Keto Špenátový dip s artyčoky

VYPRODEJ: Dvě nové e-knihy! Navštivte obchod!

KETO ŠPINÁTOVÝ ARTIŠOKOVÝ DIP je u nás doma oblíbený! Rádi ho podáváme se sortimentem čerstvé zeleniny a nízkosacharidovými variantami dipů.

Jsem úplný blázen do dobrých receptů na dipy.

Když jsem začala jíst nízkosacharidově, dipy byly jednou z potravin, které mi chyběly nejvíc. Protože jak si můžete dát dip bez hranolků!

Ukázalo se, že brambůrky jsou úplně zbytečné, stačí být trochu kreativní!

Můj keto špenátový dip je DOKONALÝ k namáčení nejrůznějších dobrot. Podívejte se na ně pod návodem krok za krokem.

Jak si připravit nízkosacharidový špenátový dip:

Tento příspěvek obsahuje partnerské odkazy.

Jeden z důvodů, proč tento recept miluji, je, že je zatraceně snadný!

Složky jen vhodíte do mísy a promícháte.

Budete potřebovat: smetanový sýr, majonézu, parmazán, mozzarellu, špenát, artyčoky, česnek, sůl a trochu červené papriky.

Neříkám to lehce, protože dipy beru opravdu vážně, ale… tohle je ten nejlepší špenátový dip! Budete ho milovat!“

Jakmile všechno promícháte, strčte ho do trouby zapéct, dokud nebude horký a rozpuštěný.

Čas se do toho pustit!

Co si namáčet do keto špenátového dipu:

• Krájené okurky
• Mini sladké papriky
• Nízkokalorické krekry
• Brokolice
• Červená rajčata
• Květák
• .
• Vepřové kůže
• Lavash chlebové krekry*
• Sýrové šlehačky
• Nízkokalorické tortillové chipsy

*Pro přípravu lavash chlebových krekrů, nakrájejte na malé čtverečky, postříkejte je avokádovým olejem a pečte při teplotě 425 po dobu 2-4 minut, dokud nebudou pěkně křupavé.

Musím použít mražený špenát?

Přednostně používám mražený špenát, protože je to tak snadné! Stačí ho rozmrazit v mikrovlnné troubě, dobře osušit a jít na to!

Pokud byste chtěli použít čerstvý špenát, musíte ho nejprve uvařit. Přidejte asi 5 šálků čerstvého špenátu na pánev s trochou oleje a vařte 1-2 minuty. Odstavte pánev z ohně, přikryjte ji a nechte 3-4 minuty odstát nebo dokud špenát pěkně nezvadne.

Jak dlouho vydrží špenátový dip?“

Tento špenátový dip by měl v lednici vydržet 3-5 dní, ale vsadím se, že ho nejdřív celý sníte.

Pro ohřátí stačí nabrat tolik, kolik chcete, a ohřát v mikrovlnné troubě, dokud není horký.

Je tento keto špenátový dip pikantní?“

My do tohoto dipu přidáváme pár kousků vloček červené papriky, ale vůbec nám nepřipadá pikantní. Jen to přidá trochu pikantnosti.

Chcete-li, aby byl dip pikantnější, přidejte více vloček červené papriky nebo přidejte mleté jalapeňo.

Chcete-li ho zjemnit, vyměňte červenou papriku za černý pepř.

Vyzkoušejte další nízkokalorické svačinky:

• Dill Veggie Dip
• Jalapeno Popper Meatballs
• Bacon Ranch Cheese Ball
• Buffalo Chicken Meatballs
• Ranch Pražené ořechy
• Keto Deviled Eggs
• Crock Pot Chicken Wings

.