Nebezpečí vážné podváhy | Tampa Caridiovascular

Módní diety a hubnutí vždy přitahují pozornost. Ve Spojených státech máme epidemii obezity, která vstupuje do roku 2020. O čem se však málokdy mluví, jsou ty na opačném konci spektra. O těch, kteří mají velké potíže s nabráním nebo udržením zdravé váhy.

Dlouho se říkalo a žertovalo, že „Nikdy nemůžete být příliš bohatí nebo příliš hubení!“. Pravdou však je, že to opravdu není zdravý názor.

Být výrazně podvážen může být pro zdraví člověka stejně škodlivé jako být obézní.

Rádi bychom řekli, že neexistuje žádná stanovená ideální tělesná hmotnost. Lidé mají různou velikost kostry, stavbu těla a ve hře je i genetika. To, co je pro jednoho zdravá váha, nemusí jinému připadat správné. Také tělesná hmotnost se může lišit. Svaly jsou hustší než tuk. Na váze může muž nebo žena vykazovat „nadváhu“, ale při pohledu na ně to může být způsobeno složením svalů. Dva lidé mohou mít naprosto stejnou hmotnost – jeden může mít sedavé zaměstnání, celý den pracovat u stolu a nemít žádný pohyb a druhý může být profesionální sportovec. V úvahu je třeba brát mnohem víc než jen hmotnost.

Ve většině případů je podváha poněkud snadno napravitelná zavedením správné stravy a cvičebního programu, pokud se včas dbá na příznaky.

Potenciální úskalí přetrvávající podváhy

Zdraví srdce: Studie provedená na Bali přinesla výsledky, které ukazují, že u osob s podváhou je 3,6x vyšší pravděpodobnost vzniku ischemické choroby srdeční než u osob s normální hmotností.

Často onemocníte: Podváha oslabuje váš imunitní systém, takže vaše tělo je náchylnější k bakteriím a virům. Vaše tělo se hůře zotavuje z nemocí. Můžete tak být častěji a déle nemocní.

Únava: Lidé s podváhou často nejedí dostatečně, v důsledku čehož se u nich objevují nutriční nedostatky a chybí jim důležité živiny a vitamíny, které jsou potřebné pro dobré zdraví.

Snížená nálada: Úbytek hmotnosti může přímo ovlivnit vaše hormony, zejména u žen. Toto kolísání může mít za následek podrážděnost a náladovost. V extrémních případech může podváha dokonce vést i k úzkostem a depresím.

Problémy s regulací tělesné teploty: Při podváze se zpomaluje transport kyslíku v celém těle, a to pravděpodobně způsobuje, že se cítíte chladní, i když se nacházíte v teplém prostředí. Navíc při podváze máte velmi málo tělesného tuku, který u zdravých lidí slouží jako ochranná vrstva pro udržení tepla.

Vypadávání vlasů: Vlasy jsou tvořeny a vyživovány bílkovinami ve stravě. Bez nich se růst vlasů zastaví. I když je normální, že vám každý den vypadne malé množství vlasů, pokud pozorujete nadměrné vypadávání vlasů, může to být známkou toho, že máte podváhu.

Vynechání nebo nepravidelná menstruace: Vynechání menstruace může být jednou z prvních a nejzřetelnějších známek toho, že trpíte podváhou. Když má vaše tělo nedostatek tělesného tuku, má problémy s produkcí estrogenu, pohlavního hormonu, který pomáhá regulovat reprodukční cyklus u žen. Těhotenství je samozřejmě třeba zkontrolovat jako první.

V Tampa Cardiovascular Associates jsme hrdí na to, že můžeme na místě nabídnout odborníka na výživu, který se bude zabývat všemi vašimi obavami ohledně hubnutí nebo přibírání na váze. Chcete-li si domluvit schůzku, kontaktujte nás ještě dnes na telefonním čísle (813) 975-2800. www.tampacardio.com.

.