Posttraumatická stresová porucha a záchvaty paniky

Přehled témat

Pocit strachu je častým příznakem posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Intenzivní strach, který přichází náhle, může znamenat, že máte záchvat paniky. Tento náhlý strach může přijít bez varování nebo bez zjevného důvodu. Nebo se záchvat paniky může objevit, když vám něco připomene vaše trauma.

Během záchvatu paniky se můžete bát, že zemřete, nebo se obávat, že nad sebou ztratíte kontrolu. Může se vám zdát, že věci, které se kolem vás dějí, nejsou skutečné. Záchvat obvykle trvá 5 až 20 minut, ale může trvat i déle, až několik hodin. Největší úzkost pociťujete asi 10 minut po začátku záchvatu.

Můžete mít fyzické příznaky, mezi které patří:

• Bolest na hrudi.
• Zrychlený nebo bušící tep.
• Ztížené dýchání.
• Závrať, třes nebo chvění.
• Bolest břicha nebo nevolnost.
• Pocení.
• Mrazení nebo návaly horka.
• Pocit, že se dusíte.

Pokud jste měl/a více než jeden záchvat paniky nebo pokud se obáváte, že vás záchvat paniky postihne příště, můžete mít panickou poruchu. Obavy z budoucích záchvatů paniky mohou způsobovat stres a zasahovat do vašeho života. Můžete se snažit vyhýbat věcem, které vyvolávají vzpomínky na traumatickou událost.

Léčba

Promluvte si se svým lékařem nebo zdravotníkem, pokud jste prodělali záchvat paniky nebo pokud si myslíte, že můžete mít panickou poruchu. Společně najdete nejlepší způsob léčby záchvatů paniky a posttraumatické stresové poruchy. Kognitivně-behaviorální terapie nebo léky vám mohou pomoci mít menší strach. To lze použít k léčbě záchvatů paniky i posttraumatické stresové poruchy.

Při kognitivně-behaviorální terapii se naučíte relaxační techniky, které vám mohou pomoci zvládnout fyzické příznaky záchvatů paniky. Tato terapie vám pomůže pochopit, jak vaše myšlenky a vaše reakce na vzpomínky způsobují pocit stresu. Můžete provádět „expoziční“ cvičení, při kterých se soustředíte na stresující vzpomínky, dokud nedokážete překonat svou strachovou reakci.

K léčbě panické poruchy se používají také antidepresiva a další léky.

Další informace naleznete v tématech Posttraumatická stresová porucha a Panické záchvaty a Panická porucha.