Oneirologie

Snění se vyskytuje hlavně během spánku REM a skenování mozku zaznamenávající jeho aktivitu prokázalo v tomto období silnou aktivitu limbického systému a amygdaly. Ačkoli současný výzkum vyvrátil mýtus, že ke snění dochází pouze během spánku REM, ukázal také, že sny zaznamenané během spánku bez rychlých pohybů očí (NREM) a REM se kvalitativně i kvantitativně liší, což naznačuje, že mechanismy, které je řídí, jsou odlišné.

Vědci teoreticky předpokládají, že během spánku REM mozek prochází procesem známým jako obnovení synaptické účinnosti. Ten je pozorován jako samovznícení mozkových vln během spánku v pomalých cyklech o frekvenci přibližně 14 Hz a předpokládá se, že slouží k upevňování nedávných vzpomínek a posilování starých vzpomínek. Při tomto typu stimulace mozku je snění, ke kterému dochází, vedlejším produktem tohoto procesu.

Fáze spánkuUpravit

Během normálních spánkových cyklů lidé střídají normální, NREM spánek a spánek REM. Mozkové vlny charakteristické pro snění, které jsou pozorovány během spánku REM, jsou nejčastěji studovány při výzkumu snů, protože většina snění se odehrává během spánku REM.

Spánek REMEdit

EEG zobrazující mozkové vlny během spánku REM

V roce 1952 objevil Eugene Aserinsky spánek REM při práci v ordinaci svého doktorského poradce. Aserinsky si všiml, že se spáčům třepotají oči pod zavřenými víčky, a později pomocí polygrafického přístroje zaznamenával jejich mozkové vlny v těchto obdobích. Při jednom sezení probudil subjekt, který během REM kvílel a křičel, a potvrdil tak své podezření, že se jedná o snění. V roce 1953 Aserinsky a jeho poradce publikovali průlomovou studii v časopise Science.

Souhrnná pozorování ukazují, že sny jsou silně spojeny se spánkem REM, během kterého elektroencefalogram ukazuje mozkovou aktivitu, která se nejvíce podobá bdělosti. Sny, které si účastníci nepamatují během NREM, jsou v porovnání s nimi obvykle přízemnější. Během typického života stráví člověk sněním celkem asi šest let (což jsou asi dvě hodiny každou noc). Většina snů trvá pouze 5 až 20 minut. Není známo, kde v mozku sny vznikají, zda existuje jediný původ snů, zda se na nich podílí více částí mozku nebo jaký je účel snění pro tělo či mysl.

Během spánku REM je uvolňování některých neurotransmiterů zcela potlačeno. V důsledku toho nejsou stimulovány motorické neurony, což je stav známý jako atonie REM. To zabraňuje tomu, aby sny vedly k nebezpečným pohybům těla.

Zvířata mají komplexní sny a jsou schopna si během spánku uchovat a vybavit dlouhé sekvence událostí. Studie ukazují, že různé druhy savců a ptáků prožívají během spánku REM a sledují stejnou řadu spánkových stavů jako lidé.

Zjištění, že sny se odehrávají především během charakteristického elektrofyziologického stavu spánku (REM), který lze identifikovat podle objektivních kritérií, vedlo ke znovuzrození zájmu o tento jev. Když se u epizod spánku REM měřila doba jejich trvání a subjekty se probouzely, aby podaly zprávu předtím, než mohlo dojít k větší úpravě nebo zapomenutí, zjistilo se, že subjekty přesně porovnávaly délku doby, kterou podle jejich názoru zabíralo vyprávění snu, s délkou spánku REM, který předcházel probuzení. Tato těsná korelace spánku REM a snových zážitků byla základem první série zpráv popisujících povahu snění: že se jedná o pravidelný noční výskyt, nikoli o příležitostný jev, a že se jedná o vysoce frekventovanou aktivitu v rámci každého spánkového období, která se vyskytuje v předvídatelných intervalech přibližně každých 60-90 minut u všech lidí v průběhu celého života.

Epizody REM spánku a sny, které je doprovázejí, se v průběhu noci postupně prodlužují, přičemž první epizoda je nejkratší, trvá přibližně 10-12 minut, a druhá a třetí epizoda se prodlužuje na 15-20 minut. Sny na konci noci mohou trvat obvykle 15 minut, ačkoli mohou být prožívány jako několik různých příběhů v důsledku chvilkových probuzení, která přerušují spánek v závěru noci.

Zprávy o snech lze obvykle podat v 50 % případů, kdy dojde k probuzení před koncem prvního období REM. Tato míra znovuzískání se zvyšuje na přibližně 99 %, když k probuzení dojde během posledního nočního období REM. Zdá se, že toto zvýšení schopnosti vzpomenout si souvisí se zintenzivněním živosti snových obrazů, barev a emocí v průběhu noci. Samotný snový příběh v posledním období REM je nejvzdálenější realitě, obsahuje více bizarních prvků a právě tyto vlastnosti spolu se zvýšenou pravděpodobností, že dojde k přezkoumání ranního probuzení, zvyšují možnost vybavit si poslední sen.

.