Kpop idoly a jejich neuvěřitelný dietní režim

Kpop fitspiration?

Kpop idoly jsou atraktivní, krásné a fit; mnoho lidí k nim vzhlíží jako ke své „fitspiraci“. Podstupují diety a cvičení, aby dosáhli svých „ideálních“ těl. Plochá bříška, vypracované paže, nohy a malé linie pasu. Jaké je jejich tajemství? Kpop idoly jsou známé tím, že omezují svůj příjem potravy a dodržují přísné dietní plány, zejména před vystoupením. Někteří dokonce podstupují extrémní dietní plány, které se zdají téměř nemožné splnit.

Foto: gokpop.com

Slyšeli jsme o idolech, kteří prošli proměnou a dokázali shodit nějaké to kilo během několika dnů až týdnů. Pojďme se podívat na některé z těchto známých dietních plánů:

Banánová dieta neboli Glamour dieta

Foto: chienna.wordpress.com

Pamatujete si na dobu, kdy v Japonsku probíhalo řádění, které způsobilo, že banány byly na trhu vyprodány během několika hodin. Seo In-young dosvědčila, že tato dieta opravdu funguje a ona zhubla 6 kg za 4 týdny. Dobré je, že banány jíte pouze k snídani a během oběda a večeře můžete jíst stále cokoli. Tato dieta tvrdí, že vám zmenší obličej a pomáhá také spalovat tuk na břiše.

Dieta papírových kelímků

Foto: allkpop.com

Známou skupinou, která se touto dietou zabývá, je skupina Nine Muses. Naplňte malý jednorázový kelímek čímkoli, co do něj můžete nacpat (samozřejmě by vše mělo být zdravé jídlo). Dejte do něj nějaké celozrnné potraviny, ovoce a zeleninu. Tímto způsobem mohou stále ochutnávat jakékoli jídlo, na které mají chuť. Velmi kontrolovaný poměr jídla je udržuje ve formě.“

The One Food Diet

Foto: cs.korea.com

Tato dieta je celkem jednoduchá na pochopení. Stačí si vybrat jednu nízkokalorickou potravinu a držet se jí celý den. Může se vám stát, že vás přestane bavit jíst každý den to samé jídlo, takže musíte mít to silné sebeovládání, abyste to vydrželi, což má za následek, že sami s touto dietou zhubnete – kdo by nechtěl?“

Melounová dieta

Foto: modernseoul.org

Park Bom z 2ne1 použil tuto dietu, aby rychle zhubl. Meloun se skládá hlavně z vody a prý pomáhá omezit chuť k jídlu a zároveň získává pro tělo nezbytné vitaminy.

Salátová dieta

Foto: welovebom.com

S ohledem na svou osobnost 4D má Park Bom z 2ne1 další dietní plán. Celý den jí jen salát. Protože je salát plný vlákniny, oklame váš žaludek, aby si myslel, že je plný.

Okurková dieta

Foto: allkpop.com

Okurky jsou plné živin, mají málo kalorií a stejně jako meloun se skládají hlavně z vody; proto si Dasom ze SISTAR vybrala tuto zeleninu jako svou superpotravinu. Za 3 týdny se jí podařilo zhubnout 10 kg.

Dánská dieta

Foto: askkpop.com

Jedná se o přísnou vysokoproteinovou a nízkokalorickou dietu, která trvá pouze 13 dní. Nicole z KARA tuto dietu používala a zhubla více než 3 kg.

The 1,500 Kcal Diet

Foto: theoneshots.com

Dívky ze SNSD tento dietní plán dodržují. Skládá se z 50 g bylinek, 5 kusů brokolice, 150 g hnědé rýže, 100 g kuřecích prsou. Není divu, že jsou všechny hubené.

Smrtící dieta

Foto: xoxo.blogspot.com

Wheesung prozradil, jak se mu podařilo zhubnout 7 kg za 3 týdny a prý to bylo díky „Smrtící dietě“. Jedná se o nízkokalorickou dietu, která se skládá z bílkovin a zeleniny. Během diety jedl uzená kuřecí prsa a salát. Uvedl, že jedl mandle, kdykoli pocítil hlad. Užíval také multivitamíny a pil více vody.

Citronová detoxikační dieta

Foto: allkpop.com

To je jedna z těch extrémních diet, o kterých jsem mluvil. Jde hlavně o detoxikaci vnitřních orgánů. Lee Hyori to po třech dnech vzdala. Tato dieta spočívá v pití bylinného týmu napuštěného citronem.

Je potřeba hodně sebeovládání, pokud jde o dietu, ale tyto Kpop idoly to zvládly. Ani já nemůžu klidně spát, když vím, že v lednici je plná vanička zmrzliny „cookies and cream“.

Foto: tumblr.com

Vydržíte alespoň jeden den s dietními plány těchto Kpop idolů? Vyzkoušeli jste někdy tyto dietní plány?“

.