Proto je tak těžké udržet vztah

„Romantické vztahy může být těžké udržet, protože disponují větší intimitou než jakýkoli jiný vztah,“ říká životní koučka Kali Rogersová pro časopis Bustle. „Množství blízkosti – emocionální, fyzické, duchovní, a dokonce i duševní -, které se ve vztahu nachází, je někdy ohromující pro zvládnutí.“ Pokud na to půjdete pomalu a dovolíte si skutečně se zamilovat, ať se děje, co se děje, můžete tento pocit držet se pevně pod zámkem zahnat.

„Vědět, kdy si dát pauzu a jak si udržet vlastní pocit sebe sama, je složité, ale bez tohoto prostoru se můžeme obrátit proti sobě a začít se obviňovat ze všeho,“ říká. „Je snadné chtít se ve všech svých emocionálních potřebách zcela spolehnout na někoho jiného, ale právě to vytváří nejvíce problémů.“ Pokud se dokážete zbavit strachu, budete mnohem šťastnější a zdravější, ve vztahu i mimo něj.

Vztahy potřebují zvládání konfliktů

„Lidé se často nedostanou přes to, aby se seznámili, naučili se řešit konflikty a skutečně se naučili pracovat na svých komunikačních dovednostech s partnerem,“ říká pro Bustle psycholožka Nicole Martinezová, která je autorkou osmi knih, včetně knihy Realita vztahů . „Pokud si nedovolí být otevření, nekladou si otázky a neučí se, jaký je jejich jedinečný styl zvládání konfliktů, budou mít problém překonat počáteční fáze.“

Na druhou stranu, pokud jste se pustili do zjišťování, jak zvládat konflikty a jak to udělat, aby to ve vašem vztahu fungovalo, máte vyhráno. „Pokud jsou ochotni tyto věci udělat, mají mnohem větší šanci na otevřenou a silnou komunikaci ve vztahu a na styl řešení konfliktů,“ říká Martinez.

Jedno slovo: Očekávání

„Nejtěžší ze všeho jsou očekávání,“ říká Dr. Ramani Durvasula, autorka knihy Should I Stay or Should I Go: V rozhovoru pro časopis Bustle říká: „Přežít vztah s narcistou“ (Surviving a Relationship With A Narcissist). „Očekávání, která se vznášejí kolem romantického vztahu, mohou být tím, co ho sráží dolů – máme ‚vizi‘ toho, co chceme, a pro mnoho lidí je těžké od těchto očekávání ustoupit.“

Vaše představa o tom, jaký by měl být dokonalý vztah, není nikdy, nikdy taková, jaká bude ve skutečnosti – a „po nějaké době báječná první rande a namlouvání ustoupí rutině a někdy i nudě,“ říká. Aby toho nebylo málo, páry se obvykle „věnují spoustě společenského srovnávání, porovnávání věcí, partnerů, životních stylů – a to může nastavit vysokou laťku pro váš vlastní vztah“. Pokud potřebujete bojovat proti únavě ze vztahu, snažte se držet co nejdál od svých nerealistických očekávání – a srovnávání se s ostatními.“

Romantika nemá být k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu

„Romantika ve vztahu má být dočasná,“ říká zenová psychoterapeutka a neuromarketingová stratégka Michele Paiva pro Bustle. Vztahy přirovnává k rybaření, aby vykreslila, co má na mysli. „Pořídíme si rybářský prut, správný návazec, návnadu, háček a skvělé napajedlo – a máme trpělivost. Provázek je to, co tam nastražíme, a háček je to, jak je chytíme – návnada, to je ta romantika,“ říká. „To je to, co ryby ve vodě skutečně přitahuje. Nechtějí háček, vlasec ani prut. Takže je navineme na udici a jsme nadšeni. Návnada není určena k tomu, aby vydržela věčně, jen aby ryby přilákala,“ říká.“ A tak se může stát, že se později ve vztahu budete cítit znuděně.“

„Romantika, i když může přicházet a odcházet, není určena k tomu, aby tu byla pořád.“ Dodává však, že existují i dobré zprávy: „Znáte ten pocit, kdy vás prostě baví být zamilovaní? Cítíte se fyzicky lépe, slunce se zdá být jasnější, všechno na světě je v pořádku a vy se nemůžete dočkat, až se probudíte a nechcete spát – prostě si chcete povídat a být s tou výjimečnou osobou?“ Říká, že tento pocit si můžete znovu navodit manifestací optimismu. „Tím, že si vytvoříte optimističtější život, můžete vlastně zrcadlit nebo napodobovat pocit romantiky pro sebe i se svým partnerem.“ Smiřte se s tím, že to nebude samá romantika a květiny – a užívejte si výjimečných okamžiků, které máte.

Romantické vztahy přinášejí nezhojené problémy

„Romantické vztahy přinášejí nezhojené problémy, a když tyto problémy nevyhnutelně vyplují na povrch, nastanou potíže,“ říká vztahová koučka a psychické médium Cindi Sansone-Braff, autorka knihy Proč dobří lidé nemohou opustit špatné vztahy , pro Bustle. „Spousta lidí v této chvíli od lásky utíká a myslí si, že jim bylo dobře, dokud do mého života nevstoupil tento člověk.“ Z tohoto pocitu nemůžete vinit svého partnera, ale je lákavé to udělat. „Samozřejmě to není pravda – tito lidé měli jen náplast na karcinom,“ říká. „Nevyřešené problémy a traumata z minulosti, jako jsou vztahy, které nevyšly, zneužívání, zanedbávání nebo opuštění v dětství a celá řada dalších nezhojených problémů začnou do vztahu prosakovat a kontaminovat ho.“

Je tu však řešení. „Uzdravte své problémy,“ říká. „Udělejte si sami co nejvíce vnitřních domácích úkolů – navštivte terapii, dvanáctistupňový program, přečtěte si svépomocné knihy nebo si o věcech promluvte s důvěryhodným přítelem.“ Ať už uděláte cokoli, nevylévejte si své problémy na partnerovi, protože pokud ne v tomto vztahu, budete muset pokračovat v práci v jiném vztahu.“

Rozptýlení je brutální

„Vzhledem k tomu, že dřív bylo randění jen o tom, že potkáte někoho, koho si vezmete a budete s ním mít děti, a o to už dnes nejde, může být těžké být zároveň na stejné vlně,“ říká Stefanie Safranová, chicagská „Introductionista“ a zakladatelka Stef and the City, pro Bustle. „Pravidla namlouvání jsou navíc tak rozmazaná, takže je těžší poznat, jestli jste oba na stejné vlně, protože není žádný spěch ani tlak na to, abyste šli nějakou konkrétní cestou podle určitého časového plánu.“ Pokud nedokážete poznat, zda oba hledáte to samé, snadno se váš vztah rozpadne. Komunikujte! To vám z dlouhodobého hlediska nesmírně pomůže.“

Vztahy nemusí být boj, i když

“ není opravdu těžké, pokud pochopíte, jak vytvořit partnerství,“ říká Tina B. Tessina alias Dr. Romance, psychoterapeutka a autorka knihy Jak být šťastnými partnery: V rozhovoru pro časopis Bustle říká: „Když to spolu vyřešíme. „Udržet vztah v rovnováze vyžaduje určitý čas a pozornost, ale většinou je to sobectví, co dělá vztahy obtížnými.“ To je osvěžující slyšet. „Pokud se zaměříte na to, abyste se na věci dívali jak z partnerovy, tak ze své strany, bude vše mnohem snazší.“

Podle Tessiny existuje spousta tajemství trvalého vztahu. Patří mezi ně komunikace, společný odpočinek, mluvení a sdílení vděčnosti. „Buďte partnery,“ říká. „To nejsilnější, co můžete udělat pro udržení své síly, je vytvořit partnerský vztah, tým, založený na vzájemném respektu, péči a vstřícnosti.“ Mně to zní dobře!“

Obrázky: Fotolia; Giphy (10)