Jak poznat, kdy je zácpa naléhavá

Sdílet

Nadmutá břicha nelžou. Od vaší poslední stolice uplynulo několik dní – a věci se začínají cítit … no, zadrhnuté.

Je normální mít občas zácpu, ale kdy už zácpa bije na poplach, že jde o větší problém? Kolorektální chirurg Massarat Zutshi, MD, nám dává odpověď č. 2.

Otázka: Co způsobuje zácpu?

Odpověď: Zácpa nastává, když se vaše stolice vyprazdňuje méně často nebo způsobuje větší námahu než obvykle. Dr. Zutshi říká, že existují tři druhy zácpy:

• Normální tranzitní zácpa.
• Zpomalená tranzitní zácpa.
• Syndrom vyprazdňování neboli ODS, což je typ chronické zácpy zahrnující tvrdou stolici a neschopnost odchodu stolice, která se vyskytuje nejméně jednou týdně po dobu šesti měsíců.

Normální tranzit a pomalá tranzitní zácpa jsou považovány za poruchy motility. A abychom porozuměli motilitě, nehledejte nic jiného než ranní dojíždění do práce.

Motilita je to, jak dobře se pohybují silnice – nebo v tomto případě svaly ve vašem gastrointestinálním traktu (GIT).

• Normální tranzit je jako jízda povolenou rychlostí, dokud nějaké silniční práce na výjezdu nevykolejí očekávaný čas příjezdu. Stolice se pohybuje vaším gastrointestinálním systémem normálně, ale problém, jako je tvrdá stolice, ztěžuje její průchod.
• Pomalý tranzit je provoz v koloně po celou dobu průjezdu. Svaly ve vašem trávicím systému se stahují pomalu, což způsobuje, že stolici trvá dlouho, než se dostane na místo určení. Chodíte méně často, s větším napětím a tvrdší stolicí.

A stejně jako existuje mnoho příčin ucpaných silnic, existují různé důvody, proč se vaše vnitřní ulice zadrhávají, například nedostatek:

• Vlákniny.
• Vody.
• Cvičení.

Méně můžete ovlivnit tyto další příčiny zácpy:

• Medicínské stavy, včetně cukrovky, syndromu dráždivého tračníku (IBS) nebo dokonce poranění míchy.
• Léky, jako jsou antidepresiva nebo bylinné doplňky.
• Těhotenství.
• Stres.

V: Jak tedy poznám, že mám zácpu? Co je normální?

O: Zatímco knížka z mateřské školy „Každý se pokaká“ stále platí, jak často to dělá, je jiný příběh.

„Žádný skutečný normál neexistuje. Muži jsou jiní než ženy. Věk věci mění. Těhotenství mění věci,“ dodává doktor Zutshi. „Pokud máte stolici, která se objevuje pravidelně – ne příliš málo za týden – a má pravidelnou konzistenci, jste v pořádku.“

Ale co je to „ne příliš málo“, ptáte se? „Zácpa je definována jako méně než tři stolice za týden.“ Uh-oh. Tak co teď?

Otázka: Jak dlouho je zácpa příliš dlouho?

A: Dr. Zutshi vysvětluje:

„Lidé, kteří trpí zácpou často, vědí, co dělat, když zácpa udeří. Během dvou až tří týdnů, kdy nemají stolici, vyzkoušejí domácí prostředky. A pak, když nic nezabere, navštíví lékaře,“ říká doktor Zutshi.

Jestliže jste ale někdo, kdo zácpu obvykle nepociťuje, navštivte lékaře dříve. Dr. Zutshi doporučuje objednat se k lékaři, pokud zácpa trvá déle než týden.

Otázka: Je někdy zácpa naléhavá?

A: Může být, ale většinou není.

„O pohotovost by se jednalo, pokud byste delší dobu neměli stolici a zároveň byste pociťovali velké nadýmání nebo silné bolesti břicha,“ upozorňuje Dr. Zutshi.

Lehké příznaky vás na pohotovost nepřivedou. Na pohotovost byste měli jít, pokud jsou vaše příznaky závažné.

Další varovné příznaky, na které byste si měli dát pozor, jsou:

• Zvracení.
• Krev ve stolici.
• Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.

Q: Jak mohu předcházet zácpě nebo se jí zbavit?

A: Dr. Zutshi klade důraz na tři velké problémy: Nejdůležitější je voda. Dále vlákninu. Cvičení jako třetí.

• Voda: Pijte hodně. Do příjmu vody se počítají džusy, voda, čaj a káva. Lidé, kteří mají normální stolici, by se měli snažit vypít denně alespoň 64 až 80 uncí (osm až deset sklenic) vody. Ti, kteří mají sklon k zácpě, by měli pít více.
• Vláknina: Pokud nemůžete získat dostatek vlákniny z potravy, poraďte se se svým lékařem o doplňku stravy. Mezi vhodné doplňky stravy patří Metamucil®, Citrucel® nebo Benefiber®.
• Cvičení: Zvýšit pohybovou aktivitu může být tak jednoduché, jako více chodit pěšky. Nemusíte být zrovna hardcore sportovec.

Pokud si myslíte, že máte problémy se zácpou, Dr. Zutshi vám radí, abyste byli aktivní.

„Navštivte gastroenterologa, abyste zjistili, zda je vše v pořádku. A pokud jste ještě nepodstoupili kolonoskopii a je vám více než 50 let, je načase si ji naplánovat.“

Sdílet

léčba zácpy zácpa