Použití řeckého jogurtu během očisty od kandidy

Řecký jogurt je velmi dobrý, ale musíte najít ten správný řecký jogurt, to je ten problém. Ne všechny řecké jogurty jsou stejné.

Ujistěte se, že když si pořídíte jogurt, že je to dobrý zakysaný jogurt bez kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, bez aspartamu nebo jiných umělých sladidel. Buďte velmi opatrní při výběru jogurtu, který budete jíst v rámci očisty od kandidy. Čtěte etikety. Poraďte se s výrobcem. Podívejte se na jejich webové stránky.

Mnoho lidí, kteří si jogurty vyrábí sami, je nevyrábí správně a nakonec mají střevní problémy. Často je v pořádku kvalitní komerčně vyráběný dobře zakysaný řecký jogurt.

• Léčba vaginálními čípky s kyselinou boritou
• Vše, co potřebujete vědět o Giardia Lamblia
• Protokol vaginální implantace:
• Můžu pořád prdět, může to být Candida?
• Případové studie týkající se kandidy:
• Vše, co potřebujete vědět o kryptosporidii

Nedávno mi jeden předplatitel řekl, že to, co říkám, je nesprávné. Řekl: „Říkáš lidem, aby se vyhýbali kravskému mléku, ale říkáš jim, že jogurt je v pořádku. Co je to s tebou, kamaráde?“ Moje odpověď zní, že když si dáte jogurt, laktóza se spotřebovává během procesu kultivace. Kasein je v jogurtu stále přítomen, což je důležité vědět, protože kasein je hlavním alergenem v mléce.

Pro mnoho lidí výhody jogurtu převažují nad nevýhodami za předpokladu, že ho zařazují správným tempem a že jogurt je kvalitní.

Pokud máte problém s řeckým jogurtem, přejděte na první tři měsíce na kokosový jogurt. A pak pomalu zařazujte řecký jogurt. Jeden z mých pacientů vyslovil velmi zajímavý postřeh. Začala s kokosovým jogurtem a během asi tří až šesti měsíců přešla ze 100% kokosového jogurtu na 100% jogurt z kravského mléka. Pomalu přecházela ze 100% kokosového jogurtu na 50/50 až 25/75 a nakonec začala jíst „čistý“ řecký jogurt. Tato klientka při pomalém zavádění řeckého jogurtu nezaznamenala žádné střevní problémy.

Podle mého názoru je nejlepší doba pro konzumaci jogurtu před spaním. Pro začátek stačí malá miska. Doporučuji začít s jednou polévkovou lžící. Můžete se dopracovat ke dvěma nebo třem polévkovým lžícím. Nepotřebujete mnoho jogurtu, aby prospěl vašim střevům.

.