Kourtney Kardashian prozradila, jak přesně se stravuje (a že je'intenzivní)

Není žádným tajemstvím, že postava a pleť Kourtney Kardashian vypadají v poslední době obzvlášť dobře. A teď už oficiálně víme, jak to dělá. Zatímco některé celebrity tvrdí, že jejich zdánlivě nemožné břišní svaly po porodu jsou způsobeny „honbou za dětmi“, Kourtney dala jasně najevo, že ty její nepřišly tak snadno. Co dělala? Už jsme věděli, že přísahá na organické, bezlepkové potraviny a pečlivou kontrolu porcí. Ale její skutečnou tajnou zbraní, jak se udržet ve formě, byla bezmléčná dieta.

„Pořád slyším, že je to skvělé pro pleť,“ řekla Kourtney pro PopSugar. „A ten nový doktor, ke kterému s dětmi chodíme, mi právě řekl, že na to máme všichni alergii… Tolik lidí pořád říká, že mléčné výrobky se po roce opravdu nemají jíst. … Občas si ho dáme, ale za posledních šest týdnů jsme ho měli asi dvakrát.“

Jaká jsou tedy podle přísné bezlepkové a bezmléčné diety Kourtney Kardashian jídla? Mnohokrát uvedla, že její oblíbenou svačinkou je brazilský avokádový pudink, který prý jí „každé ráno“.

Ale avokádový pudink se nedá jíst ke každému jídlu a Kourtney přiznává, že má se svou dietou vzestupy a pády. „Myslím, že mléčné výrobky se nahrazují nejsnáze,“ přiznává. „Existuje tolik možností mléka a sýrů. To nebylo tak těžké, ale jsme také bezlepkoví, a to je opravdu těžké.“ Ale Kourtney říká, že jakmile zjistíte, co přesně je v jídelníčku a co ne, je snazší najít dobré možnosti. „Našla jsem několik pekáren, které dělají čokoládové sušenky,“ říká. „Různé věci, takže nám úplně nechybí.“

Pokračujte v rolování a podívejte se na Kourtneyiny oblíbené bezlepkové a bezmléčné pokrmy.

Kourtney miluje tento avokádový pudink ze tří složek. Stačí k němu jedno celé avokádo, šálek kokosového mléka (4 dolary) a dvě lžičky manukového medu (21 dolarů), rozmixované dohladka.

Nahoře jsou (vážně zdravé) ingredience na Kourtneyin oblíbený marocký guláš. Podobné recepty najdete na jejích webových stránkách Poosh.

Kourtney přiznává, že „rozhodně neumí vařit“, takže spoléhá na jednoduché recepty, které si může připravovat každý den. Tento salát plný zeleniny a bílkovin nazývá svým „podpisem“.

Níže se podívejte na některé oblíbené bezlepkové a bezmléčné náhražky a doplňky stravy týmu Byrdie.

.