Proč se krasobruslařům při točení netočí hlava?

Když se točíme – na atrakci v zábavním parku nebo na tanečním parketu – často jsme dezorientovaní, dokonce se nám točí hlava. Jak se tedy profesionální sportovci, zejména krasobruslaři, kteří se točí neuvěřitelnou rychlostí, vyhýbají ztrátě rovnováhy?

Krátkou odpovědí je trénink, ale abychom skutečně pochopili, proč se krasobruslaři mohou točit, aniž by se jim točila hlava, je třeba porozumět vestibulárnímu systému, přístroji v našem vnitřním uchu, který nám pomáhá udržet rovnováhu. Tento systém obsahuje speciální smyslové nervové buňky, které dokáží rozpoznat rychlost a směr, jakým se naše hlava pohybuje. Tyto senzory jsou úzce propojeny s pohyby našich očí a s vnímáním polohy a pohybu našeho těla v prostoru. Pokud například otáčíme hlavou doprava, zatímco naše oči zůstávají zaměřené na objekt přímo před námi, naše oči se přirozeně pohybují stejnou rychlostí doleva. Tato mimovolní reakce nám umožňuje zůstat zaměřeni na nehybný objekt.

Točení je složitější. Když během otáčení pohybujeme hlavou, naše oči se začnou pohybovat opačným směrem, ale dosáhnou svého limitu dříve, než naše hlava dokončí úplnou otočku o 360 stupňů. Naše oči se tedy v polovině otáčení vrátí do nové výchozí polohy a tento pohyb se při otáčení opakuje. Když otáčení hlavy vyvolá tento automatický, opakující se pohyb očí, kterému se říká nystagmus, dostaneme závrať.

Skejtaři potlačují závrať tím, že se naučí, jak nystagmu čelit jiným typem pohybu očí, kterému se říká optokinetický nystagmus. Optokinetický nystagmus se vyskytuje v opačném směru než nystagmus a umožňuje nám sledovat pohybující se objekt – například svištící vlak – očima, zatímco naše hlava zůstává na místě. Jakmile se několik prvních vagónů vlaku vzdálí z dohledu, naše oči skočí zpět do původní polohy, aby sledovaly několik dalších, a pohyb se opakuje. Bruslaři se mohou naučit zapojit tento opačný pohyb očí při otáčení, aby vyrovnali nystagmus a zabránili tomu, aby se svět točil.

Profesionální sportovci používají řadu dalších strategií, aby zabránili závratím, včetně udržování rovnoměrné rychlosti. Senzory v našem vestibulárním systému dokáží detekovat pouze změny rychlosti, takže nedokážou vnímat rotaci, která probíhá rovnoměrným tempem. Pokud sportovci dokáží řídit svou rychlost, setkávají se se závratí pouze při zrychlování do rotace a zpomalování z ní.

Baletní tanečníci používají další techniku, které říkají spotting. Při piruetě udržují tělo v pohybu poměrně konstantní rychlostí, ale snaží se upřít pohled na jeden „bod“ a mění rychlost, s jakou otáčejí hlavou. Drží ji na místě a na konci každé otočky s ní rychle švihnou, čímž minimalizují dobu otáčení hlavy a omezují případný nystagmus. Učení se spotům může baletním tanečníkům přinést ještě širší výhodu: studie z roku 2013 naznačuje, že trénink by mohl naučit jejich mozek potlačovat signály závratí v místě jejich vzniku, ve vnitřním uchu.

I přes tyto triky krasobruslaři a tanečníci stále občas ztrácejí rovnováhu, ale i zde se intenzivní trénink hodí. Pokud nacvičí a zvládnou ladné pohyby na konci otočky, může jim to poskytnout šanci zotavit se po krátké závrati.

Dotaz zaslaný anonymně e-mailem

Máte otázku týkající se mozku, na kterou byste chtěli znát odpověď od odborníka? Pošlete ji na adresu [email protected]