Rozvod se sociopatem

Už jsou to téměř čtyři roky, co jsem opustila svého bývalého manžela. Když si na tu dobu vzpomenu, říkám si, jak jsem byla naivní, zamlžená a zmatená. Nikdy jsem neslyšela o poruše osobnosti. Stále jsem věřila, že nebezpečné lidi je snadné odhalit, že přicházejí s motorovou pilou a křičí: „Jsem nebezpečný člověk!“

Vzdechla jsem si. Bylo toho tolik, co jsem nevěděla.

Poté, co se zneužívání v mém manželství vystupňovalo z emocionálního na fyzické, mi kamarádka navrhla, abych si vygooglila „antisociální porucha osobnosti“, což jsem udělala, a pak jsem strávila několik následujících týdnů přilepená k internetu. Moje poznávací křivka byla obrovská. Měla jsem pocit, jako by mi miliarda žárovek vyčistila mlhu z mozku.

Na internetu jsem našla hromadu informací – zkratky, terminologie, popisy lidí, kteří zněli přesně jako můj manžel. Samozřejmě jsem věděla, že můj manžel je často agresivní a podrážděný, jedná bez předchozího rozmyslu a chová se nezodpovědně v práci i doma. Navíc se nepřátelil s žádnou ze svých bývalých přítelkyň, na příběhy o bolesti druhých reagoval se znepokojivým nedostatkem empatie a – když se nad tím zamyslím – nikdy jsem nebyla svědkem toho, že by se za celých šest let, co jsme byli spolu, někomu omluvil.

Ale představa, že by můj manžel mohl mít poruchu osobnosti – jednu z nejhůře léčitelných, která se v populární kultuře často označuje jako sociopatie – mě naprosto zarazila. Ačkoli se mi ulevilo, že jsem si jeho znepokojivé chování nevymýšlela, byla jsem také zdrcená, protože diagnóza poruchy osobnosti znamenala, že manželovo chování se pravděpodobně nikdy nezlepší bez jeho vlastního hlubokého odhodlání tak učinit. Věřte mi, když říkám, že to naprosto popíral.

Pokud máte vztah s člověkem se sociopatickým chováním, pak vězte, že procházet rozvodem s člověkem trpícím antisociální poruchou osobnosti není jako každý jiný. Lidé s touto poruchou jsou bezcitně otupělí vůči pocitům druhých; postrádají pocit viny nebo výčitky svědomí poté, co se špatně chovají k lidem ve svém životě; a kteří jsou v souhrnu vysoce násilničtí. Na začátku vztahu se chovají okouzlujícím způsobem, a jakmile svého partnera vtáhnou do vztahu, začnou s ním manipulovat a v tu chvíli beztrestně porušují jeho hranice.

Pohlédnu-li zpět, netušila jsem, co mě čeká, když jsem opouštěla svého manžela: policejní hlášení, soudní zákaz přiblížení, posouzení péče o dítě a žádosti o návštěvy pod dohledem za účelem ochrany mých dětí. Cesta odchodu od člověka s asociální poruchou osobnosti je zdánlivě nekonečná cesta plná stresu, vyčerpání, smutku, zmatku a strachu. A pro ty z nás, kteří sdílejí děti s někým, kdo touto poruchou trpí, se tento stres, zármutek a strach exponenciálně zvětšují.

Je důležité si uvědomit, že psychologové a psychiatři obvykle nesmějí diagnostikovat jednotlivce, aniž by s ním pracovali na terapeutické úrovni, a mnoho lidí může vykazovat některé z charakteristik, o nichž je zde řeč, aniž by splňovali všechna kritéria pro diagnózu antisociální poruchy osobnosti. Důležité je také umět identifikovat příslušné sociopatické chování, které váš manžel projevuje, rozpoznat, že se jedná o zneužívající taktiku, a přijmout vhodná opatření, abyste ochránili sebe a své děti a získali zpět svůj život. Takže od jedné Solo mámy v zákopech pro ostatní ženy, které jsou také v zákopech, zde je několik způsobů, jak si zachovat zdravý rozum, když jste v procesu rozvodu se sociopatem.

Vyhledejte zdroje

Vzhledem k agresi a násilí, které lidé s antisociální poruchou osobnosti obvykle vypouštějí na lidi kolem sebe, zejména na svého manžela, děti nebo na oba, je velmi důležité, abyste vyhledali místní a národní organizace, které vám mohou pomoci potvrdit zneužívání a trauma, které jste přežili; spojit vás se zdroji, které můžete potřebovat, jako je jídlo, přístřeší, poradenství, péče o děti, zdravotní péče, právní pomoc a informace o dalších vhodných programech sociálních služeb, na které můžete mít nárok; a pomoci vám stanovit strategii, jak bude vypadat váš život po rozvodu.

Můžete začít tím, že si vygooglujete útulky pro oběti domácího násilí, LGBTQ centra, organizace, které pomáhají lidem se zdravotním postižením, všechny příslušné náboženské nebo duchovní komunity a případně zdravotní, imigrační a právní poradny pro lidi s nízkými příjmy. Je velmi důležité pěstovat si síť odborníků, jejichž úkolem je pomoci vám vytvořit takzvaný „bezpečnostní plán“ a zjistit, jaké kroky musíte podniknout, abyste získali zpět svou nezávislost a klid. Například Národní linka pro boj s domácím násilím nabízí nepřetržitou horkou linku a také systém online chatu, takže pokud stále žijete ve stejném prostoru jako násilník nebo se nacházíte v jeho blízkosti, můžete vyhledat pomoc, aniž by o tom násilník věděl. Tyto zdroje budou velmi důležité nejen při odchodu, ale také při prosperitě během rozvodového procesu i po něm.

Zaznamenávejte, dokumentujte a ještě jednou dokumentujte

Když jste nuceni obíhat kolem někoho s asociální poruchou osobnosti, manipulace a gaslighting jsou na denním pořádku. Dokumentace se stane důležitým záchranným lanem. Protože moje krátkodobá paměť byla po letech sociopatického zneužívání velmi zamlžená, během bitvy o opatrovnictví jsem se hodně spoléhala na svůj kalendář Google a deník, které mi připomínaly nejen to, co se stalo v předchozích letech, ale také to, co se dělo jen o pár dní dříve.

Pokud jste se touto cestou už nějakou dobu ubírali, uvědomujete si, jak je dokumentování zatěžující. Je to něco navíc, co musíte dělat vedle všech ostatních úkolů, za které jste zodpovědní. Máte pocit, že sociopatická osoba nejen manipuluje vámi a vašimi dětmi, ale také zasahuje do vašeho volného času, do vaší schopnosti odpočívat a užívat si života a do vaší mozkové kapacity. Ale ať už uděláte cokoli, pokračujte v dokumentování. Nezapomeňte učinit další kroky k tomu, aby tato dokumentace zůstala v soukromí a co nejdále od násilí vašeho násilníka. Nezapomeňte se okamžitě obrátit na odborníky na duševní zdraví, sociální pracovníky, rodinné příslušníky, přátele a kohokoli jiného, komu máte pocit, že můžete důvěřovat, pokud budete mít kdykoli pocit, že je váš život nebo život vašich dětí ohrožen.

Nešťastná část sdílení dětí se sociopatickým násilníkem znamená, že se pravděpodobně znovu ocitnete před soudem. A v závislosti na stavu financí vašeho násilníka se můžete k soudu vracet často. Vaším úkolem jako stabilního a zodpovědného rodiče je zdokumentovat každý jednotlivý případ, kdy se násilník opozdí na návštěvu, říká vašemu dítěti do telefonu manipulativní věci, ohrožuje něčí bezpečnost nebo jinak porušuje hranice. Ať už se rozhodnete zaznamenávat své poznámky do deníku, posílat si e-mail nebo pořizovat hlasový záznam, vaše dokumentace se může ukázat jako zásadní pro váš budoucí případ. Zjistěte si také zákony o nahrávání ve vašem státě. Pokud žijete ve státě se „souhlasem jedné strany“, můžete legálně nahrávat telefonní hovory a rozhovory, jichž jste také účastníkem.

Držte se plánu

Jakmile si vytvoříte bezpečnostní plán, jak budete při rozvodu postupovat a co musíte udělat, abyste svůj život přebudovali na něco lepšího (na konci tunelu je světlo – slibuji!), budete potřebovat, aby byl tento plán z oceli. Manžel s antisociální poruchou osobnosti se vyžívá v tom, že vás kontroluje, ovládá a ponižuje, a proto vás již pomalu v průběhu času podmiňuje, abyste se vzdávali stále větší kontroly nad svými hranicemi a zároveň bořili své sebevědomí, dokud si nebudete myslet, že si nic lepšího nezasloužíte.

Tato toxická manipulace je součástí plánu, jak si vás udržet pod palcem. Proto se vždy, vždy, vždy držte plánu. Nevěřte, že tentokrát se váš násilník konečně změnil nebo „prozřel“. Nepodléhejte jeho posměškům, slzám ani slibům o lepším životě. Už napáchal dost škody, a jakkoli může být těžké vyzkoušet si nově stanovené hranice a napnout svaly autonomie, teď záleží na vašem životě a na životě vašich dětí. Pokud to neuděláte, bude se váš násilník snažit interpretovat a využít jakékoliv nejasné hranice ve svůj prospěch. Zachraňte se.

Přirozené důsledky

Při rozvodu s člověkem se sociopatickými sklony může být užitečné přemýšlet o uplatnění základních principů láskyplného a logického rodičovství, ale upravit je tak, aby vyhovovaly nezvladatelnému batoleti žijícímu v těle tohoto dospělého člověka známého jako sociopatický násilník. Opakujte po mně: přirozené důsledky, přirozené důsledky, přirozené důsledky.

V rodičovské řeči to znamená, že když si Johnny zapomene fotbalový dres, nemůže hrát zápas. Řečeno řečí rozvodu se sociopatickým násilníkem to znamená, že pokud se násilník o dva dny opozdí s potvrzením doby výchovy, bude muset počkat do příštího týdne a mezitím si promluvit s vaším rozvodovým právníkem. Vše se odvíjí od hranic.

Neživte sociopata

Sociopatičtí lidé se živí chaosem a energií. Sociopatický násilník jako takový se vás bude snažit převálcovat při každé příležitosti. Bude vytvářet hory doly z krtinců, ignorovat soudní příkazy, zdržovat vyplňování rozvodových formulářů a včasné notářské ověřování dokumentů. Váš násilník může zcela odmítat komunikovat (jako ten můj) nebo denně posílat tucet e-mailů plných blábolů. Pokud je to možné, najděte způsob, jak nechat malichernosti plavat, a zároveň přeposílejte veškerý výhružný a agresivní obsah, který obdržíte, svému právníkovi a všem dalším relevantním lidem, kteří jsou součástí vašeho bezpečnostního plánu.

Pouze e-mailem

Obecným pravidlem při odpoutávání se od člověka s antisociální poruchou osobnosti je „žádný kontakt“, což znamená přesně to, jak to zní: žádná komunikace. Když jste však uprostřed rozvodu, zejména pokud s touto osobou sdílíte dítě, je „zákazu kontaktu“ těžší dosáhnout. Pokud je to možné, odmítněte se zapojit. Trvejte pouze na písemné komunikaci. Násilník se tomu bude bránit (ten můj to stále dělá), protože ví, že je mnohem snazší někoho dezorientovat po telefonu nebo osobně než prostřednictvím e-mailu. (Opět, hranice a dokumentace!) Stůjte si za svým.

Přijměte hodnotu terapie

Uzdravení z následků dehumanizace, zplynování, šikany, odmítání a vyhrožování násilím si vybírá svou daň i u těch nejsilnějších žen. Rozhodnutí získat podporu vyškoleného odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže překonat toto těžké období, bude dalším důkazem vaší moudrosti, odvahy a odhodlání soustředit své vlastní potřeby poté, co byly tak dlouho na vedlejší koleji. Terapie může mít mnoho podob – existuje jak online terapie, tak terapie v kamenných ordinacích – a může trvat tak dlouho, jak cítíte, že je prospěšná, a mnoho terapeutů se dokonce specializuje na rozvod i na léčení ze zneužívání. Poohlédněte se po vhodném terapeutovi a nechte katarzi a posilování začít.

Soustřeďte se na sebe

Vím, že myšlenka zaměřit se na sebe zní banálně. Ty, s dítětem nebo dvěma, které tě tahají za nohavici. Ty, s prací na plný úvazek, s bývalým nebo budoucím bývalým, který je odhodlaný udělat ti ze života peklo, a s dřezem plným nádobí. Chápu to – i pro mě je těžké soustředit se na sebe.

Pro ty z nás, kteří se zotavují z toxických účinků sociopatie, se oháníme pojmem péče o sebe, ale často zapomínáme vysvětlit, co to znamená. Rád o něm přemýšlím jako o konání dobra sám sobě – chovám se k sobě laskavě, jako bych byl svým vlastním dítětem. Pokud to znamená čokoládovou tyčinku ve vaně poté, co jdou děti spát, udělejte to. Pokud to znamená pondělní odpolední hodinu jógy, zatímco jsou děti ve škole, přihlaste se. Upleťte si čepici, napište příběh, jděte si zaběhat nebo si čmárejte do omalovánek pro dospělé. Je čas, abyste byli sami sobě nejlepším přítelem, obhájcem a partnerem, což všechno vám bylo tak dlouho odpíráno, ale co si tak bohatě zasloužíte.

.