Jídelníček Charlize Theron: více syrové zeleniny, prosím!
On 2 prosince, 2021 by admin1 5
Radostné prospívání po čtyřicítce není otázkou štěstí, je to mnohem více než genetika. Jeden z triků, jak toho dosáhnout? Podle Charlize Theronové – která již vede zdravý životní styl – může pomoci upřednostňování syrové rostlinné stravy.
Ano! Jihoafrická herečka se časopisu Harper’s Bazaar svěřila, že nejenže nepije alkohol, ale také si hlídá, co jí, včetně syrové zeleniny ve svém jídelníčku, aby se udržela ve formě.
2 5
Přínosy
Jít zcela bez masa není pro každého, Charlize ve skutečnosti není vegetariánka, ale zařazení větší porce syrové zeleniny do jídelníčku může mít skutečně přínosy pro vaše zdraví.
Odborníci tvrdí, že strava založená na syrových tepelně neupravených nebo „živých“ potravinách se v těle lépe metabolizuje a že má také to plus, že je nízkokalorická a plná vlákniny. Tvrdí, že vařením se ničí některé přirozené enzymy, které jsou důležité pro zdraví a trávení.
Zelenina (nejlépe organická a geneticky nemodifikovaná), čerstvé ovoce, ořechy, semínka, obiloviny, přírodní šťávy a čištěná voda jsou proto pro tuto dietu nezbytné.
3 5
Hubnutí
Ačkoli tato dieta není tak nová, jak by se někomu mohlo zdát, stává se nyní stále populárnější, protože lidé si více uvědomují vliv toho, co jíte, na zdraví. Celebrity jako Miley Cyrus nebo Natalie Portman jsou známé tím, že dodržují stravu založenou na rostlinné bázi. Mezi její výhody patří zvýšení energie a zlepšení vzhledu pleti.
Švýcarský lékař a odborník na výživu Maximilian Bircher-Benner zjistil, že ti, kteří konzumují méně tepelně upravené potraviny, přijímají až o 50 % méně kalorií než ti, kteří dodržují jiné běžné diety, aby zhubli.
.
Napsat komentář