Lidé pijí dřevěné uhlí: Tohle byste měli vědět

Zdravotní značky i influenceři na sociálních sítích přijali aktivní uhlí jako nejžhavější novinku v oblasti zdraví. Značky se chlubí tím, že aktivní uhlí dokáže zmírnit nadýmání, vyčistit pleť, vyléčit kocovinu, napravit zápach z úst, zajistit duševní jasnost a mnoho dalšího.

Mluvili jsme s doktorem Tonym Wannou, lékařem pohotovosti z Presbyteriánské nemocnice sv. Luke’s Medical Center v Denveru ve státě Colorado, abychom zjistili, zda jsou tato tvrzení podložena vědeckými poznatky a zda byste měli aktivní uhlí vyzkoušet sami.

Co je to aktivní uhlí?
Aktivní uhlí (AC) je prášek, který se vyrábí zahříváním organických materiálů, jako jsou kokosové skořápky, dřevo nebo uhlí. Jeho částice jsou porézní, díky čemuž jsou superabsorpční, zejména pokud jde o některé toxiny.

„AC, o kterém se kdysi uvažovalo jako o možném ‚univerzálním protijedu‘, přitahuje a adsorbuje toxické látky,“ říká Dr. Wanna. „Například při dostatečně rychlém podání po akutním požití může AC ulpět na zmíněném toxinu ještě ve střevech, takže ho můžete vyloučit.“ Tyto látky se nevstřebají do těla člověka, ale spíše odejdou z trávicího systému při stolici.

Jak se má aktivní uhlí používat
Když vědci studují AC, je to obvykle s ohledem na jeho dvě zamýšlená použití:

Suspenzní forma (prášek smíchaný s tekutinou): V této formě se AC používá k léčbě některých typů předávkování a otrav, obvykle pod přísným dohledem lékaře.

„Dávky podávané na pohotovosti se pohybují v řádu gramů,“ říká Wanna. „Když si ho lidé berou doma, doufejme, že si ho podávají alespoň v řádu miligramů.“ Ve skutečnosti pohotovostní dávky obvykle začínají kolem 25 gramů, takže čtěte etikety – komerční produkty by neměly obsahovat ani zdaleka takové množství.

I když AC podávají profesionálové, ne vždy se to podaří. Pokud je například podán více než hodinu po předávkování, nemusí se stihnout spojit s drogou dříve, než se vstřebá do krevního oběhu.

Kontrolovaná klinická data neprokázala, že by podávání AC vedlo také k lepším výsledkům u pacientů, dodává Wanna, jako je doba strávená v nemocnici, potřeba intenzivní péče nebo počet úmrtí. (Byly provedeny studie na lidských dobrovolnících se smíšenými výsledky.)

Pilulková forma: AC tobolky mohou být krátkodobě užívány k léčbě plynatosti; mohou zmírnit příznaky, jako je nadýmání a plynatost po jídle způsobujícím plynatost. Studie se však rozcházejí v tom, zda i tato forma AC funguje.

Šťávové očisty a léky proti kocovině
AC je často propagován jako lék proti kocovině, ale neváže se dobře na alkohol. I kdyby tomu tak bylo, léky na kocovinu se obvykle užívají druhý den ráno, tedy několik hodin poté, co se alkohol již dostal do krevního oběhu.

Nejen to, ale může způsobit nerovnováhu elektrolytů spojenou s možnými vedlejšími účinky zvracení nebo průjmu. Při kocovině mohou být vaše elektrolyty již mimo normu.

Co se týče očistných látek, AC se naváže alespoň na část šťávy v nápojové směsi, dokud je ještě v lahvi. To znamená, že bude mít menší schopnost absorbovat toxiny, když bude ve vašem trávicím systému. Navíc, když se dostane do vašeho systému, nebude schopen rozlišit mezi dobrými a špatnými věcmi. Vaše očista může skončit tím, že vás připraví o důležité živiny.

Dobře, ale škodí vám pití živočišného uhlí?
Dospělý zdravý člověk může vypít AC a cítit se naprosto v pořádku a spousta lidí uvádí, že se po něm cítí lépe. Někteří influenceři na sociálních sítích tvrdí, že je to například důvod jejich zářivé pleti nebo upraveného pasu. Jsou tyto výhody skutečně způsobeny AC? Jen pro to neexistují spolehlivé vědecké důkazy.

Někteří lidé by se měli AC vyhnout, například ti, kteří denně užívají životně důležité léky. Může blokovat vstřebávání léků na srdce a bolest, antidepresiv a dalších. I když váš lékař tvrdí, že je pro vás užívání AC bezpečné, neužívejte ho do dvou hodin po užití jiných léků.

AC může také způsobit nežádoucí účinky, jako např:

• Nevolnost, zvracení
• Bolest břicha
• Průjem nebo zácpa
• Nepříjemný pocit plnosti
• Ucpání střev (vzácné)

Uhlí v pleťových a kosmetických přípravcích
„Jediný důvod, který mě napadá, proč si dávat na obličej živočišné uhlí, je předpoklad, že bude adsorbovat toxiny, které se pak mohou smýt,“ říká Wanna. „Ale jaké toxiny se běžně vyskytují na obličeji lidí, které nelze smýt vodou a mýdlem? AC je abrazivní. Dával bych si pozor, abych něco takového používal na svou pleť.“

Stejná úvaha platí i pro vaše zuby, vysvětluje. AC sice může zuby vybělit, ale vzhledem ke své abrazivní povaze může v dlouhodobém horizontu také poškodit vaši sklovinu.

Podtrženo a sečteno:

Medicínská recenze z července 2018: „Nejsem si jistá, že existuje mnoho důvodů, proč používat aktivní uhlí doma, a rozhodně bych doporučila, abyste se předtím zeptali svého lékaře,“ říká Wanna.