Průvodce nákupem těhotenských polštářů: Těhotenský polštář: Tipy a rady odborníků

Ať už jste právě zjistila, že jste těhotná, nebo máte termín porodu každým dnem, těhotenský polštář je skvělým doplňkem vaší noční rutiny.
Těhotenský polštář můžete používat i po příchodu vašeho miminka, aby podpořil vaše tělo při zotavování a pomohl vám s kojením a dalšími aktivitami po porodu.
Který těhotenský polštář je pro vás ten pravý? S tím vám pomůžeme!
Vytvořili jsme tohoto průvodce nákupem plného odborných tipů a rad, který vám pomůže vybrat těhotenský polštář, který odpovídá vašemu stylu spánku a poskytuje pohodlí, které potřebujete, abyste se vyspala co nejlépe!

Co je to těhotenský polštář?

Těhotenský polštář je polštář, který můžete použít k podpoře zad, břicha, boků, ramen, hlavy a nohou – někdy všechno najednou! – protože vaše tělo během těhotenství roste a mění se.
Některé těhotenské polštáře jsou jednoduché polštáře ve tvaru klínu nebo fazole pro vaše břicho nebo spodní část zad. Jiné jsou velké polštáře ve tvaru trubky, které poskytují oporu celému tělu.
Největší těhotenské polštáře dokonce nabízejí 360stupňovou oporu, aby vám pomohly pohodlně spát během prvního, druhého a třetího trimestru.
Při tolika dostupných možnostech může být výběr správného těhotenského polštáře pro vaši jedinečnou situaci výzvou. Nezoufejte! Poradíme vám trik, který vám výběr usnadní.
Ale než se k tomu dostaneme, probereme výhody používání těhotenského polštáře, abychom vám pomohli rozhodnout se, zda ho vůbec potřebujete.

Výhody používání těhotenského polštáře

Některé maminky procházejí vícečetným těhotenstvím bez pomoci jakýchkoli pomůcek na spaní. Jiné maminky potřebují pomůcku na spaní během několika prvních týdnů těhotenství.
Ve skutečnosti se vaše preference spaní s podpůrným polštářem – nebo umístění tohoto polštáře – může měnit od jednoho těhotenství k druhému, nebo dokonce od trimestru k trimestru.
Bez ohledu na to, jak se rozhodnete spát, se většina maminek shoduje, že spaní s těhotenským polštářem má některé jedinečné výhody.

1) Větší pohodlí

Hlavním důvodem pro používání těhotenského polštáře je pohodlí. Přidání dodatečné opory tam, kde ji potřebujete, vám pomůže zůstat v co největším pohodlí během měsíců, kdy ve vás roste vaše miminko.
To se může projevit delším a klidnějším spánkem po celých 40 (nebo více!) týdnů těhotenství.

2) Hlubší spánek

Jak jsme již zmínili výše, když budete mít v posteli pohodlí, budete spát déle a probouzet se odpočatí.
Budete také spát hlouběji a méně často se budete během noci budit, když se nebudete převalovat a snažit se najít pohodlnou polohu pro spánek.
Tento hlubší, delší a klidnější spánek podporuje zdravý růst vašeho miminka, pomáhá vašemu tělu zotavit se z denního stresu, snižuje účinky těhotenského mozku a dodává vám energii na přizpůsobení se měnícímu se tělu.

3) Méně bolesti

Kvalitní těhotenský polštář může zlepšit nastavení vaší páteře, zad a kyčlí, zmírnit tlak během spánku a pomoci vám ráno se probudit s menší bolestí.
I obyčejný břišní klín může zabránit bolesti břicha a dolní části zad.
Zabrání také tomu, abyste se během noci převalovala na břicho – což je, jak může potvrdit každá maminka, přinejmenším nepříjemný a bolestivý zážitek!

Tipy pro výběr správného těhotenského polštáře

Velikost

Těhotenské polštáře se vyrábějí v nejrůznějších velikostech – od jednoduchých klínů o rozměrech metr na metr pro vaše břicho a záda až po desetimetrové trubky ve tvaru písmene U pro každou část vašeho těla.
Abyste si mohli vybrat ten správný polštář pro vaši situaci, zvažte následující otázky:

• Jak velká je vaše postel?
• Budou s vámi spát další lidé?
• Kde potřebujete největší oporu?
• Dáváte přednost bodové opoře (např, mezi koleny) nebo oporu celého těla?
• Máte prostor pro uložení těhotenského polštáře, když nejste v posteli?
• Potřebujete s těhotenským polštářem cestovat?

Odpovědi na tyto otázky vám pomohou vybrat polštář, který vám zajistí pohodlí během následujících devíti měsíců i po nich.

Tvar

Těhotenské polštáře se také vyrábějí v různých tvarech. Mezi nejběžnější varianty patří:

• Klínový
• Fazolový
• Přímá trubka
• Tvar U
• Tvar C
• Tvar O

Varianty klínový a fazolový jsou ideální pro cílenou podporu přesně tam, kde ji potřebujete.
Rovný tubus poskytuje oporu přední polovině těla, zatímco „abecední“ těhotenské polštáře jsou ideální pro 360stupňovou oporu bez ohledu na to, jak spíte.

Tkanina

Při výběru těhotenského polštáře nezapomínejte na látku na vnější straně. Ptejte se:

• Je prodyšný?
• Je příjemný na kůži?
• Snadno se pere?
• Snadno se suší?
• Je dostatečně teplý?
• Je dostatečně chladný?
• Jak voní?
• Líbí se vám jeho barva?

Pokud si polštář koupíte na začátku těhotenství, budete s ním trávit hodně času, proto je důležité vybrat takový, který vám bude nejlépe vyhovovat, bude vonět a vypadat.

Výplň

Výplň uvnitř těhotenského polštáře může znamenat rozdíl mezi špatným a dobrým spánkem.
Mezi běžné náplně patří:

• Vzduch
• Vlna
• Paměťová pěna
• Mikropory
• Polyesterová vlákna
• Štyrpěnové kuličky
• Přírodní náplň

Při výběru náplně do těhotenského polštáře záleží na pohodlí. Který z nich je pro vás nejpříjemnější? Která poskytuje pohodlí, které hledáte?
Výběr náplně je velmi osobní rozhodnutí, takže se nebojte experimentovat s různými možnostmi.

Hluk

Jestliže jste jako většina začínajících (nebo možná i dlouholetých) maminek, pravděpodobně jste nikdy nepřemýšlela o hluku, pokud jde o polštář. Ale některé těhotenské polštáře jsou rozhodně hlučnější než jiné.
Ty plněné semínky mají tendenci při pohybu křupat. Stejně tak látka na vnější straně může hlasitě šustit, když se otočíte. Výplň a látka se dokonce mohou vzájemně ovlivňovat způsobem, který je hlučnější, než byste si přáli.
Hlučný polštář vás může uprostřed noci budit nebo vám bránit v tom, abyste vůbec usnuli. Vyhněte se hlučným polštářům jakéhokoli druhu, aby se vám v těhotenství lépe spalo!

Spaní s těhotenským polštářem: Při nákupu těhotenského polštáře a spaní s ním mějte na paměti, že neexistuje univerzálně dokonalá volba pro každého. Co vyhovuje vaší kamarádce, nemusí vyhovovat vám. To je v pořádku!
Pohodlí je osobní záležitost, proto se vždy řiďte spíše tím, co vám vyhovuje, než tím, co někdo říká. Berte jejich rady jako výchozí bod, ale vždy dělejte to, co je správné pro vás.
Pamatujete si ten trik, který jsme zmínili na začátku tohoto článku a který vám může velmi usnadnit výběr těhotenského polštáře? Tady je!
Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, co od těhotenského polštáře potřebujete, než si ho koupíte, je rozmístit kolem sebe na posteli volné polštáře, dokud se nebudete cítit nejpohodlněji.
Jakou mají tyto polštáře obecně velikost a tvar?
Experimentujte s volnými polštáři několik nocí – a několikrát si zdřímněte! – a pak začněte nakupovat polštář, který bude vyhovovat vašim potřebám.
Když se budete rozhlížet po všech možnostech, nezapomeňte na radu National Sleep Foundation: během druhého a třetího trimestru těhotenství spěte na levém boku.
I když se v tuto chvíli cítíte dobře, když spíte na zádech, nakonec váha vašeho břicha ohrozí váš krevní oběh a spánek v této poloze nebude bezpečný.
To je chvíle, kdy je čas spát na boku. Jaký typ polštáře potřebujete, aby byl tento přechod snadný a pohodlný?
Jestliže jste ještě na začátku těhotenství, myslete dopředu na změny, které přijdou – váha vašeho bříška, bolavá prsa, uvolněné klouby, napjaté svaly – a vyberte si těhotenský polštář, který tyto problémy řeší.
A nebojte se požádat o radu nebo ještě lépe vyzkoušet těhotenský polštář své kamarádky, než si koupíte svůj vlastní!

Pomozte svému dítěti spát pohodlně i po narození

Po příchodu miminka na svět budete chtít, aby i ono spalo co nejpohodlněji!
Pro novorozence to znamená postýlku nebo kolébku s měkkou, podpůrnou a prodyšnou matrací – jako jsou ty od společnosti Newton Baby – a nic jiného. Dokonce ani nárazníky, polštáře nebo vrchní prostěradlo!
Uložení vašeho děťátka na spaní nebo v noci do prázdné postýlky pomáhá eliminovat riziko, že se během spánku přetočí na břicho a nebude moci dýchat.
Díky technologiím Wovenaire® a Breathe-Thru společnosti Newton Baby, které jsou zabudovány do každé matrace, můžete být v klidu a být si jisti, že vaše dítě bude mít ten nejlepší a nejbezpečnější možný spánek.
Pokud máte obavy o to, aby vaše dítě bylo během spánku v teple a bezpečí, doporučujeme ho zabalit do zavinovačky Newton Baby Swaddle. Jsou velmi jednoduché a napodobují pocit pobytu v děloze.
To v kombinaci s prodyšnou a podpůrnou matrací správné velikosti od společnosti Newton Baby zajistí vašemu miláčkovi pohodlí po celou noc!
Pro více informací o tom, jak pomoci vašemu miminku spát celou noc, a pro kontrolu našich matrací do postýlky, prostěradel, podložek a zavinovaček navštivte ještě dnes stránky NewtonBaby.com.

.