Můj lékař mi řekl, že mám hraniční vysoký krevní tlak. Mám se bát?

— Question: Můj lékař mi řekl, že mám hraniční vysoký krevní tlak. Mám se bát?

Odpověď: Mám se bát? Odpověď: No, určitě musíte jednat, takže pokud vás k tomu, abyste jednal, nutí obavy, musíte se obávat. Musíte s tím něco udělat. Lidé s hraniční hypertenzí nebo s tím, čemu dnes říkáme prehypertenze, mají krevní tlak vyšší než ideální. A víme, že z toho vyplývá určité riziko cévních onemocnění. Takže máte vyšší riziko infarktu a mrtvice než lidé, kteří mají zcela normální krevní tlak.

Ale co je důležitější, je to prediktor, který může s přibývajícím věkem přejít v samotný vysoký krevní tlak. A tak je na čase začít jednat. Musíte dělat ty věci, které zabrání vzniku vysokého krevního tlaku. Takže těmi věcmi jsou správný životní styl, jako je cvičení, udržování váhy v normě, hlídání množství sodíku, které přijímáte, ujištění se, že nepijete nadměrné množství alkoholu, a obecně dobrá, zdravá strava s vysokým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků.

A samozřejmě byste neměli kouřit, ale pokud kouříte, je čas přestat, když se dostanete na toto místo, protože to bude zvyšovat vaše riziko. Takže tyto věci mohou ovlivnit váš život a ovlivnit riziko infarktu a mrtvice, když stárnete.

Další:

Předchozí: Jsem nervózní, když jdu k lékaři. Jak tato úzkost ovlivňuje krevní tlak?