Nejčastější těhotenské mýty a fakta, která vás překvapí!

Když jste těhotná, určitě dostanete spoustu nevyžádaných rad od lidí, kteří to myslí dobře. Zatímco některé z nich na vás mohou skutečně platit, spousta z nich vás nejspíš vyděsí a způsobí poplach bez zjevného důvodu!“

Když jsem čekala své první dítě, bylo mi striktně doporučeno, abych se vyhýbala papáje (v jakékoli podobě!) Bylo to pro mě absurdní, protože papája je jedno z mých nejoblíbenějších druhů ovoce a nevěděla jsem, jak ji nezařadit do svého jídelníčku. Podvolila jsem se a ovoce snědla v naději, že se nic zlého nestane. Teď jsem tu se svým dvanáctiletým chlapcem, který je zdravý a roztomile šťastný! A hádejte co? I on miluje papáju!“

Po krátké době jsem si uvědomila, že těhotenské mýty a mylné představy jsou poměrně rozšířené a některé z nich byly dokonce propagovány v uznávaných a velmi populárních těhotenských knihách. Rozhodla jsem se přinést konstruktivní řešení a tyto mýty hned vyvrátit!

Mýtus č. 1 – Konzumace ořechů a mléčných výrobků v těhotenství může mít za následek, že vaše dítě na ně bude alergické!

Absolutně ne! Je naprosto v pořádku, když v těhotenství jíte mléčné výrobky i ořechy. Vyhýbat byste se jim měla pouze v případě, že jste sama alergická.

Mýtus č. 2 – V prvním a posledním trimestru nemůžete nastoupit do letadla nebo cestovat.

Opět nepravda. V pohodě můžete cestovat, kamkoli budete chtít. Některé letecké společnosti jsou skeptické k nástupu těhotných žen na palubu, protože nechtějí, aby během letu začaly rodit. Během prvního trimestru jsem s manželem cestovala na Bali a celou dobu jsem si to užívala.

Mýtus č. 3 – Přílišné cvičení může způsobit potrat.

ve skutečnosti se děje pravý opak! Když čekáte dítě, potřebujete to cvičení navíc, aby vaše tělo fungovalo normálně. Pomáhá také předcházet bolestem zad, nohou a hlavy, které jsou v těhotenství super běžné. Pokud máte zdravé těhotenství, nemáte se čeho bát.

Mýtus č. 4 – Těhotné ženy musí jíst více, protože jedí za dva.

Tento těhotenský mýtus mě rozsekal! I když bych byla ráda, kdyby to byla pravda (protože jídlo je moje spása), je třeba tuto mylnou představu rozbít. Navzdory rozšířenému názoru nemusíte „jíst za dva“. Těhotné ženy potřebují pouze 200 kalorií navíc, a to i ve třetím trimestru. Naopak přejídání by mohlo způsobit komplikace vám i miminku.

Mýtus č. 5 – Očekávejte, že vám bude špatně jen ráno, protože se tomu říká ‚ranní nevolnost‘!“

Tento mýtus je planý poplach a já se ho naučila na vlastní kůži! Zvracení nebo nevolnost se mohou objevit kdykoli (během prvních 3 měsíců těhotenství). Je to způsobeno především obrovskými hormonálními změnami, kterými ženy procházejí. I když se ranní nevolnosti mohou vyskytnout ráno, můžete očekávat, že budete zvracet i později během dne, jak tomu bylo během všech mých těhotenství.

Mýtus č. 6 – Budete mít kolem sebe těhotenský šmrnc.

Pravdu řečeno, naprosto se to liší případ od případu. Těhotenské hormony mají z velké části na svědomí náhlé vzestupy a pády, které způsobují výkyvy nálad, a ve spojení s ochromující úzkostí z rodičovství a porodu mohou u žen vyvolat pocit stresu a „necítí“ záři. Pokud se to stane, věřte mi, že je to naprosto normální. Já jsem rozhodně těhotenskou záři neměla, ve skutečnosti jsem k ní měla daleko.

Mýtus č. 7 – Kočky jsou v těhotenství velké NE

V těhotenství se rozhodně nemusíte zbavovat svých chlupatých čtyřnohých přátel. Toxoplazmóze (onemocnění, které může postihnout plod) se můžete snadno vyhnout tím, že nebudete manipulovat s kočičím stelivem (které obsahuje parazita způsobujícího toxoplazmózu). Jednoduše přidělte povinnost vynášet stelivo někomu jinému v domácnosti a bude to v pořádku.

Mýtus č. 8 – Kakaové máslo může pomoci vyhnat strie

Kéž by to byla pravda, opravdu! Bohužel, mýtus je to, co je. Kakaové máslo, ani žádné jiné máslo, ani žádný olej, když na to přijde, nemají zázračné vlastnosti hojení strií. Po porodu můžete pokračovat v používání svých běžných produktů péče o pokožku, to, že uděláte něco navíc, opravdu nic moc nezmůže. Přijměte je, dámy!“

Mýtus č. 9 – V těhotenství se nesmí pít káva

To je skutečně do jisté míry pravda. V těhotenství byste neměla denně zkonzumovat více než 200 g kávy.

Mýtus č. 10 – Vaše pálení žáhy vlastně značí, že vaše dítě bude mít plnou hlavu vlasů

Vlastně jsem si o tom dost přečetla, než jsem to přidala do svého seznamu. Jedna studie sice možná matně naznačila souvislost mezi pálením žáhy a dětskými vlasy, ale většina z nich tento mýtus zavrhla a označila ho za nepravdivý. Pálení žáhy je v těhotenství běžným příznakem, takže buďte v klidu!“

I když je nemožné nepodlehnout žádnému těhotenskému mýtu, určitě vás některé z nich zaslepí. Ujistěte se, že se příliš nestresujete, a důvěřujte svému maminkovskému instinktu, že uděláte správnou věc!“

Miminka jsou silnější, než si dokážete představit.