Jak dlouho trvá ujetí jednoho kilometru na kole?

Možná se považujete za rekreačního cyklistu, který si jezdí procvičit svaly a nadýchat se čerstvého vzduchu.

Ale jak daleko byste ujeli při běžné jízdě na kole a jak dlouho vám bude trvat ujetí jedné míle?

Jedná se o otázku, která se v cyklistických kruzích objevuje zřejmě poměrně často, takže si na ni pojďme co nejpřesněji odpovědět!

Jak dlouho tedy trvá ujetí jedné míle na kole? Na tuto otázku existuje mnoho různých odpovědí, protože čas se bude u každého lišit. Můžeme však odhadnout průměrnou potřebnou dobu a pak se na ni podívat podrobněji, přičemž budeme zvažovat různé situace:

• Běžná každodenní jízda: 6 minut
• Plochá silnice:
• Závod ve sjezdu: 1 minuta
• Profesionální jezdec: V tomto článku se budu věnovat průměrnému času, který člověk potřebuje k ujetí 1 míle na kole. Budu se také zabývat různými faktory, které ovlivňují rychlost jízdy, a tedy i čas potřebný k ujetí této vzdálenosti.

  Na tuto otázku neexistuje jediná přesná odpověď, protože existují rozdíly závislé na řadě proměnných. Uvidíte také, že pokud jde o rychlost jízdy na kole, vstupuje do hry celá řada faktorů, které ovlivňují i případný čas potřebný k překonání jakékoli vzdálenosti.

  Musíme vzít v úvahu:

  • Terén, po kterém jedete
  • Vaši fyzickou kondici
  • Typ kola
  • Sklon silnice, po které jedete
  • Větrné podmínky venku atd.

  Všechny tyto věci budou mít velký vliv na úroveň rychlosti, které dosáhnete. Kdybychom však v zájmu rozumnosti ponechali vše konstantní, jednalo by se o tyto průměrné časy jízdy na kole v délce jedné míle pro průměrného člověka: –

  Tabulka obsahu

  Běžná každodenní jízda

  Jedna míle při běžné každodenní jízdě vám zabere přibližně 6 minut. Téměř každý, kdo dokáže nasednout na kolo a šlapat do pedálů, pohodlně zvládne rychlost 10 km/h, což je také průměrná rychlost pro řadového začátečníka.

  Pamatujte, že jste jen na běžné projížďce, takže na sebe nemusíte vyvíjet tlak. Zatím jste nezjistili, jak velkou vzdálenost hodláte ujet, a nemělo by záležet na tom, jak dlouho bude trvat první kilometr.

  Když je vše perfektní, rychlost 10 km/h by byla ideální pro každodenní klidnou jízdu, která vám umožní vychutnat si při jízdě na kole okolní krajinu.

  Na krátkou dobu jsme právě snížili cenu naší 71stránkové „Příručky pro dojíždění na kole“ o 50 %. Udržujte se v kondici a ušetřete peníze tím, že budete kolo používat na více věcí, například na vyřizování pochůzek a dojíždění do práce. Stáhněte si svůj výtisk zde.

  Plochá silnice

  Kilometr na rovinaté silnici trvá přibližně 3 až 4 minuty. Na rovném povrchu je jízda relativně plynulá, bez výrazných překážek, kopců nebo záludných manévrů. Snadno tak zvládnete průměrnou rychlost 17 až 18 mil za hodinu; neboli na ujetí 10 mil potřebujete přibližně 30 až 40 minut.

  Kopce

  Na ujetí stejné míle v kopcovitém terénu byste případně potřebovali dvojnásobek času (6 až 8 minut). Pokles rychlosti v horském prostředí ve srovnání s rovinatým je pro běžného cyklistu mnohem prudší než pro profesionála.

  Profesionálové, jako jsou například účastníci Tour de France, budou vzhledem ke svým dovednostem, kondici a vytrvalosti mnohem rychlejší.

  Závod z kopce

  Jízda z kopce na míli vám bude trvat přibližně 1 minutu nebo jen o něco méně, než ujedete silniční závod. Závody ve sjezdu jsou jedním z nejrychlejších typů cyklistických soutěží.

  Zapomeňte, že cílem je zde dosáhnout spodní části sjezdu jako první, což znamená, že se závodníci pohybují co nejrychleji.

  Rychlosti dosahované za těchto okolností jsou poměrně ohromující vzhledem k tomu, že máte k dispozici gravitaci, která vás pohání dolů ještě rychleji. Ještě rychlejší to bude, pokud sjíždíte po směru větru, který vás tlačí zezadu.

  Jízda z kopce je extrémní sport, který většinou provozují profesionální jezdci. Vyrazí vám dech, když se dozvíte, že při sjezdových závodech lze dosáhnout rychlosti až 80-100 km/h (není to nic pro slabé povahy).

  Profesionální jezdci

  Profesionálnímu jezdci trvá ujetí 1 míle přibližně 2,14 minuty. Při fandění u silnice na cyklistických závodech je úžasné, jak kolem vás profesionální cyklisté oblečení ve spandexu sviští rychlostí, která vám zlomí vaz!

  Vlastně je docela těžké odhadnout, jakou rychlost dokáží profesionální silniční cyklisté vyvinout. Tito jezdci jsou dostatečně zkušení, aby zvládli náročné manévry, a dostatečně zdatní, aby ze sebe vydali velké množství energie.

  Časopis „Bicycling Magazine“ však odhaduje průměrnou rychlost profesionálního cyklisty na 28 mil za hodinu na rovném povrchu. To je přibližně 10 minut potřebných k překonání pětikilometrové vzdálenosti.

  V kopcovitém terénu vypadá stoupání profesionálů jako bez námahy, vzhledem k tomu, že dokáží stoupat rychlostí kolem 25 mph. Ujetí 5 mil jim trvá přibližně 12 minut.

  Také si přečtěte:

  Je jízda na kole dobrá při bolestech dolní části zad?

  Jaké faktory způsobují rozdíly v čase potřebném k ujetí jedné míle na kole?

  Výše uvedené odhady jsou skvělým způsobem, jak získat přibližnou představu o tom, jak dlouho bude trvat ujetí jedné míle na kole. Nicméně existuje řada dalších faktorů, které přinášejí ještě větší rozdíly v rychlosti a následně v čase potřebném k ujetí míle.

  Zohlednění následujících proměnných vám dá ještě více odpovědí na otázku – Jak dlouho trvá ujetí míle na kole?

  Kondice cyklisty

  Celková kondice cyklisty bude mít významný vliv na dobu potřebnou k ujetí libovolné vzdálenosti.

  Pro začátečníka se bude zdát ujetí i 10 mil náročné. Pokud jste posledních několik měsíců jezdili na gauči, bude pro vás jízda na kole na delší vzdálenosti námahou, dokud opět nezískáte kondici.

  Budete mít tendenci se snáze unavit, což se projeví na vaší výdrži při ujetí jakékoli vzdálenosti. Přirozeně budete muset jet pomalu a rozvážně, abyste byli schopni ujet větší vzdálenost.

  Na druhou stranu člověk, který často cvičí nebo strávil zimu každé ráno v posilovně, bude schopen ujet kilometr za mnohem kratší dobu.

  Příklad profesionální závodníci na Tour de France; tito lidé mají ideální kondici cyklisty. Mají svá těla vytrénovaná tak, aby vydržela jízdu na kole na dlouhé vzdálenosti v rychlém a téměř rovnoměrném tempu. Jejich svaly jsou dostatečně silné, aby při šlapání do pedálů vytvářely vysoký energetický výdej a poháněly kolo rychleji po delší dobu.

  Typ kola

  Typ kola, na kterém jezdíte, ovlivňuje také rychlost, které jste schopni dosáhnout, a v důsledku toho i dobu potřebnou k ujetí jednoho kilometru.

  Pamatujte, že existují různé druhy kol, z nichž některá jsou navržena ze specifických důvodů. Máme horská kola, která jsou určena do drsného terénu, a silniční kola, která lidé používají k závodění na rovném povrchu.

  Jako taková najdete křižníky, které jsou vhodné pro rekreační jízdu, a cestovní kola, která vám ujedou dlouhé vzdálenosti a zároveň s sebou povezou veškerou vaši cestovní výbavu.

  Všechna tato různá kola mají různé vlastnosti, které ovlivňují jejich výkon. Některá jsou vyrobena z lehčích materiálů, jako je karbon a hliník, díky čemuž jsou rychlejší než kola s těžšími komponenty z oceli.

  Musíte také zvážit typ pneumatik. Měkké pláště budou mnohem rychlejší na rovné asfaltové cestě, ale nestabilní na mokré lateritové nebo mourovaté cestě se stoupáním.

  Naopak kolo s knoflíkovými plášti může být pomalejší na asfaltu, ale ukáže se jako více než vhodné pro drsný terén s kluzkými stoupáními a klesáními.

  Dále také typ a počet převodů na kole ovlivní potřebnou námahu a rychlost jízdy na různé vzdálenosti. Pokud máte mnoho převodů, může vám to usnadnit život, protože přepínání převodů vám pomůže zvládnout různé svahy. Zatímco na obecně rovné silnici převody nepotřebujete, ale pokud je máte, můžete výrazně zvýšit svou rychlost.

  Výbava a oblečení, které máte

  Typ oblečení, které máte na sobě, a výbava na kole mohou také ovlivnit čas potřebný k ujetí určité vzdálenosti.

  Považte, že profesionální cyklista má na sobě spandex; jeho celková hmotnost je relativně nízká ve srovnání s člověkem, který jede v džínách a bundě. Přilba, kterou má na hlavě, má také vliv na aerodynamiku a je pravděpodobné, že bude více proudnicová pro plynulou jízdu proti proudu větru.

  Celkové množství výbavy vezené na kole ovlivní celkovou hmotnost kola, a tím i energii potřebnou k jízdě.

  Pokud veze, láhev s vodou, sadu nářadí, lékárničku atd. Budete určitě pomalejší než někdo, kdo má kolo bez jakékoli další výbavy. Nakonec hlavní rozdíl vychází z efektivity.

  Říká se, že cyklista, který efektivně využívá převody v kopcích a na rovinách, přidá na rychlosti asi 50 %.

  Víte, že REI & REI Co-op pořádá výprodej a výprodeje kol? Klikněte ZDE a podívejte se

  Terén

  Je zcela zřejmé, že na rovném kousku asfaltu se jezdí mnohem lépe než v terénu pro horská kola v lese poblíž vašeho domu.

  V lese může být mnoho překážek, jako je lepkavé bláto, spadané větve a kluzké listí, které mohou z jízdy udělat noční můru. Průjezd takovým terénem si vyžádá několik minut navíc.

  Dalším aspektem terénu, po kterém jezdíte, je sklon, na kterém se nacházíte. Bez ohledu na terén budete při jízdě z kopce vždy rychlejší než na rovném povrchu nebo do kopce.

  Je to proto, že gravitace bude na vaší straně a nebude třeba příliš plýtvat energií při prudké jízdě na kole, ve skutečnosti se v mnoha situacích může stát, že budete jezdit volným tempem, což od vás bude vyžadovat jen málo energie nebo vůbec žádnou, ale možná hodně soustředění.

  To je pravý opak jízdy do kopce, kdy kvůli gravitaci, která vás táhne dolů, budete muset vynaložit podstatně více energie, protože budete neustále šlapat do pedálů, což vás může vyčerpat na velmi krátké vzdálenosti nebo za velmi krátkou dobu.

  Počasí

  Počasí je dalším možným významným faktorem, který ovlivní průměrnou dobu ujetí kilometru na kole. Pokud jsou venku větrné podmínky, může to znamenat, že po silnici prakticky letíte díky příjemnému zadnímu větru, který vás žene zezadu.

  Naproti tomu to však může také znamenat, že sotva nabíráte rychlost, protože bojujete s příšerným protivětrem, který vás tlačí.

  Pokud navíc celý den prší a půda je blátivá nebo kluzká, může vám vyjednávání zabrat více času na ujetí jednoho kilometru ve srovnání s tím, když je slunečné počasí a půda je suchá a stabilnější.

  Zkušenost jezdce

  Zkušený cyklista bude mít samozřejmě výhodu před začínajícím jezdcem, pokud jde o překonávání určitých terénů nebo dlouhých vzdáleností. Bude vědět, jak se lépe pohybovat v různých terénech a jak efektivně využívat převody na kole.

  Pravděpodobně díky větší vytrvalosti může být také schopen udržet stálou maximální rychlost, když jí dosáhne, tím, že bude řídit množství energie vynaložené při šlapání.

  Zatímco začínající jezdec bude mít mnoho problémů se zvládáním terénu na horském kole a na rovném povrchu bude mít potíže s udržením určité úrovně rychlosti.

  Závěrečné myšlenky

  Takže, jak dlouho vám bude trvat ujetí kilometru na kole? Jak vidíme, na tuto otázku neexistuje žádná skutečná nebo přesná odpověď, mohou existovat pouze odhady, které se mohou velmi lišit v závislosti na velkém množství faktorů.

  Však si to můžete vyzkoušet a otestovat svůj čas sami. Zaznamenejte si čas, za který ujedete jednu míli v různém terénu a za různých okolností, a zjistěte, zda můžete v budoucnu svůj čas zlepšit, jakmile budete zdatnější, nebo si jednoduše stanovte svůj čas jako referenční a snažte se ho dodržet.

  Ať už ujedete na kole jednu míli za jakýkoli čas, zkuste si to užít.

  .