Má absurdní, narcistický a drahý trend mindfulness v L.A. své výhody?

Přijíždím k zaprášenému konferenčnímu centru v Palm Springs, jehož trávník je posetý lidmi cvičícími vzdušnou jógu a energetické léčení, nemluvě o paní, která doslova pochoduje v rytmu vlastního bubnu, když mává bongo. Tohle je Wellspring, festival všímavosti od společnosti Wanderlust (která se zabývá seberealizačními akcemi). Wellspring má všechno, co si od „wellness setkání“ můžete přát – bezplatné CBD masáže, zvukové koupele, přístroj vysílající modré proudy podobné Návratu do budoucnosti, které údajně elektricky vyladí vaše čakry, květinové koruny, intenzivní meditace a samozřejmě Russella Branda. Je to Coachella přírodního opojení.

Mám na sobě typické konferenční oblečení – pěkné šaty, šperky a podpatky -, což je špatně. Jsem jediná, kdo nemá kalhoty na jógu. (Poznámka na okraj: nikdy jsem neviděla tolik bezchybných pozadí na jednom místě.) Na to, že si dav cení rozmanitosti a individuality, se zdá, že všichni vybírají z úplně stejného regálu – vypadá to jako reklama na Lululemon „jeho a jeho“.

Rozděluji se s mořem opálených, čaturangou vypracovaných paží a vyhýbám se zvědavým pohledům na své oblečení. Říkejte tomu závist, chcete-li, ale dokonalost, která tady vyzařuje z každého póru, mě tak trochu zvedá žaludek.

Hned vzápětí narazím na meditační kruh. Hollywoodský obraz učitele meditace byl po léta starý asijský mistr s dlouhým bílým plnovousem na vrcholu hory. Vedoucí tohoto kruhu má k němu tak daleko, jak jen to jde. Je mladá, blonďatá, nádherná a ví to. Její historie s meditací je kratší než móda koloběžek Bird. Poté, co nám přečte o tom, jak by dnešní uspořádání hvězd mohlo ovlivnit naši praxi, nám začne vyprávět, že na střední škole nebyla nejhezčí. Jak pokračuje, mám pocit, že to je slabé slovo a že máme co do činění s napravenou Reginou Georgeovou z Protivných sprostých holek. Říká, že taková byla asi do svých devatenácti let, což, pokud vím, bylo před pěti minutami. Vede mantrickou meditaci a celých patnáct minut stráví s rukou na srdci, hlavu zasněně nakloněnou na stranu a stále dokola šeptá: „Ať si odpustím“. Všichni děláme stejnou mantru a připomínáme si své vlastní prohřešky – mohu si odpustit, že jsem si nezabalila kalhoty na jógu – zatímco v pozadí zní hudba, kterou hrají v čínských masérnách nohou.

Utratila jsem tolik peněz za terapii jako každý jiný Andělčan a dokážu ocenit odpuštění sobě samé, ale říkám si – je tohle vlastně to, o čem je mindfulness v L.A.? Snaha cítit se lépe, abychom mohli pohodlněji dělat to, co nám jde nejlépe – sebemrskačství? Nebo je zdejší „Regina“ ve skutečnosti tváří nové (ale neméně pravé) duchovní tradice?“

https://www.instagram.com/p/BpdZg9fnov-/

Zpět v Los Angeles to hodlám zjistit. V posledních zhruba deseti letech se mindfulness ujala jako Macarena. Hnutí mindfulness, které zčásti hledá realizaci, zčásti snižuje stres a zčásti je vědecky podložené, není snadné přesně určit. Všeobecná shoda, od stanfordských profesorů po Gwyneth Paltrowovou, však panuje v tom, že to funguje. Studie z nejlepších světových výzkumných ústavů potvrzují, že mindfulness má zklidňující účinek na úzkost, depresi, chronickou bolest a podobně. Harvardská studie z roku 2018 říká, že meditace ovlivňuje expresi našich genů a může regulovat spánek, krevní tlak a protizánětlivou reakci. Mindfulness má kořeny v prastarých mystických tradicích a je ověřena moderní vědou, ale otázka, co pro nás znamená, zůstává. Je to náboženské? Duchovní? Nebo spíš něco jako hot jóga – čistě něco, co děláme pro chlubení a následný pocit?“

Ať už je důvod jakýkoli, ze společenského hnutí se rychle stal multimiliardový průmysl. Za boomem mindfulness v L.A. zdaleka nestojí jen „jogíni se snem“, ale i bývalí hollywoodští manažeři a významní výkonní ředitelé. Udělali to, co se západním buddhistům za posledních více než 40 let nepodařilo (nebo se tomu možná vyhýbali): masově nabízeli a prodávali vnitřní klid. Možná toho o osvícení nevědí tolik jako jogíni, kteří léta seděli v jeskyních a praktikovali meditaci, ale rozhodně vědí, jak ho prodat.

Mezi zastánci mindfulness je na prvním místě Suze Yalof Schwartzová, generální ředitelka a zakladatelka losangeleské Unplug Meditation, která má pobočky v Santa Monice a západním Hollywoodu. Bývalá módní redaktorka časopisů Vogue a Glamour, která pravidelně vystupovala v pořadu Today, byla Schwartzová známá jako guru v oblasti proměn – tento talent nyní uplatňuje v meditaci. „Uvědomila jsem si, že když půjdete do historie nebo budete mluvit opravdu pomalu, ztratíte své publikum. Tak jsem se rozhodla, že se to pokusím rozšířit…. Její kořeny jsou v jakémkoli rodu… ale tak nějak jsem všechna ta slova vyřadila.“

https://www.instagram.com/p/BoMv-WTAu1N/

Jedinou pozoruhodnou věcí na výzdobě Unplugu je její absence. Schwartz vytvořil příjemný, ale prázdný prostor. Ve studiích je kombucha, perlivá voda, meditační křesla La-Z-Boy a nulový pocit zenové viny z několika luxusních věcí. Technika je také holá, jejím základem je dýchání a rozjímání.

Schwartzová říká, že její úsporný model meditace mění životy. Jednu klientku, vysoce postavenou producentku reality show, k ní poslal lékař pro léčbu neplodnosti, když byla na čtvrtém kole mimotělního oplodnění. Vzala si v práci volno a přišla dvakrát denně meditovat, což podle Schwartzové udělalo své. Ženě se brzy narodilo dítě, jehož početí připisuje Unplugu.

Tento myšlenkový zázrak není ojedinělý. Psycholog Chris Marrero ze Santa Moniky nabízí trénink biofeedbacku: metodu, při níž pacienty připojí k přístroji a doslova jim ukáže, jak pomocí cvičení všímavosti ovládat své vlastní životní funkce. Marrero má plno úspěšných příběhů o biofeedbacku, včetně jednoho o pacientovi trpícím agorafobií, který dokázal během šesti měsíců snížit dávky léků o 75 procent. „Už jen to, že dokázal regulovat své tělo jiným způsobem, mu umožnilo učinit tyto kroky,“ říká.“

Na druhém konci města na ulici La Brea vypadá meditační doupě jako nóbl obývací pokoj v loftu, doplněný bezplatným barem s sypaným čajem. I toto studio se řídí titulním pravidlem Unplug a vyžaduje, abyste si při příchodu odevzdali telefon. Uvnitř je prostor osvětlený jako skutečná jeskyně. Je to nesmírně uklidňující atmosféra. Jsou tu chlupaté deky, tichá hudba a stejná meditační křesla La-Z-Boy, která se dají celá sklopit.

https://www.instagram.com/p/Bn4qfwZjw0-/

Z křesel mám smíšené pocity, protože na jednu stranu jsou super pohodlná, ale na druhou stranu usínám, jen na ně pomyslím. Nejsem v tom sama. V několika studiích jsem špehovala celé skupinky lidí, kteří si během meditace lehli a podřimovali. Mezi světlem svíček, ukolébavkovou hudbou, bezpečnostní dekou a uklidňujícím hlasem učitele je vysoká šance, že se z přítomného okamžiku propadnete do REM. Při meditacích ve zvukové lázni se vám může stát, že křišťálové zpívající mísy budou ladit s malým sborem chrápajících.

Na hnutí, které se pokřtilo jako Woke, jsou jeho akolyté určitě ospalí. Jsem pro podřimování, ale no tak. Právě jsme někomu zaplatili, aby nám sebral telefony a my mohli být půl hodiny přítomni. A v Doupěti za to bohatě zaplatíte: Měsíc neomezených lekcí stojí 190 dolarů. (Dvacet lekcí v Unplugu vás vyjde na 350 dolarů.)

Pro toto rušné, luxusem překypující město jsou studia jako Den a Unplug logickým řešením. Jsou jako Chipotle, jen pro osvětu (kdyby vám Chipotle strmě účtoval jen za to, že dýcháte jeho vzduch). Ale ti, kdo hledají víc obsahu než stylu, se budou muset poohlédnout dál.

InsightLA, kterou založila Trudy Goodmanová, psychoterapeutka, učitelka meditace a manželka autora buddhistických bestsellerů Jacka Kornfielda, má kořeny v théravádovém buddhismu, ale snaží se zůstat relevantní a přijatelná pro Angeleno 2019. „Jak se meditace rozšiřuje a lidé se jí chtějí věnovat kariérně, netrénují se tak hluboce, jak bych chtěla,“ říká Goodmanová, jejíž učitelé musí po léta udržovat pravidelnou každodenní praxi a absolvovat sedmidenní tiché ústraní, než se mohou stát zprostředkovateli meditace. InsightLA má krásné místo ve východním Hollywoodu, které nabízí cenově dostupné kroužky a skupiny speciálně zaměřené na španělsky mluvící, LGBTQ komunitu a barevné – něco osvěžujícího v hnutí obývaném převážně bohatými běloškami.

Labyrint uvědomění si míru & Zahrady najdete v úžasném historickém sídle, které se rozkládá na jednom akru uprostřed West Adams. Kdyby šlo duchovnímu centru o peníze, prodalo by to místo nějaké Kardashianové a bylo by po všem. Místo toho si za hodinové lekce účtují pouhých 10 dolarů a veřejnost zvou k návštěvě zdarma. Labyrint se nachází mezi meditačními zahradami s jezírkem s koi a zrcadlícím se bazénem. Říká se, že labyrint dokáže „rozproudit mysl“, a mně osobně přišel ještě více soustředěný než předchozí den, kdy jsem si zdřímnul v Doupěti.

Peace Awareness je ideálním místem pro praktikování meditace při chůzi – nejnovějšího mindful trendu v trendu. „Meditace vsedě mi šla opravdu těžko,“ říká Dr. Jim Nicolai, který vyučuje Breathwalking, techniku synchronizace dýchání s chůzí, kterou oslavuje Dr. Andrew Weil a která má kořeny v kundalini józe. „Takže když jsem narazil na nápad, jak se při chůzi dostat do meditativního stavu a následně do stavu vědomí, přišlo mi to opravdu praktické a moc….né. Získal jsem spoustu lidí, kteří to cítili stejně.“

https://www.instagram.com/p/BrHMXdXl29p/

Meditace při chůzi se používá také v Shambhale, meditačním centru zaměřeném na tibetský buddhismus, které má pobočky v Eagle Rocku a Mar Vistě. Nabízí panoptikum pohybových meditací v podobě „kontemplativního umění“: kaligrafii, ikebanu (japonské aranžování květin), poezii a další činnosti, při nichž se vaše smyslové vjemy stávají předmětem meditace. Místní výtvarný umělec Robert Mann vyrostl v komunitě Šambhaly a nyní prodává svá díla dychtivým mecenášům, kteří si chtějí odraz meditativního stavu mysli zarámovat a pověsit do své kuchyně.

O některých víkendech nabízí Šambhala také kjudo – formu japonské zenové lukostřelby, kterou kdysi praktikovali samurajové a která se zachovala jako meditace. V sérii pomalých, promyšlených pohybů se cvičenec připraví, vystřelí na terč a získá šíp. Namísto soustředění se na cíl zasáhnout terč dosahuje člověk jakéhosi sjednocení se šípem, lukem a terčem tím, že zůstává plně přítomen. Tato meditace zaměřená na myšlenky je tak elektrizující, že i narkoleptik v Doupěti by mohl zůstat vzhůru.

Přestože tradice šambaly vycházejí z linie meditujících, kterou lze vysledovat až k Buddhovi, některé kmeny, které se objevují v okolí Los Angeles, byly vymyšleny minulé úterý. „Slovo ‚mindfulness‘ se používá velmi obecně, takže zpívající mísy a vizualizace a zpěv – všechny tyto věci – se snaží spadat do kategorie mindfulness,“ říká Diana Winstonová, ředitelka Mindfulness Education v UCLA Mindful Awareness Research Center, které již 12 let nabízí bezplatné nebo cenově dostupné meditační služby. „Zvláště v Los Angeles… je tu také spousta humbuku, který se maskuje jako nejnovější módní vlna.“

Ale celkově je skutečným nebezpečím meditační scény paradoxní sebestřednost a samolibost – to, co generální ředitel společnosti Wanderlust Sean Hoess nazývá pupkatostí. Hoess nabádá lidi, aby mysleli víc než na svou vlastní auru: „Nemůžeme se mít dobře ve světě, který je takhle nemocný.“

Jestliže je někdo kvalifikovaný k tomu, aby posuzoval mindfulness, jak ho známe, je to Goodmanův manžel Jack Kornfield, který toto hnutí pomohl zpopularizovat. „Jsem pro a nemám z toho obavy,“ říká. „Někteří lidé se obávají, že se věci sekularizují do té míry, že se to rozmělní nebo že o věci přijdeme, ale když se podíváte na přínos pro lidi – pokud je to ve školském systému, pokud je to v podnikání – a lidé se zastaví, aby byli jen trochu laskavější nebo trochu pozornější… Jsem pro, aby se to šířilo všemi těmito způsoby.“

Souhlasím s Jackem. Přinášíme vymítání čaker a konopné koktejly za 24 dolarů. Pokud to znamená, že se mocný nástroj meditace dostane do světa, který to zoufale potřebuje, jsem pro toto „probuzení“ – dokud nebudu muset do konferenčních center nosit kalhoty na jógu.

RELEVANTNÍ:

Sledujte nejnovější informace o jídle a kultuře v L.A.: Startup ze Santa Moniky „hacknul“ meditaci

Sledujte nejnovější informace o jídle a kultuře v Los Angeles. Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes.

.