Kurkuma Papaya Smoothie
On 29 září, 2021 by adminKurkuma Papaya Smoothie – úžasná kombinace chutí dělá tento zdravý nápoj velmi chutný.
Příprava tohoto kurkumového smoothie z papáji trvá 5 minut. A dalších asi 5 minut na jeho vypití.
Mám ráda smoothie a dřív jsem si ho dělala každý den, ale v poslední době ho moc nepiju. Prostě raději jím čerstvé ovoce.
Občas se rozhodnu vyzkoušet nějakou kombinaci chutí ve smoothie a tak vzniklo toto kurkumové papájové smoothie.
O kurkumě jsem se už zmiňovala a podělila jsem se také o tento kurkumový kuřecí salát s quinoou a tyto kurkumové pečené brambory.
Pokud nejste fanoušky kurkumy, můžete ji vynechat. Smoothie bude i tak chutnat výborně. Kurkuma je však mocná bylina s léčivými účinky a osobně si myslím, že by ji měl vyzkoušet každý.
Toto kurkumové smoothie s papájou je skvělé pro lehkou a výživnou snídani. Podívejte se na tu barvu, křičí na mě léto.
Použila jsem papáju, zralý banán (nejlépe mražený), mandlové mléko, sladidlo a kurkumu. Je to velmi snadné na přípravu, krémové a super lahodné.
Vím, že někteří lidé papáju nemají rádi… Ta vůně… Ale já ji mám vlastně ráda.
Papája je bohatá na antioxidanty, vitamin C a vlákninu. Je velmi nízkokalorická, jeden šálek obsahuje jen asi 40 kalorií, což z ní pro mě dělá ideální ovocnou svačinku.
Při výběru papáji v obchodě se ujistěte, že vybíráte takovou, která není otlučená, pokud ji najdete a můžete si ji dovolit, kupte si bio papáju, je prostě lepší a sladší.
Doufám, že ji ochutnáte. Přeji vám krásný víkend!
TURMERSKÁ PAPÁJOVÁ SMOOTHIE
Zanechat hodnocení “
Složení
- 1/2střední papáji- , oloupané, zbavená semínek a nakrájená
- 1velký banán
- 1 1/2cupmandlového mléka
- 1/4až 1/2 lžičky mleté kurkumy
- 1lžíce citronové nebo limetkové šťávy- (limetková funguje lépe)
- 2tbspmedu
- 1šálek koření
Návod
-
Veškeré ingredience dejte na mixér a rozmixujte dohladka.
-
Nalijte do dvou sklenic a podávejte.
Informace o výživové hodnotě
Kalorií: Tuk: 2g, Sodík: 248mg, Draslík: 277mg, Sacharidy: 1,5g, Sacharidy: 1,5g: Obsahuje: 36g, Vláknina: 2g, Cukr: 27g, Bílkoviny: 1g, Vitamin A: 380%, Vitamin C: 29,5%, Vápník: 232%, Železo: 0,3%
.
Napsat komentář