Jablečné smoothie
On 1 prosince, 2021 by adminTento recept na jablečné smoothie je vynikajícím nápadem na zdravou snídani nebo svačinu. Připravuje se ze zmrazeného jablečného pyré, mandlového mléka, mletého lněného semínka a oblíbeného ořechového másla.
Víme, že ne každý má rád chuť banánu, a proto je toto jablečné smoothie připraveno bez něj. Vychutnejte si každý doušek tohoto smoothie, protože chutná přesně jako jablečný koláč!
Nejlepší podzimní smoothie Award
Je to tak, jsme smoothie lidé. Od snídaňových smoothies přes zelené smoothies až po banánové smoothies s arašídovým máslem milujeme všechny smoothies. Pokud máte rádi smoothie, pak musíte letos na podzim vyzkoušet toto jablečné smoothie!
Říkám letos na podzim jen proto, že podzim = sezóna jablek a základ tohoto receptu je vlastně vyroben ze zmrazených kostek jablečného pyré místo ledu nebo jiného zmrazeného ovoce. Je také vyroben z dalších teplých ingrediencí, jako je skořice, lněné semínko a ořechové máslo.
Mražené jablečné pyré
Na chvilku přeskočíme zpět k mraženému jablečnému pyré. Dostali jsme nápad zmrazit jablečné pyré místo mraženého banánu nebo ledu a já si připadám jako génius.
Můžete buď použít domácí jablečné pyré, jako jsou naše recepty pro Instant Pot nebo Crockpot, nebo si jednoduše koupit kelímky s jablečným pyré, jako jsme to udělali my, a ty zamrazit.
Tolik možností využití mraženého jablečného pyré
Nejenže můžete mražené jablečné pyré použít v tomto jablečném smoothie, ale je to také skvělý způsob, jak umožnit, aby vaše jablečné pyré zůstalo déle chlazené. Můžete je dokonce použít jako ledový balíček do oběda a po rozmrazení je sníst ke svačině.
Další ingredience
Další ingredience v tomto smoothie jsou základní, ale plné výživných látek. Pojďme se na ně podívat:
Lněné semínko:
Ořechové máslo:
Ovesné vločky: Můžete použít jakékoliv ořechové máslo, po kterém vaše srdce touží, ale já doporučuji buď kešu máslo, nebo mandlové máslo, protože jejich chuť je jemnější než arašídová: Ovesné vločky dodají tomuto smoothie nejen celá zrna, ale také skvělou texturu. Můžete použít ovesné vločky nebo ovesné vločky na rychlé vaření.
Maplový sirup:
Skořice: Toto smoothie je vynikající i bez javorového sirupu, ale slibuji, že jen trocha javorového sirupu zvýrazní všechny lahodné podzimní chutě tohoto receptu na jablečné smoothie: Přidejte trochu skořice a slibuji vám, že toto smoothie bude chutnat přesně jako jablečný koláč! Cítíte se drze? Místo toho si dejte jablečný koláč nebo dýňové koření!“
Přílohy pro jablečné smoothie
Jak bych mohla zapomenout na přílohy? Žádné smoothie by se nemělo obejít bez několika zálivek… protože podle mě se smoothie nejlépe jí lžičkou!
- Jablečná granola se skořicí
- Jablka
- Ořechové máslo
- Mletá skořice
Složení
- 2 4oz. kelímků s jablečnou omáčkou, mražené*
- 1 šálek neslazeného mandlového mléka (nebo jakéhokoli mléka)
- 2 lžíce ovesných vloček
- 2 lžíce ořechového másla (jakéhokoli druhu)
- 1 lžička mletého lněného semínka
- 1 lžička javorového sirupu
- 1/4 lžičky mleté skořice
Návod k přípravě
- Nejprve, zmrazte 2 4oz. kelímky s jablečným pyré alespoň na 2 hodiny nebo přes noc.
- Po zmrazení kelímky s jablečným pyré na několik vteřin podlijte horkou vodou, abyste je odstranili z plastu. Poté je vložte do vysokorychlostního mixéru.
- Přidejte zbytek ingrediencí a přiklopte.
- Mixujte na nejvyšší výkon asi minutu nebo do hladka.
Tipy & Poznámky
- Zmražené jablečné pyré: Pokud používáte domácí jablečné pyré, doporučujeme zmrazit ve vaničce na ledové kostky. Po zmražení můžete kostky jablečného pyré přendat do skleněné nádoby vhodné do mrazničky nebo do sáčku o velikosti galonu na pozdější použití.
Klíčová slova: jablečné smoothie
Napsat komentář