Jak se vypořádat s línou manželkou – 8 tipů, jak ji přimět k větší aktivitě

Aktualizováno 11. listopadu 2020

Medicínsky zhodnotil: MUDr: Lisa Childers, LCSW

Může vás znepokojovat, když máte línou manželku, která se zdá, že nemá žádnou motivaci. Naučit se jednat s línou manželkou částečně závisí na situaci. Je možné, že vaše manželka prochází nějakými osobními problémy, se kterými jí budete muset pomoci. Například může mít deprese, které způsobují, že se uzavírá před světem. Pokud si nemyslíte, že je s ní něco v nepořádku, pak je možné, že je skutečně v útlumu a je spíše líná.

Podívejte se na následujících osm rad, které vám mohou pomoci přimět vaši línou manželku k větší aktivitě. Jedná se o praktické návrhy, které by ji měly pomoci motivovat. Některé z nich mohou fungovat ve vaší situaci, zatímco jiné nebudou tak dobré pro vás osobně. Přečtěte si je všechny a rozhodněte se, které z nich vám pomohou dostat ji z gauče a cítit se lépe.

1. Promluvte si s ní

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: rawpixel.com

Prvním krokem k vyřešení situace bude promluvit si s ní o tom, co se děje. Možná existuje důvod, proč se v poslední době chová tak líně. Byla vaše žena v minulosti vždycky taková? Pokud ne, co se změnilo, že se cítí letargičtější než obvykle? Zkuste se jí zeptat, co se děje, aniž byste ji obviňovali z lenosti. Můžete říci, že jste si všiml, že v poslední době nemá mnoho energie, a že jí chcete pomoci.

Můžete zjistit, že má nějaký zdravotní problém. Někteří lidé mají problémy s chronickou únavou ze zdravotních důvodů. Pokud jsou problémy čistě motivační, můžete se jí pokusit pomoci dostat se z této rutiny postupem času. Uznání, že něco není v pořádku, je v pořádku, ale chcete se v tomto tématu pohybovat opatrně. Nechcete, aby se vaše žena cítila špatně nebo abyste s ní jednali jako s méněcenným člověkem kvůli jejímu současnému nedostatku motivace. Pokud chcete, aby se vzpamatovala, musíte tu být pro ni.

1. Jděte příkladem

Jak můžete očekávat, že se vaše žena zvedne a postará se o věci, když to neděláte vy sám? Pamatujte, že není povinností ženy starat se o všechny domácí práce. V ideálním případě byste si tyto věci měli rozdělit vy dva. I když ona nepracuje, může být užitečné, abyste doma odvedli svůj díl práce. Když jí půjdete příkladem, ukážete jí, co by měla dělat.

Snažte se dbát na to, abyste se o domácí práce starali. Můžete dokonce zavést nějaký systém, na který si všichni v domácnosti zvyknou. Někteří lidé se například ihned po jídle postarají o opláchnutí nádobí. Poté je lze snadno vložit do myčky. Zjistěte, co vyhovuje vám, a doufejme, že vaše žena bude motivována k tomu, aby začala více pomáhat.

1. Začněte společně cvičit

Zdroj: .com

Společné cvičení je něco, co může vaší ženě pomoci dostat se zpět do pohody. Možná nebude vědět, kde s novým cvičením začít, ale je to něco, na co můžete přijít společně. Mnoho druhů cvičení bude dobře fungovat pro někoho, kdo není ve skvělé kondici. Můžete se třicet minut denně procházet po okolí – některé páry se rády pouštějí do cvičení, jako jsou hodiny jógy nebo kickboxu.

Existují věci, které byste mohli dělat společně doma a které vaší ženě poskytnou spoustu pohybu. Pomůže vám absolvování několika dřepů, sedů-lehů a kalistenických cviků každý den. Najděte si rutinu, která vám bude vyhovovat, a pokuste se zavázat, že budete cvičit alespoň třikrát týdně. Cvičení častěji je lepší, ale pro začátek je dobré cokoli. Vaší ženě častější cvičení prospěje po psychické i fyzické stránce.

1. Požádejte o pomoc v domácnosti

Neváhejte požádat o pomoc v domácnosti, pokud ji potřebujete. Můžete jí dát vědět, že nemáte čas vyprat prádlo kvůli tomu, že musíte jít do práce. Pokud by to pro tebe mohla udělat, pak bys to ocenil. Když něco takového uslyší, bude pravděpodobnější, že se k tomu zvedne. Má motivaci tento úkol udělat. Počítáte s ní a oceňujete čas, který si na to udělá.

Přistupování k domácím pracím tímto způsobem může být dobrou motivační taktikou. Nakonec může vaše žena začít pomáhat v domácnosti častěji, protože jí to bude připadat přirozené. Snažte se rozdělit domácí práce rovnoměrně, abyste jí nezačali připadat jako břemeno, které musí nést jen ona sama.

1. Buďte jí oporou

Když se lidé potýkají s motivačními problémy, může být pro ně těžké dostat se z této krize. Možná budete chtít, aby se zlepšila a začala se opět chovat jako dřív. Je normální to chtít, ale není realistické si myslet, že bude neuvěřitelně aktivní, jakmile uděláte jednu změnu. Pravděpodobně bude nějakou dobu trvat, než si vybuduje fyzickou kondici a úroveň motivace. Vaše podpora během této doby bude znamenat svět, takže se snažte být tu pro ni.

Pokud si všimnete, že dělá pokroky, měli byste ji pochválit. Řekněte jí, když vidíte, že tvrdě pracuje, a oceňte její odhodlání, které projevuje. To ji bude motivovat k tomu, aby v této cestě pokračovala, a vy můžete mít radost, že se začíná vzdalovat od postavy líné manželky, které propadla.

1. Ať se cítí krásná

Zdroj: .com

Jak často chválíte svou ženu? Dáváte si záležet na tom, aby se cítila milovaná a oceňovaná? Možná se budete snažit, aby se cítila krásná, aby se cítila lépe sama se sebou i se situací. Některé ženy po narození dětí nebo po přibrání na váze v důsledku věku trochu zpohodlní. To může způsobit, že se žena cítí méně sexy, než bývala, a může si dokonce myslet, že už po ní netoužíte.

To pravděpodobně není pravda a měl byste své ženě ukázat, jak moc vám na ní záleží. Skládejte jí komplimenty a věnujte jí spoustu náklonnosti. Buďte upřímný ve svých citech a zároveň mějte na paměti, že potřebuje posílit sebevědomí. Váš postoj a samolibost mohou být součástí toho, proč se v poslední době cítí tak líná a bez energie. Provedení některých změn v tom, jak spolu komunikujete, by ji mohlo motivovat k tomu, aby byla aktivnější a začala se vám opět věnovat.

1. Pracujte na svém sexuálním životě

Není žádným tajemstvím, že zdravý sexuální život může vést ke šťastnějšímu manželství. Jak to však souvisí s tím, abyste ji přiměli k větší aktivitě? No, do jisté míry to souvisí s výše uvedeným tipem. Víte, že zvýšení jejího sebevědomí jí může pomoci k větší životní motivaci. Sex může být také velkým povzbuzením sebevědomí, a dokonce vám oběma může poskytnout trochu pohybu.

Snažte se vyhradit si čas na společné intimnosti vícekrát týdně. Pokud si chcete sex zpřísnit, abyste mohli spálit nějaké kalorie, můžete zkusit zapojit střed těla a využívat složitější sexuální polohy. Zpočátku se to může zdát těžké, ale jak budete cvičit, budete se zlepšovat a zlepšovat. Sex je jednou z nejlepších věcí v životě a může vám pomoci motivovat k větší aktivitě i vaši ženu. I když to není stříbrné řešení daného problému, může to být užitečné.

1. Zvažte, zda se společně nevěnovat nějakému fyzickému koníčku

Zdroj: rawpixel.com

Závěrečným tipem, který bude pro mnoho párů velmi dobrý, je zvážit, zda se společně nevěnovat nějakému fyzickému koníčku. Víte, že vaše žena potřebuje trochu pohybu a potřebuje motivaci, aby se dostala z krize, do které se dostala. Můžete najít způsob, jak si společně zacvičit, který bude zároveň zábavným koníčkem. Pro některé páry bude koníček, jako je pěší turistika, dokonalým způsobem, jak se znovu sblížit.

I když pěší turistika není váš šálek čaje, existuje mnoho dalších dobrých fyzických koníčků, které můžete zvážit. Můžete spolu hrát tenis nebo se naučit nějaké bojové umění. Prostě zkuste probrat možnosti a najít něco, co by vás jako pár bavilo. Pokud do hledání vložíte trochu úsilí, určitě najdete něco, co vám bude vyhovovat. Mohlo by to vést k lepší fyzické kondici vás obou a také vám to pomůže posílit vaše manželské pouto.

Možná potřebujete online manželskou poradnu

Pokud se zdá, že nic jiného nefunguje, pak se možná obáváte, že se nikdy nic nezmění. V této chvíli se vyplatí požádat o pomoc online manželské poradce. Ti s vámi mohou pracovat na tom, abyste zjistili, co je špatně. Vaše žena může mít nějaké osobní problémy, které je třeba vyřešit, a také mohou existovat problémy ve vašem vztahu, které je třeba řešit. Věnovat čas práci na věcech se specializovanými poradci vám může pomoci vrátit vaše manželství tam, kde má být.

Problémy, jako je tento, mohou být pro vás oba psychicky náročné, ale můžete se dostat na lepší místo. Mít poradce, se kterými si promluvíte, je rozdíl a můžete se na ně kdykoli obrátit. Pokud potřebujete pohodlný způsob párové terapie, pak je pro vás nejvhodnější online poradenství. Je to velmi diskrétní a také poměrně cenově dostupné. Pokud chcete začít pracovat na řešení svých manželských problémů, kontaktujte nás ještě dnes.

FAQ (často kladené otázky)

Co dělat, když máte línou manželku?

Slovo líná je negativní výraz. Pokud se vaše manželka chová nemotivovaně, může to mít mnoho důvodů. Pokud jste milující manžel, je důležité, abyste svou ženu neodsuzoval, protože to, že se vám zdá, že není aktivní, může mít nějaký důvod. Možná pracuje na plný úvazek nebo je doma s dětmi a pracuje 24 hodin denně? To však není známkou lenosti. Když své ženě nadáváte, nezlepší se to, a pokud používáte pasivně agresivní údery, aby se cítila špatně kvůli tomu, že není aktivní, také to nefunguje a není to produktivní. Když přijdete domů z práce, jste pravděpodobně vyčerpaný, a to je pochopitelné. Ale nemusíte na svou ženu působit, protože je pravděpodobné, že ona je také unavená. Když přijdete domů z práce, je to těžké. Zejména pokud máte děti, může být náročné pracovat na plný úvazek a udržet manželství a rodinu. Jedna věc, kterou můžete udělat, pokud máte co do činění s „línou manželkou“, je promluvit si spolu o tom, co se děje. Manželství je práce na plný úvazek. Se svým partnerem musíte komunikovat. Když partnera několikrát požádáte o pomoc a on vás jakoby ignoruje, je to frustrující. Možná dochází k zášti. Udržet rodinu je těžká práce a ten, kdo zůstává doma s dětmi, také pracuje. Možná si říkáte, že manželka je tak líná, ale to není správné. Je těžké být v domácnosti a starat se o děti na plný úvazek. Je důležité být pro své děti dobrým vzorem. To znamená být aktivní a starat se o domácnost, ať už jste manžel nebo manželka. Domácí povinnosti, ukládání hraček a oblečení, zvládání záchvatů vzteku, vaření a úklid, případně péče o domácí zvířata, to vše vyžaduje spoustu energie. Pravděpodobně jsou dny, kdy jste chtěli dát partnerovi pauzu, ale sami jste se cítili vyčerpaní. Když zůstáváte s dětmi doma jako rodič na plný úvazek, musíte převzít tolik různých rolí. Může se z toho stát práce na 24 hodin denně, když kojíte nebo odsáváte mléko, když děti nespí celou noc nebo když pečujete o dítě se speciálními potřebami nebo s chronickým onemocněním. To, že zůstáváte doma, neznamená, že nepracujete. Ve skutečnosti rodiče, kteří zůstávají doma, pracují 24 hodin denně. Možná, že vaše žena také pracuje na škole nebo získává osvědčení a kromě péče o děti musí plnit úkoly nebo provádět výzkum. Podtrženo a sečteno: Pokud vaše žena vaří zdravá jídla a je vám vzorem a nevěnuje vám pozornost, kterou chcete, protože se soustředí na vaření a úklid, a pak, když přijdete domů, chce, abyste prostřeli stůl, není to lenost; je to žádost o pomoc nebo delegování úkolů, aby se věci dělaly efektivněji. Takže když přijdete domů, může to vypadat, že podřízení se lenosti vaší ženy je skutečné, ale pokud jste milující manžel, musíte pochopit, že být krutý a dávat jí pocítit, že ji shazuje, protože má problémy s tím, aby něco udělala, nefunguje.

Manželství je dlouhodobý závazek. Chceš investovat citovou energii do toho, aby fungovalo. Jedna věc, kterou můžete udělat, je zajít do manželské poradny a promluvit si o těchto problémech s párovým poradcem. Oba se můžete cítit zranění, ale to, co dělá nebo nedělá druhý partner. Možná nevíte, jaké to je zůstat celý den doma s dětmi, možná nevaříte a neuklízíte nebo nenakupujete potraviny. Stejně tak ona nemusí chápat, jaké to je být na vašem místě, a licencovaný odborník vám může pomoci sdělit vaše názory a dospět k porozumění o tom, jak by vaše partnerství mohlo vypadat. Docházka do manželské poradny vám a vaší ženě může pomoci promluvit si o těchto otázkách. Je to dlouhodobé řešení, které pomůže oběma partnerům.

Genderové role jsou společensky konstruované. Společnost nám říká, že úkolem muže je pracovat na plný úvazek a pak přijít domů a jeho žena mu připravuje jídlo a stará se o něj, domácnost a děti. Nemluví se o tom, že vaše žena se kromě všech povinností, které má s dětmi, může potýkat s chronickou bolestí. Cítí, jaká je to pro ni tíha. Zatímco vy zvládáte jiné věci, ona také. Existují situace, kdy je to možná otec, kdo je rodičem v domácnosti, a to byste mohl být vy. Možná vaše žena pracuje na plný úvazek a vy máte pocit, že když přijde domů, chová se „líně“, a cítíte se dotčený, protože vy vkládáte veškerou svou energii do toho, abyste tu byl pro děti a vychovával je, zatímco ona je v práci. Možná máte pocit, že mezi vámi dvěma není žádná sexuální touha, protože se ve vás nahromadilo tolik zášti. To jsou skutečné životní problémy a zde může pomoci párová poradna. Je čas vzít váš vztah do svých rukou a zlepšit ho. Jednání s línou manželkou nebo manželem je vyčerpávající. Chcete, aby dělali víc, ale oni nechtějí.

Jak poznáš, že máš špatnou manželku?

Manželství je subjektivní a každý člověk se musí ve vztahu cítit dobře. Jednání s línou nebo nemotivovanou manželkou může v manželství vyvolat nelibost. Dlouhodobým cílem je rozvíjet zdravou komunikaci a důvěru. Pokud máte pocit, že nejste doceněn a vaše žena je k vám krutá, může to být znamení, že je třeba ve vztahu něco změnit. Prostě nemůžete být ve vztahu, kde vás vaše drahá polovička zneužívá, ať už slovně, fyzicky, sexuálně nebo finančně. Existují situace, kdy partner převezme kontrolu nad bankovním účtem a financemi a nedovolí druhé osobě mít jakoukoli možnost přístupu k penězům. Špatný partner je někdo, kdo úmyslně ubližuje své drahé polovičce. Nejde ani tak o to, že existuje něco jako „špatná manželka“, jako o to, že existuje vztah, ve kterém si dva lidé nerozumějí. Pokud máte pocit, že už to nemůžete vydržet a že už nejste těmi nejlepšími přáteli, jakými jste bývali, pak to může být znamení, že byste možná měli od manželství odejít. Existují kroky, jak se s tímto procesem vypořádat, a terapeut vám může pomoci. Abychom si to ujasnili, jde o víc než jen o vaření a uklízení nebo o to, kdo zůstane doma a kdo ne. Jde o to pochopit, zda spojení funguje.

Co je to líná žena?

„Líná“ se může zaměňovat s přetížením. Pamatujte, že existuje mnoho kroků k řešení manželských problémů. Nepředpokládejte, že můžete napravit Možná si myslíte, že máte co do činění s línou ženou, pokud přijde domů z práce na plný úvazek, ze školy nebo z jiných povinností, jako je péče o starší členy rodiny apod. a chce sedět na gauči a sledovat Netflix. Ve skutečnosti je ve skutečnosti v práci na plný úvazek, a když je doma z práce, chce být na gauči a sledovat televizi, protože potřebuje tento čas na dekompresi. To není někdo, kdo je líný. Pracovat na plný úvazek je těžké. Je jedno, jestli pracujete z domova, nebo v kanceláři. Práce na plný úvazek zatěžuje mysl i tělo. Není líné chtít si odpočinout. Jde o to, že potřebuje čas, aby si vyčistila hlavu. Je důležité si uvědomit, že lenost je negativní pojem. Ať už zůstáváte doma s dětmi, nebo chodíte do práce, každý se podílí na chodu domácnosti. Pokud vidíte, že vaše žena nedělá tolik práce, kolik máte pocit, že děláte vy, musíte jí něco říct. Nepoužívejte však slovo „líná“. Lepší výraz než líný je nemotivovaný. Pokud máte co do činění s někým, kdo je nemotivovaný, znamená to, že si ceníte odlišného pojetí „práce“, ale on se nepodílí na tom, aby byl ve vztahu rovnocenným partnerem. Když se snažíte, aby váš partner nesl v domácnosti svou váhu, může vám to připadat jako práce na plný úvazek. V takovém případě jedna osoba vykonává více práce, která v té či oné podobě přispívá rodině, než ta druhá. Pokud máte co do činění s líným člověkem, znamená to, že nemá pocit, že by musel v manželství a nebo při výchově dětí odvádět tolik práce jako druhý partner. Existují kroky, jak řešit situaci, kdy je někdo motivovanější než druhý partner. Jedním z nich je pracovat na těchto problémech v poradně.

Co je to odcházející manželka?“

Ve stejném smyslu jako označení někoho za líného je odcházející manželka někdo, kdo zůstává doma, a proto vychovává děti a má pocit, že se nemusí věnovat potřebám svého manžela. Jednání s líným partnerem je frustrující; bez ohledu na to, jakého jste pohlaví. Manžel může přisuzovat tradiční smysl pro toxickou mužnost, kdy je nejdůležitější podřízenost jeho ženy, a to není správné. Bez ohledu na pohlaví je důležité mít na paměti, že oba jedinci musí být ve vztahu praktičtí, bez ohledu na to, jaké jsou jejich role. Můžete si s partnerem stanovit hranice a říci: Já bych chtěl mít tyto povinnosti, a co kdyby ses ty postaral o tyto jiné závazky? Pokud se vaše žena chová líně a vy si o tom chcete promluvit, je důležité učinit kroky k řešení problémů. Ať už zůstáváte doma, nebo chodíte do práce, každý člověk má svůj soubor povinností vůči domácnosti. Oba partneři musí mít stejné povinnosti a plnit je. Existují kroky k řešení problémů v manželství a jedním z nich je řešit problémy a podívat se na to, jak je napravit v poradně. Když navštívíte manželskou poradnu, učiníte jeden z nejlepších kroků k řešení problémů ve vztahu. Možná si říkáte: „Už to dál nevydržím.“ Řešit lenost v manželství je k vzteku. Berte to den po dni. S vaším manželstvím se vám to podaří. Možná vám pomůže manželská poradna nebo vstup do podpůrné skupiny pro manželské páry. Je důležité udělat cokoli, co vám pomůže cítit se méně osaměle.