Proč stále chrápu s přístrojem CPAP?

CPAP neboli „kontinuální přetlak v dýchacích cestách“ je známý pojem pro mnoho lidí, kteří mají zdravotní potíže s dýcháním. To je důvod, proč nespočet zdravotních pacientů po celém světě používá přístroje CPAP.

Přístroje CPAP zkrátka mohou být užitečné pro osoby, které trpí obstrukční spánkovou apnoe. Obstrukční spánková apnoe zahrnuje obstrukce horních cest dýchacích, ke kterým dochází, když lidé spí. Pokud má jedinec obstrukční spánkovou apnoe, může na krátké časové úseky přestat dýchat. Ucpání dýchacích cest není jedinou věcí, která může tuto poruchu vyvolat. Dýchací cesty, které jsou obzvláště štíhlé, mohou způsobit přesně totéž.

Lidé, kteří trpí obstrukční spánkovou apnoe, se často léčí pomocí přístrojů CPAP. Tyto přístroje zahrnují masky, které si lidé nasazují na ústa a nos. Přístroje CPAP lehce tlačí vzduch přímo do dýchacích cest. Cílem je zastavit uzavírání dýchacích cest v době spánku. Mnozí se domnívají, že tyto přístroje chrápání v podstatě „vyléčí“. Ne vždy však k tomuto účelu fungují.

The Ins and Outs of Snoring

Chrápání je děj, který probíhá uvnitř hrdla. Pokud se součásti hrdla při průchodu vzduchu chvějí nebo vibrují, mohou vyvolat hluk. Chrápavé zvuky se často pohybují také v celé škále. Některá chrápání jsou spíše lehká. Jiné chrápání je drásavé a je těžké je ignorovat. Často se předpokládá, že terapie CPAP dokáže problémy s chrápáním zmírnit. Uvula a měkké patro jsou dvě součásti hrdla, které mají s chrápáním mnoho společného.

Chrápání nemusí být nutně spojeno se spánkovou apnoe. Mnoho lidí, kteří chrápou, tímto zdravotním stavem netrpí. Kromě spánkové apnoe mohou k chrápání vést i nejrůznější jiné věci. Chrápat mohou lidé, kteří mají nepravidelný tvar čelisti. Chrápat mohou také lidé, kteří mají nadměrné množství tuku nebo tkáně v krku. Osoby se sklonem k chrápání mají často nadváhu nebo jsou obézní. Často jsou starší. Mohou mít i návyky, které vedou k chrápání. Lidé, kteří těsně před spaním konzumují alkoholické nápoje, často chrápou.

Není neobvyklé, že lidé mají obavy, které se týkají chrápání. Proto mnoho lidí rádo slyší, že používání přístrojů CPAP s ním může nadobro skoncovat. Chrápání může být problematické z různých důvodů.

Může výrazně narušovat spánkový režim. Často může mít dokonce negativní vliv na ostatní lidi v okolí. Může být obtížné sdílet postel s někým, kdo hlasitě a vytrvale chrápe.

Nedostatek spánku není nikdy dobrá zpráva. Může přinést mrzuté chování, ospalost během dne, potíže se soustředěním a dokonce i pokles libida. Používání přístroje CPAP může těmto druhům problémů zabránit. Přístroje CPAP totiž obvykle dokážou skoncovat s chrápáním.

Terapie CPAP a rozloučení s chrápáním navždy

Přístroje CPAP odstraňují chrápání u naprosté většiny svých uživatelů. Neodstraňuje ho však u všech. Proto lidé, kteří používají přístroje CPAP a přesto chrápou, nemají důvod mít pocit, že jsou ve svém boji osamoceni.

Přesto chrápání po zahájení používání přístrojů CPAP není standardem. Nepropadejte panice, pokud vaše chrápání nezmizí během několika dní po zahájení používání přístroje CPAP. Pokud nezmizí, možná si budete chtít domluvit schůzku s lékařem, který se zaměřuje na všechny druhy spánkových záležitostí.

Ujistěte se, že lékaři sdělíte informace o výrobci, který vyrábí vaše přístroje CPAP. Ujistěte se, že mu řeknete o svém přesném přístroji. Čím více podrobností bude lékař znát, tím jednodušší pro něj bude dát vám doporučení, která zahrnují změny. Měli byste se zdržet toho, abyste někdy sami upravovali nastavení, které je součástí vašeho přístroje. Počkejte, až budete mít doporučení od zdravotnického pracovníka.

Jak přesně tyto přístroje odstraňují chrápání? Vysílají tlak bez přestávky do dýchacích cest. Cílem, který za tím stojí, je zabránit jejich uzavírání, když lidé nejsou vzhůru. Řízení uzavírání může zastavit obstrukci měkkých tkání.

Může být problematické, když měkké tkáně ucpou hrdlo. Přístroje CPAP také brání tomu, aby docházelo k masáži měkkých tkání. Toto tření může připravit půdu pro chrápavé zvuky, které jsou drásavé a je obtížné je ignorovat.

Co vede k chrápání, které po použití přístroje CPAP nezmizí?“

Uvědomění si, že používání přístroje CPAP není schopno odstranit potíže s chrápáním, může vyvolat úzkost. Pokud jste frustrováni přetrvávajícím „zlozvykem“ chrápání, který používání přístroje CPAP nedokáže odstranit, měli byste prozkoumat všechny možnosti, které se před vámi mohou skrývat.

Především se zamyslete nad velikostí své masky. Pokud je příliš velká nebo příliš malá, pak váš problém s chrápáním může pokračovat jako obvykle. Přemýšlejte také o poloze svého těla kdykoli během spánku. To proto, že vaše konkrétní místo může ovlivnit činnost přístroje.

Nezapomínejte ani na tlak vzduchu v přístroji CPAP. Pokud tento tlak prostě není dostatečně vysoký, nemusí být schopen účinně otevřít průchody. Existují různé věci, které mohou ovlivnit úroveň tlaku. Pokud jste přibrali nadbytečná kila, může to mít vliv na tlak. Může ho ovlivnit i chybné nastavení. Totéž platí pro únik vzduchu. Než začnete jednat, měli byste prozkoumat všechny tyto možnosti.

Jak poznám, že nastavení přístroje CPAP není správné?“

Jak se mohu vzdát chrápání po zahájení používání přístroje CPAP?

Nemusíte se cítit sklíčeně, pokud přístroj CPAP neukončí všechny vaše potíže s chrápáním. To proto, že můžete podniknout další kroky. Nejprve zhodnoťte tlak vzduchu, který je spojen s vaším přístrojem. Poraďte se s lékařem, který se specializuje na spánkové záležitosti. Ten vám může poskytnout spolehlivé údaje, které se týkají vhodné úrovně tlaku vzduchu pro váš konkrétní přístroj.

Přemýšlejte o poloze svého těla, když v noci spíte. Možná bude ve vašem zájmu upravit si místo v posteli. Lidé, kteří spí na zádech, mají někdy obavy. To proto, že to může často bránit tlaku vzduchu v přístroji, aby mohl správně otevřít dýchací cesty. Spaní na boku je někdy vhodnější pro jedince, kteří se chtějí zbavit chrápání.

Přemýšlejte také o svém „stylu“ dýchání. Jste snad náchylní k dýchání ústy? Dýchání tímto způsobem může být velkým problémem pro jedince, kteří se spoléhají na nosní masky. Pokud máte tendenci spát s otevřenými ústy, pak je vzduch může tímto způsobem opouštět. Takové dýchání brání vzduchu v cestě dýchacími cestami, a to je to poslední, co chcete. Může být pro vás výhodné změnit masku na takovou, která dokáže zakrýt váš obličej v plném rozsahu.

Pokud je to možné, zvažte ještě jednou nasazení masky. Možná by bylo rozumné upravit její střih. Je to také docela jednoduchý a rychlý proces. Obvykle zahrnuje jen několik základních změn.

Ačkoli masky CPAP v ideálním případě bezpečně sedí, nikdy by neměly být bolestivé. Pokud vás ta vaše bolí, měli byste upravit její popruhy. Měli byste se vyvarovat vzduchových otvorů uprostřed obličeje a masky. Možná vám pomůže prozkoumat možnosti masek CPAP, které jsou vyrobeny pro ženy a muže. Masky, které jsou vyrobeny přímo pro ženské uživatele, jsou často podstatně kompaktnější.

Měli byste se také podívat na úpravy životního stylu, které vám mohou pomoci udržet problém s chrápáním pod kontrolou. Může vám pomoci shodit přebytečná kila. Může vám pomoci zdržet se konzumace jakýchkoli alkoholických nápojů před večerním ulehnutím do postele. Pomoci může i pití značného množství vody. To proto, že může často snížit případy ucpávání dýchacích cest.