Rozdíl mezi zármutkem a truchlením

Zármutek vs. truchlení

Slova zármutek, truchlení a truchlení lidé běžně používají zaměnitelně, jako by šlo o synonyma. Tato slova však mají poněkud odlišný význam. Smutek je způsob, jakým reagujeme na ztrátu jakéhokoli druhu, zatímco truchlení je stav, ve kterém se nacházíme, když jsme něco nebo někoho ztratili. Je běžné a přirozené, že cítíme bolest a lítost, když někdo, koho máme rádi, odchází do svého nebeského příbytku. Naše reakce nebo odezva na tuto ztrátu se nazývá zármutek, zatímco celý proces zármutku se označuje jako truchlení. Podívejme se blíže na tyto dva příbuzné pojmy.

Zármutek

Zármutek je emoce, která nás přemáhá při náhlé ztrátě milované osoby v rodině. Zármutek je vlastně naše emocionální reakce na ztrátu milované osoby. Různí lidé reagují na ztrátu nebo smrt milované osoby různě a truchlí různým způsobem. Smutek nepociťujeme pouze při úmrtí někoho blízkého nebo drahého; truchlíme vždy, když cítíme ztrátu, když nám někdo vezme něco, co je nám drahé. Tak je tomu v případě potratu, narození mrtvého dítěte, u některých lidí dokonce při rozvodu a ztrátě zaměstnání. Smutek je považován za normální a zdravou reakci na velkou životní ztrátu. Člověk pociťuje velkou úzkost a smutek, což však vede k jeho citovému uzdravení. I když tedy zármutek působí jako bolestná zkušenost, ve skutečnosti slouží k emocionálnímu zlepšení jedince.

Pojetí zármutku můžeme pochopit, když ho přirovnáme k fyzickému zranění. Ztráta milované osoby způsobuje duševní zranění, které vyžaduje uzdravení. Emocionální reakce smutku nám pomáhá tohoto zahojení rány dosáhnout, a přestože zesnulý zůstane navždy v našich vzpomínkách, bolest a zranění z jeho ztráty po určité době truchlení zmizí. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob truchlení a různí lidé truchlí různě, aby se se ztrátou vyrovnali.

Truchlení

Truchlení je stav, kdy člověk prožívá zármutek, a často se popisuje jako období po ztrátě, během kterého pociťuje smutek. Délka truchlení závisí na tom, jak blízký byl truchlící osobě zemřelý a také na tom, kolik času truchlící strávil očekáváním ztráty osoby před skutečnou ztrátou. To je důležité, protože dlouhodobá nemoc drahé osoby před smrtí zanechává v mysli člověka mnoho smutku. Truchlení vyžaduje přijetí skutečnosti, že vaše ztráta je skutečná a že osoba, která odešla, se už nevrátí. Smutek vyžaduje také utrpení ze strany jedince, protože musí po určitou dobu snášet bolest ze zármutku. Musí se naučit přizpůsobit životu bez zesnulého. Smutek také vyžaduje naučit se vkládat méně emocionální energie do truchlení a využít ji v jiné práci.

Jaký je rozdíl mezi smutkem a truchlením?

– Smutek je pocit nebo emoce, kterou pociťujeme, když dojde ke ztrátě milované osoby. Zármutek však pociťujeme také tehdy, když nám někdo vezme něco drahého, např. při rozvodu, ztrátě zaměstnání apod.

– Zármutek je stav, kdy prožíváme zármutek, přičemž existují různé fáze zármutku.

– Pocit zármutku je extrémní těsně po smrti drahé osoby, zatímco člověk se se ztrátou učí vyrovnávat postupně.

– Proces zármutku zahrnuje přijetí ztráty, vyrovnání se s ní a učení se žít a pokračovat v životě. Na druhé straně je zármutek emocionální reakcí jedince.

.