Pushing Beauty

Pokud čtete tento článek a bolí vás srdce, chci, abyste věděli, že nejste jediní. Pokud máte pocit, že na ničem na světě nezáleží, protože vaše bolest je vše pohlcující, chci, abyste věděli, že jsem to zažil. Ať už trpíte romantickým rozchodem, truchlíte nad ztrátou milované osoby, nebo pociťujete následky svých vlastních bolestných rozhodnutí, chci, abyste věděli, že jsem tam byl.

Je něco uklidňujícího na vědomí, že bolest srdce a zlomené srdce nejsou osobní. Emocionální bolest je vedlejším účinkem lidského bytí.

Dnes nemám zlomené srdce. A jednoho dne nebude zlomené ani to vaše, i když je možná těžké tento pocit uprostřed zkázy pochopit. Když jsem měl zlomené srdce, přál bych si, aby mi někdo něco řekl, a to je to, co vám řeknu:

Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, když máte zlomené srdce, je všechno cítit.

Cítit všechny pocity a cítit je hluboce. Neskrývej se před nimi. Neříkej si, že jsi příliš plakal. Nezabývejte se sami sebou. Nedovolte, aby vás vaše mysl přesvědčila, že se tomu máte vyhnout. Prostě se posaď se svou bolestí a dovol si ji celou procítit.

Jediná cesta na druhou stranu bolesti, na místo, kde teď žiji, je projít jí. Nemůžeš ji přeskočit, vykopat pod ní díru nebo postavit most, abys ji překonal. Musíte vydávat svědectví a být přítomni všemu, co se objevuje.

A to je vše, co musíte dělat.

Nemusíte to analyzovat, manipulovat s tím nebo to popírat. Musíte to prostě přijmout takové, jaké to je. A vím, že „prostě“ nebo „jen“ jsou pro tuto práci vzletná slova.

Procházet svou bolestí bylo vždycky největší výzvou mého života.

Když jsem asi před rokem procházel hlubokým zlomením srdce, zdálo se, že na ničem nezáleží. Jóga byla to jediné, díky čemu jsem se cítila alespoň trochu naživu. Po nějaké době jsem se vědomě snažila být se svým prožíváním. Sedla jsem si do svého pokoje a lehla si na sezení dechové práce.

Věnovala jsem čas a pozornost své bolesti. Místo abych ji odsuzoval, odstrkoval nebo se ji snažil změnit, dal jsem jí hlas. Moje bolest se skrze vzlyky, výkřiky a dech přesunula ven z mého těla.

Okamžitě jsem se cítila lehčí. Měla jsem pocit, že jsem se něčeho zbavila. Uzdravoval jsem se. Učila jsem se uvolňovat bolest.

Nikdo mě nikdy neučil, jak být se svými emocemi. Naučila jsem se, že smutek znamená, že je něco špatně, a hněv, že jsem špatná. Za určité emoce jsem se styděla a za jiné jsem cítila úzkost.

Dýchání je nástrojem, který vytvořil bezpečnou schránku pro procítění a uvolnění veškeré nezpracované emoční bolesti, kterou jsem si s sebou nesla.

Když budete mít dost odvahy postavit se své bolesti, vydáte se na cestu sebepoznání, a pokud budete mít štěstí, nepoznáte se na druhé straně.

Na určité úrovni se všichni bojíme své nejhlubší bolesti. Když vás bolí srdce, máte ideální příležitost jít hlouběji. Vím, že je to těžké, ale jsi toho plně schopen.

Pocítíš ty pocity. Ty hluboké, kterých se bojíš. Když se posadíte s bolestí, když vydáte svědectví o svých obavách, pravda, kterou objevíte, bude osvobozující. Zjistíte, že se není čeho bát, protože pod vším tím strachem, pod vší tou bolestí je láska. Vždycky je tam a čeká, až si ji vyberete.