Přinášejí růžové himálajské solné lampy nějaké zdravotní výhody?

Tady jsou nejčastější zdravotní tvrzení spojovaná s růžovými himálajskými solnými lampami a důkazy, které za nimi stojí:

Čištění vzduchu

Mnoho lidí tvrdí, že solné lampy čistí vzduch v domácnosti nebo kanceláři člověka. To je užitečné zejména pro osoby s alergií na prach, hmyzí trus, zvířecí srst nebo jiné alergie na prostředí.

Solné lampy mohou prospívat také lidem s dýchacími potížemi, například astmatem.

Neexistuje však mnoho důkazů o tom, že by solné lampy odstraňovaly ze vzduchu alergeny nebo choroboplodné zárodky. Navíc neexistuje žádný konkrétní důkaz, že solné lampy zlepšují kvalitu ovzduší.

Zmírňují respirační příznaky

Dalším významným tvrzením výrobců solných lamp je, že tyto výrobky pomáhají zmírňovat respirační příznaky u osob s astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). To je částečně způsobeno schopností solné lampy odstraňovat dráždivé látky.

Nejenže člověk může používat solnou lampu, ale může si také zakoupit inhalátor himálajské soli online nebo v lékárně.

Představa inhalování himálajské soli pochází ze starověké praxe haloterapie, při níž lidé s astmatem trávili čas v solných jeskyních. Vdechování drobných částeček soli prý může pomoci zprůchodnit dýchací cesty a rozložit hlen.

Existují studie, které se zabývají účinností solné terapie při astmatu a CHOPN, ale nejsou kvalitní. Je třeba provést další výzkum, abychom mohli říci, zda je haloterapie účinná, ale nezdá se, že by tato praxe byla škodlivá.

Zlepšení nálady a spánku

Existuje také mnoho tvrzení, že solné lampy mohou zlepšit náladu člověka nebo mu pomoci lépe spát.

Výsledky jedné studie z roku 2010 tvrdí, že u zvířat působení solné lampy po dobu 14 týdnů zlepšilo metabolismus tryptofanu a serotoninu, což vedlo k antidepresivnímu účinku. Chemické látky tryptofan a serotonin pomáhají regulovat náladu v těle.

Analýza studií na lidech však zjistila, že neexistuje žádný konzistentní vztah mezi negativní nebo pozitivní ionizací a náladou nebo spánkem.

Neexistuje mnoho výzkumů vztahu mezi solnými lampami a spánkem, které by souvisely s ionizací nebo čištěním vzduchu.

Pravděpodobnějším důvodem, proč by solné lampy mohly zlepšovat spánek, je to, že vyzařují tlumené světlo zlepšující náladu, které by mohlo podporovat relaxaci.

.