POSITIVNÍ ÚČINKY VNITŘNÍHO OPALOVÁNÍ

Než se pustím do tohoto článku, chci na úvod říci, že se jedná pouze o informace, které jsem v průběhu svého života mnohokrát našel a setkal se s nimi. Chci vám připomenout, že cokoli, co se dělá příliš často, může být a obvykle je pro vás špatné. Pamatujte, že klíčem je umírněnost, dělejte věci s mírou a nepřehánějte to. Nechci, aby lidé špatně pochopili, co v tomto příspěvku říkám, a brali to tak, že říkám, ano, opalování je naprosto zdravé a nikdy vám neublíží, protože to tak samozřejmě není. Všichni víme, že opalování v soláriu nebo venku může být škodlivé a mělo by se provádět s opatrností, což je stejné jako cokoli jiného v životě. Vždycky slyšíme o soláriích a rakovině kůže, ale málokdy slyšíme o nějakých pozitivních účincích solárií.

Chci jen uvést na pravou míru některá fakta, o kterých mnozí z nás nemají ani tušení. Každý příběh má dvě strany a všechny věci mají dobré i špatné vlastnosti. Když se rozhoduji, zda se opalovat, nebo ne, dívám se na všechna fakta týkající se solária. Vždy zvažte rizika opalování v soláriu i jeho přínosy a udělejte pro sebe informované rozhodnutí. S tím, co bylo řečeno, přejděme k tomu dobrému, k mému zajímavému a informativnímu článku o pozitivních účincích solária.

Při svém výzkumu o opalování v soláriu jsem zjistil několik velmi zajímavých faktů o účincích solária a účincích UV záření, které žárovky v soláriu vydávají. Zdá se, že existuje mnoho prokázaných výhod trávení času v našich milovaných soláriích. Většinu informací jsem získala z webových stránek s názvem UVtalk, Pokud jste pravidelnými uživateli solária nebo se jen opalujete na léto, vřele doporučuji se na tyto stránky podívat.

Pro mnoho lidí může být překvapením, že používání solária je regulováno úřadem FDA. Vláda reguluje, jak dlouhé může být sezení, jak často se můžete opalovat a dokonce i to, co vám solária smějí říkat. Solária vám nemohou říci, že vystavení UV záření má ve skutečnosti zdraví prospěšné účinky.

UV zářením si tělo vytváří vitamin D. Harvardští vědci zjistili, že vystavení UV záření zvyšuje produkci bílkoviny, o které je známo, že bojuje proti rakovině. Již v roce 1940 vědci věděli, že lidé, kteří tráví čas na slunci, mají menší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu než ti, kteří tráví čas v uzavřených prostorách. Lékaři tvrdí, že potřebu vitaminu D lze snadno pokrýt perorálními doplňky stravy, ale nedávná studie publikovaná v časopise Oxford Journal of Rheumatology poukazuje na to, že nízká hladina vitaminu D je běžná u lidí užívajících 800IU perorálního vitaminu D3 (množství doporučené jako horní hranice.) Je sice pravda, že ultrafialové záření poškozuje kůži na buněčné úrovni (podobně jako cvičení poškozuje svaly na buněčné úrovni), ale zároveň spouští opravný mechanismus, který poškozeným buňkám říká, aby spáchaly sebevraždu.

Také více důkazů ukazuje, že pravidelné, mírné vystavování se UV záření skutečně pomáhá spíše předcházet než způsobovat melanom. Jedna z teorií říká, že vzbuzením produkce vitaminu D (ne samotného vitaminu D, ale procesu samotného) skutečně pomáhá udržet melanom pod kontrolou. Pokud tedy lékaři o těchto pozitivních účincích vědí, proč vám říkají pravý opak? Nechtějí přece, abyste melanomem onemocněli, ne? No, podle studie provedené Brigham and Women’s hospital se riziko vzniku melanomu výrazně nemění podle toho, kde žijete. Pokud žijete v Atlantě, vystavujete se UV záření více, než když žijete v New Yorku, ale nemáte větší riziko vzniku melanomu.

.