Novinky

Jak se tradiční čínská medicína dívá na zdraví vlasů?

V TČM je stav vlasů považován za odraz zdraví krve.

Krev je tradičně považována za zodpovědnou za výživu tkání v těle prostřednictvím meridiánů (energetických kanálů), které v TČM proudí tělem – včetně vlasů.

Z pohledu TCM má tedy hojnost zdravé krve za následek plnou, zdravou hlavu silných a lesklých vlasů.

Na druhé straně může podle TCM nadbytek tepla v krvi vést k nerovnováze v těle.

V souvislosti se zdravím vlasů může nadbytek tepla v krvi přispívat k:

• Vypadávání vlasů u žen i mužů
• Svědění pokožky hlavy

Vždy čtěte etiketu. Postupujte podle pokynů. Pokud příznaky přetrvávají, zhoršují se nebo se neočekávaně mění, poraďte se se svým odborníkem.

Přírodní terapie pro zdraví vlasů

Na základě těchto poznatků se tradiční čínský bylinný přístup k řešení problémů s vlasy zaměřuje jak na ochlazování přebytečného tepla v krvi, tak na posílení zdraví krve.

Dong quai

Dong quai se v čínské medicíně tradičně užívá jako krevní tonikum ke zlepšení zdraví vlasů, například ke zlepšení jejich stavu a lesku.

V TČM se tato bylina tradičně užívá také k povzbuzení krve a pomáhá posilovat zdravý krevní oběh v celém těle.

Jako krevní tonikum se dong quai v TČM tradičně užívá také k podpoře ledvinového jingu, specifické formy životní energie, která s věkem klesá.

Biota

Biota, známá také jako thuja čínská, se v TČM tradičně používá k omezení vypadávání vlasů a podpoře jejich růstu.

Tradičně se v TČM používá také k ochlazování krevního tepla. Tento účinek pomáhá udržovat zdraví vlasových folikulů (drobných důlků ve vlasové pokožce, z nichž vlasy vyrůstají) a zmírňuje svědění vlasové pokožky.

Mezi další byliny, které se v TČM často používají společně s dong quai a biotou, patří bílá pivoňka, cuscuta, rehmannia, libeček szechuan a čínská lékořice.

Podpora zdraví vlasů výživou

Kromě čínských bylin mohou zdraví vlasů podpořit i některé živiny. Zvažte zejména biotin pro snížení vypadávání vlasů, pokud této živiny nepřijímáte dostatek ze stravy, a zinek pro podporu hustých, zdravých vlasů s dobrým stavem a pevností.

Vždy čtěte etiketu. Řiďte se pokyny. Pokud příznaky přetrvávají, zhoršují se nebo se neočekávaně mění, poraďte se se svým odborníkem.

Dietní doporučení a životní styl pro zdraví vlasů

• Jíst zdravou vyváženou stravu, která obsahuje dostatek kvalitních bílkovin a čerstvých produktů, a také zdroje omega-3 a omega-6 mastných kyselin z ryb, ořechů, semen a olejů lisovaných za studena
• Zařaďte do jídelníčku potraviny, které podle TČM vyživují krev (a tím i zdraví vlasů), jako je tmavě zelená listová zelenina, mořské řasy, spirulina, klíčky, luštěniny, celozrnné obiloviny, bobule goji, sušené meruňky, tmavé hrozny, ostružiny, vývar z kostí, bio maso, vejce a játra
• Vyhýbejte se potravinám, které přispívají k nadměrnému teplu v krvi, jako jsou zpracované, tučné a sladké potraviny, dále alkohol, tabák a znečištěné životní prostředí
• Vyberte si metody vaření, které podporují to, co je z hlediska TCM chápáno jako ochlazování krve, jako je vaření v páře, blanšírování a vaření. Vyhýbejte se smažení, pečení a grilování, protože tyto způsoby přispívají k většímu množství tepla v jídle
• Každodenní masáž pokožky hlavy může pomoci stimulovat pokožku hlavy a zlepšit tak její prokrvení; jemně poklepávejte po celé pokožce hlavy prsty nebo dřevěným kartáčem/dermálním válečkem po dobu pěti minut ráno a večer
• Vyberte si jemné šampony, kondicionéry a stylingové přípravky bez senzibilizujících složek, jako jsou minerální oleje, vonné látky a syntetické látky, a vyhněte se odbarvování, barvení nebo trvalé ondulaci vlasů
• Vyhněte se vystavování vlasů teplu fénů, žehliček, kulm a válečků, a místo toho je jemně vysušte ručníkem nebo je nechte přirozeně uschnout
• Při plavání v chlorovaných bazénech noste koupací čepici a při pobytu na slunci klobouk
• Pravidelně se nechte zastřihnout u kadeřníka, abyste odstranili všechny poškozené vlasy na konečcích
• Pokud se potýkáte s vypadáváním vlasů, které narušuje vaše emocionální zdraví, může vám pomoci zvládnout to návštěva poradce

Vždy čtěte etiketu. Postupujte podle pokynů. Pokud příznaky přetrvávají, zhoršují se nebo se neočekávaně mění, obraťte se na svého zdravotníka

.