Přeskočte v zimě chronické bolesti v krku

Blíží se zima, a to znamená víc než jen svátky a chladné počasí. Znamená to také příchod nachlazení, kašle a bolestí v krku. Pokud se chcete vyhnout trápení s bolestí v krku po celou sezónu, zde jsou nejčastější příčiny bolestí v krku a způsoby, jak jim můžete pomoci předcházet.

Proč jsou bolesti v krku v zimě tak časté?

Většina bolestí v krku pochází z jedné ze dvou základních příčin: z infekčních zdrojů a z neinfekčních zdrojů.

Mezi infekční zdroje patří:

• Běžná nachlazení nebo virózy
• Stresová angína, angína a chřipka
• Monukleóza u vysokoškoláků a středoškoláků
• Neštovice, spalničky a krup u dětí.

Proč jsou tyto stavy častější v zimě? Je to jednoduché: protože lidé jsou zavření doma místo venku. Nakažlivé virové zárodky se v uzavřených prostorách šíří rychleji a snadněji a školy bývají obzvláště příznivé pro bakterie. Lidé také nemají tendenci pečlivě si mýt ruce, což šíření nákazy jen napomáhá.

Mezi neinfekční zdroje bolesti v krku patří např:

• Chronické alergie způsobené roztoči
• Nasální drenáž, která způsobuje podráždění sliznic
• Vnitřní topení, které způsobuje vysušování vzduchu
• Dýchání ústy (vysušuje sliznice)
• Bolest v krku způsobená svalovou nebo hlasovou námahou
• Reflux kyselin nebo pálení žáhy

Chronické problémy s bolestí v krku

Identifikace chronické bolesti v krku může být složitá. Ve většině případů trvá bolest v krku z infekčního zdroje několik dní až dva týdny. Jak jste již nepochybně zažili, bolest v krku z běžného nachlazení obvykle během jednoho či dvou dnů ustoupí překrvení.

Na druhou stranu bolest v krku z přetrvávajícího stavu, jako je suchý vzduch nebo alergie, může trvat celou sezónu. V takových případech nemusí být jiné východisko než léčba příznaků.

Prevence a léčba bolesti v krku

Stejně jako u běžného nachlazení se ani v této zimní sezóně nemusí podařit zcela vyhnout bolestem v krku. Existují však kroky, které můžete podniknout, abyste snížili pravděpodobnost bolesti v krku a v případě, že ji dostanete, se cítili pohodlněji:

• Přidejte vlhkost. Instalace zvlhčovače vzduchu u vás doma nebo v kanceláři zvlhčí vzduch a sníží podráždění sliznic.
• Praktikujte správné mytí rukou. Pravidelně si myjte ruce teplou vodou a mýdlem (nestačí jen rychlé opláchnutí studenou vodou). Hojně používejte přípravek Purell nebo jiné dezinfekční prostředky na ruce na bázi alkoholu.
• Ruce pryč od obličeje. Vaše ruce přicházejí během dne do styku s největším množstvím mikrobů. Snažte se nedotýkat se obličeje, očí nebo koutků úst více, než je nutné.
• Zůstaňte hydratovaní. Vysoká sklenice vody je jednou z nejlevnějších věcí, které můžete udělat, abyste udrželi sliznice vlhké a předešli bolesti v krku. Navíc je to prostě dobré pro vaše zdraví!

Pokud máte otázky ohledně bolesti v krku, která trvá mnohem déle, než jste očekávali, kontaktujte společnost Virginia ENT a domluvte si schůzku a promluvte si s jedním z našich lékařů.

.