobytu v moři rychle ztrácet teplo, zejména v chladnějším podnebí, a proto je třeba je poté teple obléknout.

Jak mohu zajistit bezpečnost svého dítěte na pláži?

Pamatujte na několik bezpečnostních bodů, které vám a vašemu dítěti zajistí zábavný a pohodový čas strávený na pláži.
Když dorazíte, vyberte si čisté místo, které není příliš blízko okraje vody, abyste mohli postavit svůj denní tábor. Nechcete se přece za pár hodin, až přijde příliv, stěhovat. Připravte si dostatek ručníků a přikrývek, aby si dítě mohlo lehnout nebo sednout.
Pokud máte pro dítě stan na slunění, vyložte ho ručníky a zajistěte, aby v něm nebylo příliš horko.
Pokud je dítě v pohybu, můžete kolem základny postavit větrolamy, aby se nemohlo rozlézt na všechny strany.
Pokud chce dítě prozkoumávat, měli byste vy nebo jiný dospělý zůstat po celou dobu s ním. Na rušné pláži můžete dítě rychle ztratit z dohledu a určitě zamíří k vodě. Také ji nepouštějte k vodě bez vás nebo jiné dospělé osoby.

Snažte se dítěti zabránit, aby si strkalo do úst kamínky, mušle nebo písek. Ale nepanikařte, pokud to udělá! Jen se snažte dostat z ní co nejvíce a dejte jí napít vody. Je malá pravděpodobnost, že později během dne dostane žaludeční potíže. Pokud máte obavy, navštivte svého praktického lékaře.

Můžu vzít své dítě plavat do moře?

Měkké šplouchání vln může být pro vaše dítě opravdu vzrušující a může se mu líbit hrát si s vámi v moři.
Dbejte na to, abyste své dítě při pobytu v moři dobře drželi, i když jste zvyklí ho při lekcích plavání pouštět. Zůstaňte na mělčině, kde si můžete sednout a bezpečně ji držet. Nebroděte se příliš hluboko, protože na některých plážích může být voda náhle velmi hluboká.
Pokud se jí líbí plavání pod vodou v bazénu, nemusí mít stejný pocit z moře. Velké sousto slané vody nechutná příjemně. A mořská voda v jejích očích může štípat, což vás může donutit spěchat zpět do kempu, abyste si ji vymyli.
Pokud je vaše dítě dostatečně velké, navlékněte mu rukávky, gumový kruh nebo plovací oblek. Ale stále ji držte!
Snažte se nezůstávat ve vodě příliš dlouho, protože vaše dítě může velmi rychle prochladnout. Pokud se začne třást, je čas vylézt a zabalit ji do ručníku.
Pokud je vaše dítě z moře nervózní, můžete trochu pádlovat a šplouchat, abyste mu ukázali, jaká je to zábava. Pokud se jí opravdu nechce, stoupněte si na okraj vody a pozorujte vlny. Nebo si může ráda hrát v písku a stavět hrady z písku. Až vyroste, bude mít spoustu času na to, aby se naučila milovat moře.

Jak mohu své dítě na pláži nakrmit?

Pokud kojíte, je to na pláži snadné. Stačí najít nějaké chráněné místo, kde poryv větru a písku nemůže narušit krmení vašeho dítěte.
Pokud kojíte umělou výživou, vezměte si s sebou krabice s hotovým umělým mlékem. To můžete nabízet přímo z krabice. Pokud vaše dítě dává přednost teplému mléku, proč si nepřipravit krmení, když ho potřebujete? Vezměte si čerstvě převařenou vodu ve vakuové baňce, která ji udrží teplou asi čtyři hodiny. Poté můžete snadno připravit krmení přidáním vody a sušeného mléka do sterilizované láhve. Přečtěte si více o krmení umělou výživou, když jste venku.
Pokud je vaše dítě na pevné stravě, jedním z hlavních problémů při jídle na pláži je udržet písek a oblázky mimo váš piknik! Posaďte ji na velký koberec na nějakém chráněném místě a podávejte jí jeden předmět po druhém. Pokud jí dáte celou krabičku s obědem, určitě skončí vzhůru nohama v zemi.
Mějte na paměti, že na pláži může být obtížné jídlo ohřát. Proto jí buď podávejte jídlo přímo z vaničky, nebo si s sebou vezměte baňku s převařenou vodou a plastový džbánek na ohřátí nádoby s jídlem.
Pokud bude vaše dítě jíst jídla z prstů, vezměte si jich s sebou několik. V závislosti na jejím věku a chutích jsou dobré tyto možnosti:

• nesolené tyčinky
• banánové
• vařené mrkvové tyčinky
• kousky nektarinky nebo mrkve
• . broskve
• kousky sýra
• vařené těstovinové spirály
• rýžové koláčky
• rozinky

Zapomeňte, pokud vaše dítě jí pevnou stravu, nezapomeňte mu nejprve umýt ruce.

Jak si může moje dítě na pláži zdřímnout?

Přesvědčit dítě, aby v novém prostředí spalo, není vždy snadné, ale bez zdřímnutí bude později pravděpodobně nevrlé.
Může být ochotné si po krmení lehnout do stínu slunečníku nebo stanu. Nebo ji můžete posadit do kočárku, aby si zdřímla. Můžete ji také vozit na kolečkách nahoru a dolů po promenádě, dokud neusne.
Možná raději nebudete tlačit kočárek po písku nebo oblázcích. Je to dřina pro vás a hrbolaté pro vaše dítě, a jakmile se písek dostane do škvír v kolech, může být noční můrou ho odstranit. Možná raději požádáte někoho jiného, aby kočárek přenesl na pláž a z pláže, zatímco vy ponesete své dítě.
Pokud vaše dítě nechce na pláži spát, může být jednodušší načasovat výlet tak, aby se přizpůsobil době jeho spánku. Na pláž byste mohli vyrazit po jejím dopoledním spánku a odejít, až bude připravena na odpolední spánek.

.