Mohou oční cvičení korigovat astigmatismus?

Podívejte se, co na to říká náš dětský oční specialista

Ačkoli je astigmatismus poměrně častý, může být také nepříjemným stavem zraku. To proto, že astigmatismus může komplikovat mnoho jednoduchých každodenních úkonů – například čtení knihy.

Pokud máte astigmatismus, znamená to, že rohovka vašeho oka má nepravidelný tvar. V důsledku toho se světlo na sítnici odráží nerovnoměrně, což vede k rozmazanému vidění. Také svaly kolem očí mohou rohovku dodatečně namáhat, což vede k dvojitému vidění, podráždění očí, bolestem hlavy a únavě očí. Ke korekci astigmatismu se obvykle používají brýle na předpis. Existují však i přirozené způsoby, jak astigmatismus zlepšit, například oční cvičení.

Náš oční lékař ve městech Lewis Center, Westerville, Johnstown a , Ohio, nabízí v rámci péče o dětské oči komplexní dětské oční vyšetření. Důkladně otestujeme zrak vašeho dítěte, abychom vám mohli doporučit co nejužitečnější léčbu.

Astigmatismus se vyskytuje ve dvou typech

Druh astigmatismu, který pravděpodobně znáte, je běžný astigmatismus. Ten označuje oko ve tvaru fotbalového míče a tento stav je obvykle genetický. Druhým druhem astigmatismu je nepravidelný astigmatismus, který je obvykle způsoben poškozením oka. Ke korekci tohoto typu astigmatismu je často nutná operace nebo kontaktní čočky.

Tyto dva typy astigmatismu mají společné to, že oční stres může oba tyto stavy zhoršit!

Příčiny očního stresu

Oční stres může zhoršovat řada chování, které je u dětí s astigmatismem běžné, např:

• Dlouhodobé používání počítače
• Čtení knih a digitálních zařízení
• Práce s jemnými detaily, jako je šití nebo účetnictví
• Sledování televize nebo práce při slabém světle
• Nedostatečný pitný režim a/nebo nedostatek živin

Oční cvičení mohou zmírnit oční stres

Pravidelně poskytujeme péči o dětské oči našim malým pacientům s astigmatismem, kteří si stěžují na bolesti hlavy, únavu očí a další příznaky očního stresu. V reakci na to často doporučujeme oční cvičení na posílení očních svalů. Oční cvičení mohou pomoci snížit stres a uvolnit oční svaly. Obvykle pomohou zlepšit vidění postupně nebo již za 2-4 týdny.

Při čtení, práci na počítači nebo jakékoli detailní práci doporučujeme dětem dělat pravidelné přestávky ve vidění. Tyto přestávky jsou ideální dobou pro provádění očních cvičení, například:

• Dodržujte pravidlo 20-20-20 – každých 20 minut se na 20 sekund podívejte asi 20 metrů do dálky. Podívejte se z blízkého okna a soustřeďte se na scenérii venku nebo se podívejte do jiné místnosti a soustřeďte se na umělecká díla nebo police.
• Mrkání je dalším účinným očním cvičením, které může částečně zmírnit napětí očí
• Uvolnění přímého svalu – položte palec nad nos a pohybujte jím po směru hodinových ručiček kolem nosu a po celou dobu zhluboka dýchejte.
• Masáž očí – položte dva prsty na každé oční víčko a jemně na ně tlačte, pohybujte pomalu krouživými pohyby; opakujte 10 – 15krát, 2 – 4krát denně
• Čtení – otevřete knihu a položte na ni nějaký předmět. Po přečtení jednoho odstavce z knihy by se dítě mělo soustředit na předmět na straně a pokračovat v tom, dokud se jeho oči nezačnou unavovat.
• Naklánění hlavy – věnujte pozornost tomu, zda vaše dítě obvykle naklání hlavu na jednu stranu; každý den by mělo strávit nějaký čas tím, že se bude snažit naklonit hlavu opačným směrem.
• Joga očí – při zachování rovného postoje (vsedě nebo vestoje) zavřete oči a soustřeďte se na oční svaly. Zhluboka dýchejte a přitom pomalu pohybujte očními bulvami ze strany na stranu. Toto oční cvičení by vaše dítě mělo provádět několikrát denně, abyste posílili oční svaly a zlepšili zaostření.

Přečtěte si, jak mohou oční cvičení pomoci vašemu dítěti!

Navštivte naše speciálně vyškolené odborníky na dětské oční lékařství, kteří vám poskytnou kompletní posouzení stavu zraku vašeho dítěte. Pokud bude diagnostikován astigmatismus, doporučíme vám nejúčinnější oční cvičení. Nabízíme šetrné a precizní dětské oční vyšetření v Lewis Center, Westerville, Johnstown a , Ohio.

V Professional VisionCare klademe potřeby vaší rodiny na první místo. Promluvte si s námi o tom, jak vám můžeme pomoci udržet zdravý zrak. Zavolejte nám ještě dnes: 614-898-9989 nebo si rezervujte schůzku online a navštivte jednoho z našich očních lékařů v Lewis Center.

Chcete se dozvědět více? Čtěte dále!

Sledujte nás: